Диета по группе крови 1 положительная таблица продуктов - отзыв

Люди, которые относятся к группе крови О, имеют другой набор характеристик, чем люди, которые относятся к типу B или типу A - они подвержены различным заболеваниям, они должны есть различную пищу и заниматься спортом совершенно по-другому.

Когда это приводит к плохому питанию, отсутствию физических упражнений и другим нездоровым привычкам, тип O может испытывать негативные метаболические эффекты, такие как резистентность к инсулину, гипотиреоидизм и увеличение веса. Тип O также предрасположен к определенным заболеваниям, включая язвы и проблемы со щитовидной железой. Из-за их склонности к более высоким уровням желудочной кислоты они способны легче переваривать пищу, содержащую и белок, и жир, чем другие группы крови.

Это также означает, что простые углеводы (особенно из зерен) легче превращаются в жиры и триглицериды.

Почему некоторые люди страдают от плохого здоровья, в то время как другие, кажется, живут здоровой, жизненной жизнью даже в позднем возрасте? Влияет ли группа крови на личность? Одна капля крови содержит биохимический состав, такой же уникальный, как ваш отпечаток пальца. Ваша группа крови является ключом к раскрытию секретов вашей биохимической индивидуальности. Продукты и добавки содержат лектины, которые взаимодействуют с вашими клетками в зависимости от вашей группы крови. Это объясняет, почему некоторые питательные вещества, которые полезны для одной группы крови, могут быть вредными для клеток другой.

Тип O был формулой раннего успеха. Это единственная группа крови, которая несет в себе два противоположных типа крови (один тип крови А и другой против группы крови В). Эти антитела, несомненно, давали некоторое преимущество в выживании, так как многие из распространенных заболеваний, которыми страдали наши предки, обладали маркерами (антигенами), которые имитировали другие группы крови. Таким образом, то, что обычно считается осложнением переливания крови, было для типа О очень полезным защитным преимуществом. Однако при неправильном использовании эта врожденная иммунная реактивность может иногда мешать хорошему здоровью. Группа крови O может быть предрасположена к определенным заболеваниям, таким как язвы и заболевания щитовидки.

План диеты типа O включает: зеленые овощи листовые, масла оливковые, орехи, овощи с фруктами обладают противовоспалительными свойствами и разрешены для диеты типа О. Однако диета типа О запрещает употребление нескольких продуктов с полезными противовоспалительными свойствами. Продукты из цельной пшеницы, булгур, клубника, ежевика, перец, арахис, фисташки, цитрусовые и чай уменьшают воспаление. Кроме того, употребление в пищу большого количества говядины, оленины, баранины и другого красного мяса усиливает воспаление. Группа крови O Диета: сосредоточьтесь на животных белках и избегайте молочных продуктов, глютена, чечевицы, кукурузы, фасоли и капусты.

Тип O преуспевает на высоко белковой диете из постного, органического мяса. Лучшие источники белка для диеты группы крови включают в себя: говяжий, ягненок, баранина, телятина, оленина, треска, сельдь, скумбрия. Люди с группой крови О усваивают мясо легко, и вегетарианские диеты не рекомендуется. Морепродукты, которые являются богатым источником йода, полезны для типа O, потому что йод помогает стабилизировать функцию щитовидной железы.

На самом деле, люди с группой крови O могут питаться любым мясом, рыбой и морепродуктами, кроме: бекона, ветчины, свинины, гуся, барракуды, сельди в маринаде, сома, лосось копченый, икра, осьминоги.

Люди типа О должны быть очень разборчивы, когда речь идет о типах овощей, которые они едят, поскольку не все из них полезны. Некоторые из лучших овощей для типа O включают в себя: кормовая капуста, зелень, брокколи, салат, шпинат, артишоки, цикорий, одуванчик, чеснок, хрен, порей лук, петрушка, пастернак, красный перец, сладкий картофель, тыква, водоросли, репа, зеленые листовые овощи, такие как листовая капуста и зелень капусты, содержат витамин К, который способствует свертыванию крови. Это полезно, так как у типа O отсутствуют определенные факторы свертывания.

С другой стороны, тип O не должен есть некоторые овощи, в том числе: горчица зелень, капуста, цветная капуста, брюссельская капуста, ростки люцерны, грибы шиитаке, ферментированные оливки, баклажан, картошка, кукуруза. Горчица, капуста и цветная капуста могут мешать работе щитовидной железы, а брюссельская капуста, люцерна, грибы шиитаке и ферментированные оливки могут раздражать пищеварительный тракт или усугублять проблемы гиперчувствительности типа О. Следует избегать баклажанов и картофеля, потому что они могут вызывать артрит при типе O, а кукуруза может влиять на выработку инсулина и приводить к ожирению и диабету для этой группы крови.

Как и в случае с овощами, те, у кого кровь типа О, должны быть избирательными, когда дело доходит до фруктов, которые они едят. Лучшие фрукты для типа O: сливы, чернослив, инжир. Они помогают сбалансировать кислотность пищеварительного тракта для предотвращения язв. Тем не менее, типу O следует избегать: дыни, мускусной дыни, нектара, апельсин, мандарины, клубники, ежевики, ревеня, кокос. Все остальные фрукты считаются нейтральными для типа O, их можно есть в соответствии со своими предпочтениями и тем, как вы реагируете на них.

Тип O должен строго ограничивать молочные продукты, яйца и масла, но разрешается употреблять: масло, фермерский сыр, фета, моцарелла, козий сыр, соевое молоко, оливковое масло, льняное масло, рапсовое масло, кунжутное масло. Также необходимо избегать всех продуктов из пшеницы. Вместо этого они должны придерживаться: эссенского хлеба из пророщенного зерна, амарант, ячмень, рис, просо, рожь. Тыквенные семечки и грецкие орехи наиболее полезны для типа O, но разрешены любые орехи и семена, кроме бразильских орехов, кешью, арахиса, фисташек и семян мака.

Люди с этим типом крови имеют тенденцию к более высоким уровням желудочной кислоты. Существует также еще одна уникальная характеристика типа О, которая, возможно, даже более важна: эта группа крови обладает очень хорошо развитой способностью переваривать пищу, которая содержит как белок, так и жир. Это связано с тем, что два вещества, используемые в пищеварительном тракте, фермент, называемый кишечной щелочной фосфатазой, и липопротеин, называемый ApoB48, выделяются в пищеварительный тракт в гораздо больших количествах по типу О. Эти пищеварительные факторы значительно повышают способность типа О не только более эффективно метаболизировать холестерин в продуктах животного происхождения, но также значительно увеличивают их способность лечить желудочно-кишечный тракт и лучше усваивать кальций. Однако эти самые сильные стороны имеют свою цену: в типе O простые углеводы, особенно из зерен, легче превращаются в жиры и триглицериды. Многие зерна также содержат реактивные белки, называемые лектинами, которые могут усиливать иммунную систему типа О, вызывая нежелательное воспаление и аутоиммунитет.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

1 ГРУППА КРОВИ_Диета по группе крови 1_доктора Piero Mozzi Ч 2

1 группа - питание по группе крови (по книге Илюшиной М. 4 группы крови")

Диета по Группе Крови. Меню диеты для каждой группы крови

Диета по группе крови положительная таблица продуктов

Питание по группе крови и какие продукты подходят