Диета любимая 7 дней отзывы и результаты - отзыв

Благодаря диеты "Любимой" можно сбросить до 10 кг. Протяжение этой диеты всего лишь неделя. Все прекрасно знают, что на диете продержаться очень тяжело.

Потому что как только начинаешь садиться на диету, сразу хочется сладкое и чего-нибудь вкусненького. Это одна из удобных и результативных.

Специально она предназначена на неделю. Подойдет тем, кому надо убрать несколько килограмм. Составляется специальный рацион. Меню достаточно простое, которое представляет из себя завтрак обед и ужин. Для того, чтобы от неё был результат обязательно нужно заниматься спортом и физическими нагрузками. Только в таком случае процесс похудения будет эффективен. Использовать такую диету можно три раза в год, но не больше. Есть и противопоказания, на которые обязательно нужно обратить внимание при использовании такой диеты.

Первый день. Питьевой.

Довольно сложный день. Можно только пить. Например, различные супы, йогурт, кефир, свеже выжатый сок. Нельзя пить соки в котором есть химические добавки и сахар. Самое главное пить обычную воду без газа в больших количествах. Заниматься спортом, если есть такая возможность. Иначе не будет пользы от ваших усилий.

Второй день. Овощное.

В такой день можно есть овощи. Именно те, которые вам больше нравится. В этот день вы можете употреблять капусту, морковь, помидоры, огурцы, перец, салат. В общем все ваши любимые овощи. Можно даже делать будет салат.

День третий. Опять питьевой.

Предназначен для употребления жидкости. Употреблять можно все те же напитки, что и в первый день диеты. В такой день можно пить даже один и тот же напиток целый день. Но лучшим способом является разнообразие. В таком случае такой день прожить будет очень легко. Не очень трудно будет пережить день, если вы изначально себя правильно настроите. Нужно выработать силу воли.

День четвертый. Фруктовый.

В такой день рекомендуется есть все фрукты, кроме сладких. Это считается ананас, грейпфрут, лимон. Все мы прекрасно знаем, что именно грейпфрут способствует снижению килограмм. Да и ананас то же способствует похудению.

День пятый. Белковый.

Это один из самых сытных дней в "Любимой" диете. В этот день ощущение голода вы точно не ощутите. Ведь в меню такого дня содержится вареная рыба, куриная грудка, йогурты и яйца. Йогуртом рекомендуется лучше запивать еду. В таком случае будет сытнее и полезнее. Можно придерживаться не более пяти приемов пищи в день.

День шестой. Питьевой.

Опять присутствует жидкость. Это практически такой же день, как первый и третий. Не забывайте самое главное употреблять воду. Так как она должна быть в рационе в этот день больше всего.

День седьмой. Сбалансированное питание.

Сбалансированное питание это последний день "Любимой" диеты. Здесь можно употреблять несколько яиц сваренных вкрутую. Можно делать фруктовые салаты. Супы и бульоны в которых присутствует минимальное количество соли то же употреблять.

Примерное меню на 7 дней диеты "Любимой".

Первый день:

На завтрак можно будет выпить не сладкий чай и 200 мл кефира нежирного. В обед можно выпить куриный бульон, в который не добавляется соль. В полдник можно будет употребить нежирный йогурт. А на ужин можно будет выпить немного молока. В течение дня можно употреблять большое количество простой воды или употреблять зелёный и чёрный не сладкий чай.

Второй день:

На завтрак можно будет съесть два средних помидора или два средних огурчика. В обед можно приготовить салат из капусты и огурцов с добавлением небольшого количества зелени. Если же вы всё-таки хотите добавить небольшой количество масла, то лучше добавить оливковое. Так как оно больше всего полезное. На полдник можно погрызть 1 или 2 небольшие морковки. На ужин можно будет сделать салат из помидор и перца сладкого.

Третий день:

Это практически такой же, как и первый день. В этом случае вы между собой можете сами чередовать употребление молока, куриного бульона, кефира и чая.

Четвёртый день:

На завтрак можно будет кушать апельсин или половинку грейпфрута. На обед можно съесть небольшой салат из фруктов. Приправленный нежирным кефиром. В этот день на ужин разрешается выпить небольшое количество молока или нежирного кефира.

Пятый день:

Сварить небольшую кусочек рыбы. На обед съесть отварного куриного филе. Кушать не более 100 грамм нежирного творога. А на ужин можно употребить стакан кефира или 100 грамм сыра.

Шестой день:

Употребление возможно тех же продуктов. Но хочется отметить, что самым главным составляющей этой диеты является обычная питьевая вода. Которую вы должны при этой диете употреблять в большом количестве.

Седьмой день:

Завтрак чашка зеленого чая и пару яиц сваренных вкрутую. Но на второй завтрак можно взять любой ваш любимый фрукт. На обед легкий супчик с рисом. На полдник можно будет употребить какой-нибудь ваш любимый овощ. На ужин можно сделать небольшой овощной салатик чуть-чуть посоленный и заправленный оливковым маслом. Конечно же к этому меню не обязательно придерживаться. Но примерно так должно выглядеть меню. Главное, чтобы продукты были те, которые разрешается. В целом продукты можно чередовать и менять по вашему усмотрению.

1) Желательно проконсультироваться с диетологом.

2) В положении и кормлении грудью сидеть на такой диете запрещается.

3) При гипертонии стоит то же отказаться от неё.

4) При диабете то же нельзя к ней обращаться.

5) Проблемы желудком и пищеварительной системой.

6) Если ваша работа связана с физическим трудом.

7) Болезни почек и сердца.

8) Если вы недавно перенесли хирургические операции.

Плюсы и минусы такой диеты.

К плюсам относится:

1) Хороший результат, за короткий период при соблюдении всех правил.

2) Она поможет быстро избавиться от пару лишних килограмм. Много конечно же на этой диете не скинешь, но подтянуть форму и убрать пару лишних килограммов с ней возможно.

3) Закаливает силу волю.

4) В течение недели думаю, каждая женщина, которая хочет похудеть может выдержать этот период.

Минус этой диеты:

1) Во время этой диеты на организм человека происходит действительно большая нагрузка. Поэтому бывает такое, что возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом.

2) Обмен веществ в этом организме начинает медлить. Поэтому после такой диеты вам нужно будет достаточно потратить много сил, чтобы восстановить его.

3) Достаточно большой стресс для организма. Поэтому перед тем, как воспользоваться этой диетой нужно сесть и хорошо подумать, стоит это делать или нет.

Итог.

На счет этой диеты есть множество как положительных, так и отрицательных отзывов. Такая диета поможет тем женщинам, у которых их вес практически находится в пределах нормы. И за эту неделю поможет скинуть лишь пару килограмм. Но с другой стороны есть такие отзывы, что при использовании человек начинает себя плохо чувствовать. У него пропадает настроение, появляются головные боли и работоспособность.

Организм во время этой диеты хорошо очищается. А если у людей есть склонность к запорам, то на эту диету садиться будет просто необходимо. Так как в рационе будут присутствовать фрукты и овощи. А вода поможет избавиться, вывести шлаки. Для организма нужно проводить разгрузочные дни.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета любимая 7 дней отзывы и результаты