ДИЕТА ЛЮБИМАЯ 7 ДНЕЙ ОТЗЫВЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ отзывы - развод или правда? - отзыв

• Всем известно, что одним из самых простых и эффективных способов похудения является диета. Конечно, многие люди могут утверждать, что этот метод прост. А я раньше сама, честно говоря, не верила в возможность похудеть эффективно с помощью диеты.

  Ведь результат получается медленный и не такой хороший, как хотелось бы. Но лишние килограммы обычно очень быстро возвращаются на свои места, как только вы закончите диету. Но неудивительно, что после такой диеты трудно сдерживать себя, ведь она обычно очень сильно ограничивает человека в питании, что затрудняет некоторым не сломаться даже до окончания диеты. Но! Совсем недавно я услышала о щадящей диете, которой нужно придерживаться всего неделю! Эта диета называется просто и лаконично - "любимая". Начав и получив первые положительные результаты, я поняла, что теперь она точно станет моей любимой!

  Какова "Любимая" диета на семь дней?

  Перед началом диеты на ночь лучше всего принять слабительное. Особенно если у вас запор. Ведь иначе головные боли и плохое самочувствие могут возникнуть из-за действия вредных веществ, накопленных в кишечнике. А вот на фруктово-овощной день организм снова получит необходимые полезные элементы и витамины. В питьевой день не пейте сладкий чай, а разбавляйте сладкие соки водой, чтобы они стали менее калорийными. И хотя бы раз в день пейте бульон. Это поможет вашему желудку работать лучше. В овощной день можно есть овощи хоть сырыми, хоть на пару, хоть вареными. В салат их заправляют растительным маслом, но ни в коем случае не сметаной или майонезом. Идеальным мясом в белковый день является отварная куриная грудка, без кожи. Не забывайте и о растительных белках (горох, соя, фасоль). Благодаря первой неделе я смогла сбросить четыре килограмма почти без напряжения!

  Основные факторы

  В частности, я заметила, что моя любимая диета - это хорошо отрегулированная и эффективная система питания, ее хвалят за то, что она не накладывает нагрузку на всю пищеварительную систему и кроме того, она замечательно влияет на общую активность всего организма, очищает кишечник от вредных примесей. Одна из сильных сторон этой диеты отмечена в обзорах и на форуме тем, что она неоднократно доказывала свою эффективность, так как вес не стоит на месте, все жировые отложения на проблемных участках постепенно уходят, в том числе и апельсиновая корка и, что еще важнее, это, по мнению большинства людей, эффективное средство для похудения и улучшения фигуры, так как после нее результат фиксируется надолго.

  Почему его так часто хвалят? Из преимуществ этой диеты в том, что никаких видимых проблем с желудком, кишечником, не страдает нервная система, к тому же она не такая уж и долгая, всего семь дней, за это время она успевает убрать до 5 килограммов лишнего веса, диета относительно щадящая, поэтому нет чувства голода или дискомфорта.

  Любимая диета не относится к категории монодиет и в этом ее несомненное преимущество, так как есть много продуктов на ваш выбор, их можно чередовать. Его также часто хвалят за то, что он очень бюджетный, и это не сильно ударит по вашему кошельку, все продукты в нем в основном овощи, фрукты, которые вы можете потратить в любое время года. Благодаря быстрым результатам и простоте использования не зря любимая диета получила очень положительные отзывы, потому что все, что было сброшено за ее период, не возвращается, иммунитет, кишечник лучше обрабатывает пищу, снижается активность каждого органа, показатели крови приходят в норму, потому что выводится на диете холестерин, очищаются сосуды.

• Честно говоря, эта диета строгая для меня, ее трудно не нарушить, потому что диета состоит из чередования и питья дней и низкокалорийной пищи. Но это полезно, ведь помимо эффективного похудения, вы получите интенсивное очищение организма от шлаков и токсинов.

  Разрешенные продукты.

  *Любая еда запрещена в дни питья. Ваше меню должно содержать только жидкие продукты, такие как: бульоны-соки-коктейли- вода.

  * Также разрешены нежирные сорта молочных продуктов: - йогурт-кефир-ряженка.

