Диета по группе крови 1 меню на неделю - отзыв

Диета по типу крови была разработана доктором Питером Дж. Адамо, автором бестселлеров «Ешь правильно для своего типа» и «Живи правильно для своего типа». Диета основана на том принципе, что между продуктами, которые вы едите, и группой крови происходят химические реакции.

Если вы будете придерживаться диеты, разработанной для вашей группы крови, ваше тело будет более эффективно переваривать пищу, вы будете терять вес, иметь больше энергии и улучшать общее состояние здоровья. Диета полезна для людей с О-взрывной группой крови, а также для людей с О-отрицательной группой крови.

Эта группа крови определяется антигенами и антителами в крови. Антитела являются частью естественной защиты вашего организма от вторжения таких веществ, как микробы. Антитела распознают что-то постороннее в вашем теле и предупреждают иммунную систему, чтобы уничтожить это. Антигены - это белковые молекулы, обнаруживаемые на поверхности эритроцитов. Группа крови О не имеет антигенов, но обладает анти-А и анти-В антителами. Так как эритроциты группы O не имеют антигенов A или B, их можно безопасно передать любой другой группе крови (A, B, AB).

У эритроцитов иногда есть другой антиген, белок, известный как антиген RhD. Если это присутствует, ваша группа крови положительная. Если он отсутствует, ваша группа крови отрицательная. Человек с группой крови O может иметь либо O-положительную (O +) группу крови, либо O-отрицательную (O-) группу крови. 2 Положительный тип крови O содержит антиген RhD, но отрицательный тип крови O не содержит антиген Rhd.3 Большинство людей имеют положительную группу крови.

Люди с группой крови O имеют более высокую кислотность. Это означает, что они могут лучше переваривать продукты, содержащие белок и жир. Простые углеводы, такие как продукты, приготовленные из белой муки, легко превращаются в жир в организме. Это может вызвать воспаление и другие аутоиммунные заболевания. Это потому, что люди с кровью типа О содержат большее количество ферментов, используемых для переваривания этих двух питательных веществ. Поэтому людям с кровью типа О лучше избегать простых углеводов, особенно зерновых и лектинов. Им следует придерживаться диеты с высоким содержанием постного белка, такой как рыба, курица, свинина и постные куски стейка. Кроме того, они должны потреблять овощи и цельные зерна (такие как коричневый рис, киноа, просо, ячмень и т. д.).

Люди с группой крови О имеют больше желудочной кислоты, которая облегчает переваривание пищи, содержащей белок и жир. Таким образом, диета группы крови O содержит больше источников белка, таких как красное мясо, птица и рыба. Тем не менее, человек с группой крови О должен ограничить потребление зерна, бобов и бобовых и обязательно избегать пшеницы и некоторых листовых овощей. Причиной этого является соединение под названием лектины. Лектины помогают иммунной системе бороться с болезнями. Однако, если вы едите пищу, содержащую лектины, несовместимые с вашей группой крови, это может вызвать воспаление в организме и привести к гиперактивности иммунной системы, что может привести к аутоиммунным заболеваниям.

Люди в группе крови O должны соблюдать строгую диету из определенных продуктов. Это означает, что важно знать, какие продукты вы обязательно можете есть и какие продукты строго запрещены в рационе группы крови О.

Людям из группы крови О рекомендуется включать в рацион большинство постного мяса с органическим питанием. Наилучшими источниками белка, оказывающими благотворное влияние на людей с положительным и отрицательным содержанием кислорода в крови, являются говядина, телятина, баранина, оленина, а также большинство домашней птицы. Если вы не едите мясо, но предпочитаете морепродукты, у вас будет большой выбор рыбы. Например, треска, форель, сельдь, тунец и скумбрия являются отличными продуктами питания для диеты по группе крови, поскольку они являются хорошим источником йода, который необходим для здоровой щитовидной железы.

Есть некоторые виды мяса, которых следует избегать, если вы соблюдаете диету типа О. К ним относятся большинство обработанных продуктов, таких как бекон; на самом деле, любые продукты из свинины не полезны для людей с O положительной или O отрицательной группой крови. Из продуктов из морепродуктов вам определенно не следует употреблять осьминога и икру лосося (икра). Таким образом, из источников белка, есть широкий выбор мяса и морепродуктов на выбор для людей из группы крови О.

Люди должны быть осторожны с типом бобов и бобовых, которые они потребляют. Некоторые бобы превосходны для группы крови типа О. Однако следует избегать других бобовых. Люди с типом крови О часто страдают заболеваниями щитовидной железы, и некоторые бобы могут либо помочь щитовидной железе, либо замедлить работу щитовидной железы. Если вы соблюдаете диету типа О, вы можете включить черные бобы, бобы адзуки, и зеленая (стручковая) фасоль. Фасоль также является ценным источником белков и многих полезных питательных веществ. Эти виды бобов помогают щитовидной железе вырабатывать достаточное количество гормонов щитовидной железы для организма.

Есть некоторые бобы и бобовые, которых следует полностью избегать людям с группой крови О. Это соевые бобы, чечевица, зеленый горошек и арахис, включая арахисовое масло. Людям с типом крови O лучше избегать этих продуктов, потому что они либо вредны для них, либо не приносят никакой пользы.

Многие фрукты полезны для людей, это связано с тем, что некоторые фрукты помогают регулировать кислотность желудка, которой люди с группой крови O обычно имеют гораздо больше. Одними из лучших фруктов для людей с группой крови O являются сливы, инжир и чернослив, потому что они помогают снизить кислотность желудка и поддерживать работу пищеварительной системы. Ягоды, такие как малина, крыжовник и клюква, можно есть изредка.

Хотя большинство фруктов являются хорошим источником витаминов, есть ряд фруктов, которые вы не должны есть. Фрукты, которых следует избегать в рационе крови, - это апельсины, ежевика, клубника, киви и дыни. Это потому, что они негативно влияют на метаболизм или усиливают токсины других продуктов, если у вас O-положительный или O-отрицательный тип крови.

Есть много овощей, которые полезны. Зеленые листовые овощи - лучший вид для людей с кровью типа O, потому что они богаты витаминами и минералами и помогают уменьшить проблемы со свертываемостью крови. В соответствии с диетой группы крови O, вы можете есть много зеленого листового салата, капусты, брокколи, бамия, красного перца и корня имбиря. Это поможет вам сохранить здоровье и поддерживать правильный вес.

Следует избегать других видов овощей, таких как капуста, цветная капуста и брюссельская капуста, поскольку они могут влиять на выработку гормонов щитовидной железы. Кроме того, вы не должны есть грибы и маринованные овощи, если вы находитесь на диете группы крови O, потому что они могут вызвать воспаление в пищеварительной оболочке.

Для людей с группой крови О (отрицательной или положительной) следует избегать большинства молочных продуктов. Это включает в себя йогурты и большинство сыров и яиц. Тем не менее, небольшое количество масла и моцареллы можно употреблять.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

ЛЕЧЕБНАЯ ДИЕТА ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ЖКТ . ДИЕТА НОМЕР 1. МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ.ДЕНЬ 4

1 ГРУППА КРОВИ_Диета по группе крови 1_доктора Piero Mozzi Ч 2

Диета по группе крови. «Правильная» кровь. Охотники, травоядные, арийцы

Диета по Группе Крови. Меню диеты для каждой группы крови

1 группа крови. ПИТАНИЕ И БОЛЕЗНИ. Влияние питания на здоровье человека. Питание по группе крови