Диета на шоколаде отзывы

Какая же представительница слабого пола не любит сладкое и особенно шоколад?! Конечно не стоит брать в счёт, у кого аллергия на такие лакомства. Открытие шоколада на мой взгляд — это самая большая кондитерская удача за всю историю человечества! Данный вкус сопровождает нас с детства, и доставляет огромную массу положительных ощущений.

Если вы не можете прожить и дня без шоколада, и в тоже время не можете никак похудеть, то стоит обратить внимание на шоколадную диету. Но, не обращайте внимание на такое заманчивое и сладкое название! Как и все моно-диеты, её выдержать не так уж и просто, а многие после данного способа похудения на шоколад не могут смотреть продолжительное время. Давайте же познакомимся подробно с одной из самых интригующих диет!

К подобному способу похудения на шоколадной диете нужна готовиться заранее. Предварительно необходимо 1 или 2 дня посидеть на разгрузочной диете, исключив из рациона жирную, мучную, солёную и сладкую пищу. В эти дни необходимо увеличить употребление чистой воды.

На этой диете необходимо употреблять только натуральный шоколад, у которого общая доля цельного какао-порошка должна составлять не менее 70 %. То есть необходимо просто приобретать горький шоколад на 70-80 %. Допускается употребление молочного шоколада с чередованием его с горьким. Белый шоколад для данной диеты не подходит, так как в нём большой процент именно чистого какао-масла и гораздо меньше какао-бобов.

Необходимо полностью исключить из рациона на период диеты любой другой сахар и соль. Жидкости нужно употреблять как можно больше, отдавая предпочтение обычной воде, зелёному чаю и отварам на травах. Алкоголь и любые соки исключаются. При этом, между приёмом шоколада и приёмом жидкости должно проходить не меньше 3 часов. Совмещать их приём запрещаются. Также нужно отказаться на это время от различных овощей и фруктов.

Данная диета относится к экспресс-похудению, и её применение допускается не чаще чем один раз в два месяца. А лучше ещё реже, так как подобное похудение серьёзно влияет на организм.

Пожалуй, шоколад можно назвать единственным десертом, который доставляет не только вкусовые удовольствие, но и приносит много пользы. Конечно стоит оговориться, что всё это относится только к горькому, натуральному шоколаду. В любом другом кондитерском изделии с применением шоколада, обычно добавляется много масла, сахара и различных других вкусовых добавок не полезных для нашего организма. В натуральном продукте содержится много флавоноидов, которые очень полезны при проблемах с сердечно-сосудистой системой. Учеными доказано при многочисленных исследованиях, что, употребляя 50 грамм чёрного, горького шоколада ежедневно можно уменьшить развитие онкологических заболеваний. В шоколаде содержатся кальций, магний, фосфор и другие полезные элементы. Это приятное лакомство способствует очищению сосудов, помогает избавляться от холестериновых бляшек, снижает артериальное давление, улучшает наш общий тонус, поднимает настроение, а также дарит нам много сил и энергии.

Но такая диета может принести и вред людям с определенными особенностями организма. Нельзя применять такую диету при сахарном диабете любого типа. Также, если у вас непереносимость какао-бобов, то естественно не стоит применять и данную диету. Беременным и кормящим женщинам она также противопоказана, как, впрочем, и большинство других диет, если не считать специальных режимов питания. Не стоит применять эту диету, если имеются проблемы с заболеваниями сердца, если присутствуют заболевания желудочно-кишечного тракта, если у вас имеется проблема с печенью и желчекаменная болезнь. Не желательно применение такой диеты при повышенной возбудимости.

Выбирать сколько она будет длиться необходимо в зависимости от того сколько килограмм вы хотите скинуть. За 1 день такой диеты, можно потерять до полутора килограмм избыточного веса. В этом случае за весь день необходимо съесть 100 г. горького шоколада, разделив её на 5 или 6 приёмов в течение дня. Не забывайте, что запивать водой или другой жидкости нельзя. Пить зелёный чай или воду можно только через 2-3 часа после принятия шоколадного перекуса. На следующий день необходимо питаться в щадящем режиме, в основном овощами и фруктами. Допускается употребление кисломолочных продуктов вроде кефира или несладкого йогурта. Такой разгрузочный день не стоит производить чаще чем 1 раз в неделю.

Если вы решитесь на такую диету длительностью на 3 дня, то это позволит вам скинуть от 2 до 3 килограмм. В этом случае 100 грамм шоколада делите на 2-3 приёма в течение дня. Тут строгих ограничений нет по количеству приёмов. Также желательно за день выпить 3 чашки черного кофе без сахара. Помимо кофе выпить не менее полутора литров любой другой жидкости, соблюдая временный интервал с приёмом шоколада.

Если вы хотите придерживаться этой диеты 5 дней, то это поможет вам избавиться до 4 килограмм. Но стоит помнить, что, как и на любой экспресс-диете, первым делом вы худеете за счёт потери излишков воды в организме. Поэтому и в последующем, после диеты, необходимо строго соблюдать правильное питание, не употребляя калорийную и жирную пищу. Режим питания на пятидневной диете, аналогичен режиму питания и на 3 дня.

Шоколадная диета в течении 7 дней, является наиболее сложной, так как продолжительное время питаться в моно-режиме сможет не каждый. Для этого необходимо хорошее здоровье и крепкое желание. Режим питания при этом аналогичен трёх и пятидневной диете.

Больше 1 недели на подобном питании сидеть нельзя, даже если у вас очень крепкое здоровье. В таком режиме питания, продолжительное время, можно нанести себе больше вреда, чем пользы. Наше тело начинает испытывать недостаток в различных витаминах и микроэлементах, а также исчезает мышечная масса из-за не поступления белков. Существуют в интернете мнения людей, которые сидели на такой диете до 1 месяца, но у них после этого появляются многочисленные отклонения в здоровье. Так что наилучшим вариантом для такой шоколадной диеты является продолжительность от 1 до 3 дней.

Как большая любительница шоколада, я не могла пройти мимо такого режима питания. Естественно я попробовала, и начала с однодневной диеты. Этот вариант подойдёт наибольшему количеству людей. Выдержать весь день на 1 шоколадке без подготовки организма очень трудно. Предварительно нужно 1-2 дня посидеть на сбалансированном питании употребляя преимущественно растительную пищу или с небольшим добавлением нежирного, отварного мяса. Выходить из такого режима питания нужно также, как и входишь в него. Только один раз я с трудом выдержала 3 дня такой диеты, и большая зареклась её пробовать продолжительное время. Наступает н приятное ощущение слабости, а шоколад после этого можно и возненавидеть. К счастью, у меня этого не произошло). Один день такой диеты раз в неделю или раз в две недели вполне позволяет скинуть 3 кг. за месяц. Но это при условии, если вы будете придерживаться правильного питания в дальнейшем. Ведь скинутые 2-3 кг, так же легко и набрать.

Так что, как и любая экспресс-диета она подходит, только, если вам нужно слегка скорректировать вашу фигуру за короткое время. Для продолжительного похудения она не подходит.

Видео обзор

Шоколадная диета. Как есть сладкое и худеть Мой опыт 75-46 кг

Проверяю диету Инны Фисун|| день на шоколаде

КАК ПОХУДЕТЬ НА 18КГ | шоколадная диета | итоги за неделю

Мое похудение ♡ Шоколадная диета ♡ Результат за 6 дней

ПОХУДЕТЬ НА ШОКОЛАДЕ. ПРАВДА ИЛИ ВЫМЫСЕЛ ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