Диета по группе крови 3 меню на неделю - отзыв

Люди с этой группой крови имеют сильную иммунную систему и гибкую пищеварительную систему. Диета типа B является сбалансированной и полезной и включает в себя широкий спектр продуктов. Он представляет собой сочетание нескольких различных культур и предоставляет вам выбор лучших из животного и растительного мира.

Крепкие и бдительные люди типа В обычно способны противостоять многим из наиболее тяжелых заболеваний, распространенных в современной жизни, таких как болезни сердца и рак. Даже если они заражаются этими болезнями, у них больше шансов выжить. Из-за особой структуры их иммунной системы они склонны к хроническим вирусным инфекциям и медленно растущим вирусам, таким как рассеянный склероз, синдром хронической усталости и волчанка.

Старайтесь есть как можно больше полезных продуктов, нейтральных продуктов, чтобы заполнить свой рацион и избегать отдыха как можно чаще. Точное соблюдение диеты приведет к пользе в течение 1-2 недель большей энергии, уменьшению симптомов болезни и потере жира (если это необходимо для вашего организма).

Диета современного типа B отражает этот баланс. Диета типа B включает в себя различные виды мяса, рыбы, зерновых, овощей и молочных продуктов. Тип B, которые питаются правильно для своего типа, очень успешно контролируют свой вес, при условии, что они избегают продуктов, которые способствуют увеличению веса у людей этого типа крови - кукуруза, пшеница, гречка, чечевица и помидоры. Каждый из этих продуктов влияет на эффективность метаболического процесса, что приводит к усталости, задержке жидкости и гипогликемии - серьезному снижению уровня сахара в крови после приема пищи. Когда вы отказываетесь от этих продуктов и начинаете есть в соответствии с вашим типом, уровень сахара в крови должен оставаться нормальным после еды. Другим распространенным продуктом питания, которого следует избегать большинству В, является курица. Курица содержит лектин, который агглютинирует или накапливает эритроциты В, что может привести к инсультам и нарушениям иммунитета.

Профиль питания близок к группе крови 0, но также обладает хорошей способностью потреблять молочные продукты. Доисторические люди с группой крови B должны были быть достаточно гибкими и творческими, чтобы выжить в новых географических и климатических условиях, с которыми сталкиваются разные новые типы людей. Гармония тела и духа является характерной чертой носителей этого типа крови. Группа крови В находится под угрозой из-за пищи, которая приводит к гипогликемии и задержке жидкости. Пшеничные глютеновые лектины (белая мука, зародыши) снижают интенсивность обмена веществ и способствуют увеличению веса. Чтобы максимизировать свое здоровье и жизненный потенциал:

- заменить пшеницу и другие подходящие зерновые культуры.

- ешьте белковые продукты, когда чувствуете усталость.

- носите с собой некоторые перекусы, которые пополнят вашу энергию в течение дня.

- при приготовлении пищи обращайте особое внимание на гигиену и тщательную термическую обработку.

- ешьте много постной рыбы несколько раз в неделю.

- молочные продукты полезны, но не следует превышать 4 порции в неделю.

Реакция типа B на стрессовые жизненные события представляет собой баланс между интеллектуализацией события и физически агрессивным ответом на вызов. Они способны реагировать на различные нагрузки по-разному, в зависимости от того, что требуется в данный момент. Это представляет собой эволюционную адаптацию к потребностям людей того времени, которые требовали как агрессии, так и выносливости, чтобы сражаться и завоевывать новые земли, с творческим подходом и чувствительностью, чтобы возделывать и развивать эти новые земли в цивилизации. Тип B должен быть нацелен на регулярные физические упражнения и участие в мероприятиях, которые уравновешивают физические требования против умственного отвлечения.

