ДИЕТА МИНУС 60 ЕКАТЕРИНЫ МИРИМАНОВОЙ отзывы - развод или правда? - отзыв

На самом деле это даже не диета, а стиль жизни. Если вы хотите похудеть с помощью системы "Минус 60", то приготовьтесь к длительному следованию всем правилам, установленным Екатериной Миримановой. В идеале, конечно, пользоваться этой системой всю жизнь.

Система "Минус 60" - это не только питание, но и физические нагрузки, и уход за телом (особенно важен при больших потерях веса), и психология.

+ В свое время, когда я увлеклась этой методикой, меня особо порадовало, что ограничения не жесткие. То есть, после 12-14 часов дня себя, конечно, надо ограничивать в еде. Но вот до 12 вполне можно позволить себе какую-нибудь вкусняшку. Этот фокус, как мне кажется, очень выигрышен в психологическом плане. Организм получает свою дозу гормонов счастья, но при этом, за счет дальнейших ограничений, все равно худеет. Самое главное в этом деле без фанатизма, не надо лопать все подряд и в неограниченных количествах. Но это, думаю, вам и так понятно.

- Меня бы все устраивало в этой системе, если бы не ранний ужин. Не смогла я перестроиться не есть после 18. И это при учете, что ужин сам по себе должен быть достаточно легкий, да и обед не особо насыщенный калориями. Два месяца еще можно продержаться, но всю жизнь следовать этим правилам у меня, увы, не получается.

Конечно же, не надо забывать, что наиболее действенна эта методика в комплексе. Это обязательные физические нагрузки. Недолгие, но ежедневные. И правильный настрой.

И самый главный фактор - система "Минус 60" Екатерины Миримановой работает и работает хорошо.

Видео обзор

Диета минус 60 Екатерины Миримановой