ДИЕТА МАГГИ МЕНЮ обман или правда - отзыв

Чего можно достигнуть, соблюдая все предписания данной диеты? И каким будет ежедневное меню? В данной статье вы найдете ответы на эти и другие актуальные темы по вопросу "Избавления от лишнего веса" .

Магги основана на белке, другими словами ее можно назвать белковой. При этом, вы сами выбираете, какой из двух возможных вариантов меню вам подходит больше всего.

1. Яичная,

2.

Творожная.

Если вам невмоготу съедать большое количество яиц, рекомендуем остановиться на Творожном варианте.

Выше вы видите меню на первую неделю (первые семь дней). Начинайте ее соблюдение с начала недели, с понедельника. Так будет удобнее для вас и вы не ошибетесь, соблюдая ее, ведь подсказка (распечатать желательно) будет перед глазами.

Внимание! Это единственный выбор, сделав который, вы на 4 недели не должны от него отступать ни на шаг!

Длительность - 4 недели!

Выше представлена вторая неделя, начиная с восьмого дня и заканчивая четырнадцатым. Точно так же с понедельника и до воскресенья, включительно.

Ровно четыре недели будет длиться данная диета, а результатом станет избавление от лишних жиров и улучшение состояния! Понятно, что результат будет зависеть от того, каким был первоначальный вес. Потому, если вы начали худеть, имея большой вес, то и сбросите вы больше, чем те, кому нужно немного подкорректировать фигуру и сделать ее стройнее в области ягодиц, талии и боков.

Результат - от 10 до 25 сброшенных килограммов!

Это третья неделя и свои указания на предстоящие семь дней, с понедельника по воскресенье.

Основной принцип гласит: вы не должны делать себе поблажки и строгое соблюдение всех предписаний диеты Магги даст вам результат. Если вы однажды оступились и прервали диету, то вам следует начинать все с начала, как в первый день. То есть результаты, которых вы уже успели добиться, перед тем, как прервать ее, не считаются. это своего рода "обнуление" результата, потому очень важно держать себя в определенных рамках, в каких, мы сейчас вам расскажем.

И наконец, четвертая, заключительная неделя. Здесь вас ждут изменения, как и в предыдущих трех вариантах. Только строгостью можно "покорить" неприступные жиры и избавиться от них. Это не голодание и не отказ от всего того, что вы любите. Главное, это мера и отказ от вредных продуктов. Забудьте на время выполнения диеты такие слова, как сахар и жареное, а еще, готовя блюда, не добавляйте масла в них. Готовить следует без использования растительного масла.

Трехразовое питание. При этом выберите одно и то же время, в которое у вас будет проходить данная "трапеза". Каждый день вы должны садиться за стол в одно и то же время. И на протяжение 28 дней.

Перекусы разрешаются. перекусами могут стать огурец, листья салата или морковь, а так же разрешают выпивать коктейль для похудения.

Перекусы разрешают через 2-3 часа после "трапезы"!

Прием пищи можно начинать и после 18:00, но не менее, чем за три часа до сна. То есть, если вы ляжете спать в 22:00, то последний прием пищи должен заканчиваться не позднее, чем в 19:00! Рассчитывайте правильно!

Питьевой режим. Это важная составляющая эффективного результата. В день нужно пить большое количество воды. Вода допускается питьевая негазированная чистая. Хорошо, если вам удастся выпивать до 3-х литров чистой воды в день.

Помимо воды можно пить кофе или чай, но без добавления сахара.

Завтрак и обед нельзя менять местами. Как написано в меню, так и делайте, не нарушайте предписания, иначе вы разочаруетесь в результатах.

Любые овощи допускаются, в свежем или приготовленном виде. Можно употреблять замороженные овощные смеси. Что делать с ними? Все просто! Любыми способами воздействуйте на эти продукты, отваривайте в кипятке, тушите без масла (на воде), используйте мультиварку, выпекайте! Жарить нельзя! Это важно.

Готовьте на воде! Разрешается добавлять некоторые приправы.

Фрукты, в т. ч. апельсины, хурма, грейпфрут, черешня, киви, яблоки и т. д. Ешьте их обязательно, можно в свежем виде или готовить, но только как и в первом случае, не используя растительное масло и жарку!

Кисломолочные продукты.

Из кисломолочки разрешается нежирный творог (до 9% жирности), сыр (до 20% жирности). Можно пить простоквашу или кефир, но только после трех недель диеты Магги.

Рыба. Разрешено готовить нежирные сорта рыбы, в т. ч. минтай, пикшу и морской язык. Разрешены и креветки.

Яйца, птица. Разрешаются яйца, нежирная птица. Субпродукты. даже допускается небольшое количество шашлыка, понятно, что из нежирного мяса. То же самое со способом приготовления. Не жарить! А варить, запекать, готовить на пару или в мультиварки, но без масла.

Хлеб. Разрешено съедать не более 30 гр. Подсушенным ржаным или цельнозерновым, либо заменяйте кусочек на хлебец.

Приправы. Допускаются такие как соль, перец, бальзамический уксус, лук, желатин. В приправах должен отсутствовать сахар. Употребляйте по желанию имбирь. Он играет важную роль в похудении. Если в соевом соусе нет сахара, то можно и его.

Сладкое. Разрешено редко леденцы без сахара, и его заменители, например сиропы без сахара.

Как вы видите, это не голодная диета, в ней разрешается употребление многих продуктов и вас не заставляет никто сидеть на каком то одном продукте, при этом, ограничивая себя во всех остальных. Нельзя потому диету Магги назвать жесткой, но рамки, в которых она должна быть соблюдена, как раз таки и должны быть жесткими. Строгостью вы добьетесь хороших результатов и ни при каких обстоятельствах не отходите от пунктов меню.

Нарушили - все заново. Главное, выдержать четыре недели на такой диете, чтобы убрать жир и быть в хорошей форме, стройной и подтянутой! Ваша задача, иметь перед собой (перед глазами) все предписания данной диеты, а значит, ее нужно распечатать на больших листках и держать перед собой. Лучше всего повесить меню диеты на кухне. Так вы точно не ошибетесь в продуктах, которые можно есть и которые есть строго ЗАПРЕЩЕНО. А также не перепутаете завтрак с обедом или ужином и не съедите ничего лишнего...

Имея перед глазами распечатанный вариант меню на каждую неделю, вы сможете готовить все, как написано, а значит, ровно через 28 дней достижения порадуют вас и окружающих.

Возьмите распечатанную первую неделю, то есть первый лист и поместите его перед глазами (на холодильник, на навесной шкаф на кухне, на стену и т. д.), а когда закончится, отложите ее. Этот этап пройдет. Вместо первого листка, по прошествии первой недели, повесьте второй лист, что будет соответствовать второй неделе.

Так и до финиша доберетесь.

Правила очень грамотно составлены, и это не просто рекомендуемые действия. Это ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ пункты, каждый следует выполнять безоговорочно. А прервали, будьте добры, начинайте все с начала, как говорится, с чистого листа. Но в нашем случае с первого листа, с понедельника...

Желаем вам успехов в этот нелегком деле, как похудении. И помните, важно слушать свой организм, а выходить из диеты тоже рекомендуют постепенно и не набрасываться на сладкое и жареное на 29-й день... Это результат, который вы долго добивались, закрепите его!

Хотите узнать больше?

Далее:

• Смотрите видео, как правильно соблюдать данную диету каждый день.

Видео обзор

Диета магги меню