Самыми крупными факторами увеличения веса у типа В являются кукуруза, гречка, чечевица, арахис и семена кунжута. Каждый из этих продуктов содержит лектин, который будет влиять на уровень инсулина, что приводит к усталости и, возможно, гипогликемии (низкий уровень сахара в крови). Если вы пытаетесь сбросить вес, пшеницу также следует избегать. Это замедлит обмен веществ и приведет к тому, что больше пищи будет храниться в виде жира, а не сжигаться для получения энергии. Большинство тех, кто придерживается диеты типа B, легко набирают нормальный вес, все, что вам нужно, - это придерживаться программы. Поскольку диета типа B позволяет употреблять молочные продукты, если вы пытаетесь сбросить вес, употребляйте их только в умеренных количествах. Они на самом деле полезны для вашего обмена веществ, но только если они потребляются в умеренных количествах.

Мясо: баранина, кролик, косуля, индейка, говядина, страус, фазан, телятина.

Рыба: сардины, молодая щука, морской окунь, треска, подошва, пятнистая треска, камбала, скумбрия, щука, дикий лосось, подошва, осетр, икра, карп, сом, сельдь, кефаль, молодь, треска, акула, кальмар, рыба-меч, тунец, гребешок.

Яйца: 3-5 штук в неделю, куриные яйца.

Молочные: творог, сыр козий, моцарелла, рикотта, творог, фета, молоко, йогурты, кефир, козье молоко, бри, масло сливочное, камамбер, чеддер, эдам, сливочный сыр, эмменталь, топленое масло, гауда, грюйер, мюнстер, пармезан, проволоне, сметана, швейцарский сыр, сыворотка.

Бобовые: фасоль, различные бобы, разные виды фасоли, соя.

Орехи и семена: орехи грецкие, миндаль, пар, каштаны, лен, семена личи, орехи макадамия, орехи пекан.

Зерновые: пшеница, рис, рисовые отруби, овес, овсянка, овсянка, спельта, ячмень, ячменный солод, киноа, соевая и спельтовая мука, продукты из манной крупы, пшеничная не просеянная мука.

Овощи: свекла, брокколи, брюссельская капуста, морковь, имбирь, шиитаке, листья горчицы, пастернак, сладкий картофель, китайская капуста, белая и красная капуста, цветная капуста, баклажаны, перец чили, агар, спаржа, морковь сок, сок сельдерея, цикорий, перец чили, огурец, одуванчик, фенхель, чеснок, хрен, лук-порей, салат, все виды лука, зеленый горошек, горох, картофель, квашеная капуста, тыква, шпинат, мангольд, арбуз, водяной каштан, кабачок.

Фрукты: ананас, сливы, дыня, банан, виноград, папайя, яблоко, сидр, абрикос, азиатская груша, ежевика, вишня, смородина, финики, инжир, грейпфрут, киви, лимон, лайм, манго, шелковица, булава, нектарин, апельсин, персик, груша, чернослив, доула, малина, изюм, клубника, саго.

Масла: оливковое, миндальное, примулы вечерние, льняное семя, грецкий орех, зародыши пшеницы, рыбий жир.

Травы, специи, ингредиенты: карри, патока, петрушка, солодка, анис, лист лавровый, базилик, бергамот, тмин, кардамон, чили, зеленый лук, гвоздика и кориандр, римский тмин, укроп, мускат, майоран, мята и горчица, орегано, перец, перечная мята, розмарин и шафран, шалфей, эстрагон, тимьян, куркума, морская соль, тамари, тамаринд, ваниль, уксус, сахар, яблочный пектин, шоколад, фруктоза, мед, кленовый сироп, рисовый сироп.

Напитки: чаи зеленые и черные, пиво, можно пить кофе, вина красные и белые.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета по Группе Крови. Меню диеты для каждой группы крови

3 группа - питание по группе крови

Диета по группе крови. «Правильная» кровь. Охотники, травоядные, арийцы

3 ГРУППА КРОВИ Диета по группе крови доктора Piero Mozzi (Пьеро Моцци) Ч. 4

Диета по группе крови. Часть 2. Питание для 3 и 4 группы крови. [Галина Гроссманн]