  * В овощной день можно есть только овощи, кроме картофеля, в любом виде-тушеные, вареные, сырые.

  * В фруктовый день можно есть любые фрукты, кроме бананов, винограда.

  *В белковый день можно есть нежирный творог, вареную курицу, яйца, бобовые и орехи.

  Примерное меню на неделю...

  • Понедельник питьевой: пить - можно пить все, что угодно (кефир, чай, молоко, бульон, фруктовый коктейль). Примерное меню: Завтрак-йогурт и чашка зеленого чая.

  Обед-бульон без соли.

  Послеобеденный- чай или стакан кефира.

  Ужин-стакан молока.

  В промежутках можно пить воду и несладкий чай.

  • Вторник: овощной-можно есть салаты в любом виде, но с обязательным добавлением капусты. Примерное меню: Завтрак-два помидора.

  Обед-салат из свежего огурца, зеленого лука и свежей капусты, заправленный растительным маслом. Послеобеденный чай, огурец и редька.

  Ужин-зеленый салат, Салат из болгарского перца.

  • Среда: опять день питьевой.

  • Четверг: фруктовый день - Вы можете съесть любой жиросжигатель.

  Примерное меню: Завтрак-три мандарина.

  Обед-фруктовый салат (яблоко, банан, киви).

  Послеобеденный чай-груша и персик.

  Ужин - один грейпфрут.

  • Пятница: белковый -предпочтительнее есть вареную курицу, яйца, рыбу, йогурт.

  Примерное меню: Завтрак-Два куриных яйца.

  Второй завтрак-куриное филе.

  На обед-отварная рыба, на гарнир-отварной горошек.

  Полдник - сто граммов творога.

  Ужин-сто граммов твердого или плавленого сыра.

  • Суббота: опять день питьевой.

  • Воскресенье: выходя из диеты-нужно постепенно увеличивать количество потребляемых калорий.

  Пример меню: Завтрак-вареное яйцо, сто граммов сыра, зеленый чай или молоко.

  Закуска-любые фрукты, желательно апельсиновые.

  Обед-суп, желательно с куриным бульоном.

  Послеобеденный чай-опять один фрукт, желательно-грейпфрут.

  Ужин-овощной салат с оливковым маслом.

  Диета и ее особенности.

  Любая диета - это метод, который помогает людям с повышенной массой тела избавиться от лишних килограммов. В последнее время разнообразных систем стало очень много и продолжают появляться все новые и новые. Обилие методов похудения помогает выбрать наиболее подходящий для любого человека способ избавления от накопленного жира.

  Представленная вашему вниманию диета основана на частичном голодании и потреблении, главным образом, одного продукта. С помощью "любимой" диеты в течение 7/14 дней разрабатываются и используются схемы, которые помогают добиться хороших результатов за этот короткий промежуток времени. С его помощью в течение 1 или 2 недель вы сможете очистить свой организм от накопившихся токсинов, сбросить лишние килограммы и улучшить свое здоровье. По своей сути диетическое меню состоит из различных низкокалорийных продуктов, которые высоко ценятся диетологами и в разгрузочные дни. При такой диете вес начинает уходить буквально на третий день, а фигура становится более подтянутой и стройной. Для этого вам нужно собрать всю свою волю и следовать всем рекомендациям, которые существуют для этой диеты. Так что, несмотря на короткое время, отведенное на диету, не стоит ожидать, что все будет так просто!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

КАК ПОХУДЕТЬ НА 3 КГ ЗА 6 ДНЕЙ| проверка диеты "любимая"

-7 СМ В ТАЛИИ ЗА 7 ДНЕЙ//ЛЮБИМАЯ ДИЕТА

ДИЕТА "ЛЮБИМАЯ" - МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ / как похудеть быстро / дневник худеющей

ДИЕТА "ЛЮБИМАЯ". МОЁ МЕНЮ ПИТАНИЯ НА ДИЕТЕ ЛЮБИМАЯ. ЧТО Я ЕЛА НА ДИЕТЕ ЛЮБИМАЯ.МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ.

МОЕ ПОХУДЕНИЕ ♡ Диета любимая ♡ Можно ли похудеть на 10 кг за неделю, как нам обещают...