Диета любимая 14 дней отзывы - отзыв

Любимая диета предназначается для тех людей, которые желают очень быстро и навсегда избавиться от лишнего веса. Меню в данной диете раcчитано на 7 дней, Однако если человек страдает ожирением, а то возможно продление этой диеты ещё на одну неделю. Чтобы усилить ее эффективность врачи рекомендуют заниматься во время ее прохождения легкими физическими упражнениями.

Однако тяжелой физкультурой лучше всё-таки не заниматься. Данная диета снискала популярность во всём мире. В частности ее очень любят голливудские актрисы, которые эту диету используют регулярно, и часто вносят в неё некоторые изменения, которые потом принимаются или не принимается диетологами. Те изменения, которые показались наиболее интересными, нередко используются впоследствии.

Данная диета может подойти любому человеку, который хочет похудеть. Также во время ее прохождения происходит очистка организма от токсинов и шлаков, а также улучшается состояние волос и кожи. Те люди, которые прошли на протяжении недели эту диету, говорят что их состояние стало значительно лучше. Ведь все продукты, которые используются при прохождении данной диеты отличается доступностью, и простотой. Всё что нужно можно без проблем найти на рынке, или купить супермаркете, а точно нужно приготовить тоже не представляет никаких сложностей. Главным принципом данной диеты является придерживание разного диетического меню. Совпадение касается только нескольких дней, которые являются питьевыми, и соответственно наиболее жесткими.

Все продукты которые применяются в диете, должны быть не жирными и низкокалорийными. Следует обратить внимание на свежие овощи и фрукты, а также обезжиренные молочные продукты. При употребление свежевыжатых соков без мякоти не покупайте магазинные продукты, поскольку в них часто содержится красители и сахар. Очень часто в них добавляется сахар, и получается так называемые нектары, которые по сути соками не является, и пользы от них не будет никакой.

Если это фруктовый день, то подойдет употребление любых фруктов, яблок, груш, слив, апельсинов, абрикосов, мандаринов, персиков, ананасов. В овощные дни можно кушать патиссоны, капусту, баклажаны, кабачки, огурцы, помидоры, салат и зелень. Для белкового дня идеально подойдет отварная куриная грудка, нежирная рыба, варёное яйцо. Можно есть йогурты без добавок, а также творог, который содержит не более 1% жира. 7 или 14 день предназначены, чтобы в организм происходило поступление сбалансированной еды. В данном случае следует приготовить куриный или овощной суп, пожарить говядину на гриле. Главное чтобы продукты были все диетические.

Интересно то, что даже в этой строгой диете допускается употребление хлеба. Лучше есть хлеб приготовленный в виде тоста или сухариков, возможно также пожарить гренки без употребления масла. Если вы едите куриные яйца без белков, то оптимальная норма таких яиц будет от 4 до 5 в сутки, если же яйца съедаются целиком, вместе с белком и желтком, то лучше не есть их больше 2 штук на протяжении суток.

Нельзя на протяжении данной диеты употреблять мучные изделия а также пить кофе с сахаром, кофе с молоком или чай с сахаром. Придётся в это время поменять свои устоявшиеся привычки. Также важно отметить, что не все овощи можно употреблять. В частности картофель есть нельзя, поскольку в нём содержится много крахмала. Морковь и свеклу, тоже не стоит употреблять, поскольку в них содержится большое количество углеводов. Среди фруктов тоже не всё можно есть, следует исключить манго, авокадо, инжир, бананы, виноград поскольку они являются тяжелыми продуктами и долго усваиваются организмом.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета любимая 14 дней отзывы

О моём похудении❤️ Диета "Любимая"

ДИЕТА "ЛЮБИМАЯ" - МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ

ДИЕТА ЛЮБИМАЯ НА НЕДЕЛЮ!-10 кг!СНОВА ПОКУПАЮ ОБУВЬ!БЛЕДНАЯ поганка

Диета Любимая//-4 кг за неделю