Диета пегано отзывы - отзыв

Данный тип диеты предназначается для больных псориазом, и целью его является обеспечение поддержки правильного в кислотно-щелочного равновесия в организме. То есть, в организме должно быть больше щелочная реакция нежели кислотная. Это во многом определяется эмоциональным состоянием человека, потребляемой пищей, больные псориазом должны не забывать, что ежедневно ваш рацион должен стоять примерно на 70-80% из щелочных, точнее с щелочеобразующих продуктов, и 20-30% должны составлять кислотообразующие продукты, то есть щелочных продуктов следует поедать примерно в 2 или три четыре раза больше.

Прежде всего это фрукты, за исключением клюквы чернослива, смородины, черники.

К данным фруктом следует отнести дыни, яблоки, бананы. Однако важно помнить, что данные фрукты нельзя есть совместно с другими продуктами, а употреблять только отдельно. Далее следует отметить, цитрусовые а также их соки. Правда их тоже нельзя смешивать с молочными продуктами, а также с цельнозерновыми продуктами. Также к данной категории продуктов относятся и овощи, однако не все овощи подходят некоторые всё же придется исключить. Среди таких запрещённых овощей является все бобовые, ревень, брюссельская капуста, крупноплодная тыква. Эти продукты не обязательно жестко исключать, но можно есть их очень маленьком количестве.

Однако полностью исключаются из рациона питания картошка, баклажаны и перец, то есть всё что относится к семейству пасленовых. Чтобы увеличить щелочность, можно добавлять лецитин в пищу и напитки. Можно использовать свежевыжатый лимонный сок, который нужно добавлять в горячую или холодную воду. Хорошо будет употреблять апельсиновый, грейпфрутовый, ананасовый и манговый соки, а также соки из груши абрикоса и винограда. Хорошо в данном случае для организма щелочные минеральные воды, в частности Ессентуки 4, Смирновская, Боржоми.

Опорожнение кишечника должно производиться два или один раз в день. Большое внимание следует уделять физическим упражнениям, подвижному образу жизни на протяжении дня, а также желательно чтобы преобладали положительные эмоции.

Какие продукты являются кислотообразующими?

К данной категории относится всё что содержит белки, крахмал, сахара, жиры и масла. Сюда относятся зерновые, мясо, сахар, сыр, картошка, сушеные бобы, горох, мясопродукты и сливки. Если эти продукты поступают в комбинациях, особенно в большом количестве, то они способствуют закислению организма, созданию более кислой реакции крови, и таким образом состояние у больных псориазом может значительно ухудшится. Желательно при еде исключить объединение нескольких кислотообразующих продуктов во время одного приема пищи, например крахмала и сладостей, белковых и мясных продуктов.

Важно исключение продуктов с консервантами, а также тех которые содержит подслащающие добавки и красители. Крайне нежелательно употребление алкогольных напитков, а если применяются какие-нибудь лекарственные препараты, то важно избежать их передозировки. Факторами риска ухудшения состояния при псориазе является нерегулярное опорожнение кишечника, умственное и физическое бездействие, малоподвижный образ жизни, запоры, а также когда преобладают отрицательные эмоции.

Если вы желаете садиться на данную диету, то делать это нужно не на голом месте, а лучше пройти квалифицированную консультацию у соответствующего специалиста, который занимается лечением псориаза. В таком случае вы можете очень правильно подобрать диету, сочетание продуктов, и чтобы вам можно было как можно легче перенести ограничение.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета пегано отзывы