Диета овощная отзывы

Привет всем! Сегодня я поделюсь с вами секретами своего похудения. Наверное большинству девушек не нравится своя фигура, мне это знакомо , до недавних пор я тоже очень комплексовала по поводу своей фигуры, сколько бы я не весила, мне всегда казалось что у меня есть лишние килограммы, и вот когда наступила теплая пора года и пришлось снимать теплую одежду, я решила, что нужно что-то делать, потому что шорты мне не хотелось носить с такой фигурой, а купальник так тем более, и я решила худеть, но я осознавала что идти в тренажерный зал уже поздно и я успею так быстро похудеть и я решила что буду сидеть на диете , оставалось только найти подходящую и мне подружка посоветовала овощную диету, по моему это идеальный вариант для лета, когда можно кушать свежие овощи и когда не хочется нагружать свой желудок тяжелой пищей. Я решила почитать отзывы в интернете об этой диете и увидела массу положительных отзывов, что меня очень порадовало, мне вообще раньше всегда казалось , что невозможно похудеть не занимаясь при этом долгое время спортом и что диета никак не поможет, но эта диета оказалась не только эффективной но и полезной для организма.

При такой диете необходимо каждый день съедать полтора килограмма овощей, но плюс в том, что не обязательно есть овощи в чистом виде, можно же делать различные соки, салаты из овощей, что будет очень вкусно и полезно для вашего организма. Пить можно не только соки из овощей, но и чай зеленый без сахара и так же воду. Что ж теперь непосредственно можно поделиться с вами своим меню на день.

Меню на один день при овощной диете

Завтрак:На завтрак вы можете сделать салатик , который будет состоять из морковки , которую нужно натереть, так же можно добавить хлопья можно добавить и кукурузные и овсяные , и залить такой салат нужно нежирным йогуртом.

Второй завтрак: второй завтрак должен состоять из одного свежего огурца.

Обед: ваш обед будет состоять из одного куска ржаного хлеба, так же необходимо сварить две картошки с растительным маслом или же можно заменить масло сметаной , так же к обеду можно приготовить салат из овощей.

Полдник: при такой диете у вас будет еще и полдник на который можно будет съесть свежий болгарский красный перец.

Ужин: На ужин приготовьте себе салат, у вас есть возможность добавлять в него овощи, который вам хочется и заправить его необходимо растительным маслом.

Так же есть еще одно меню на день при овощной диете

Завтрак: на завтрак необходимо будет скушать сто двадцать пять грамм творога, так же можете сделать себе салат из овощей, так же можно съесть кусок хлеба и запить ваш завтрак можно кофе или чаем.

Второй завтрак: на второй завтрак желательно съесть два фрукта на выбор, так же овощи, они должны быть зеленные , не в смысле не доспевшие, а например огурцы или же болгарский перец.

Обед: на обед вам необходимо будет съесть мясо , это должна быть постная говядина или говядину можно заменить индюшатиной, так же нужно съесть нежирный суп, будь то окрошка, либо же обычный суп из овощей.

Ужин:ужин должен состоять из овощей, которые вы для себя выберете их нужно будет заправить одной чайной ложкой растительного масла, так же ваш ужин дополнит сто двадцать пять грамм творога , кусочек хлеба, йогурт нежирный и два фрукта на выбор.

Девочки если вы хотите худеть вкусно, быстро и полезно, то такая диета буде идеальным вариантом, особенно в летний период, когда продается такое разнообразие фруктов и овощей. Самое главное найдите правильное меню и вы обязательно избавитесь от лишних килограмм. Когда действительно есть желание и стремление похудеть, то будет и результат. Так что не ленитесь и займитесь своей фигурой!

Видео обзор

Диета овощная отзывы