Диета любимая 12 дней отзывы и результаты - отзыв

Доброго времени суток, мои дорогие читатели отзыва!

Речь в нем пойдет о диете, которая благополучным образом помогает многим женщинам и мужчинам привести в порядок фигуру.

Мне не повезло так, как другим девушкам. Стоит мне совсем немного отклониться от привычного питания, как я тут же набираю лишний вес.

Что говорить о периоде вынашивания ребенка? Когда хочется кушать чуть ли не постоянно. То сладкого, тут же тянет на соленое. Перепады такие, что сама себе удивлялась, но ничего не поделать.

И вот родив малыша, началось кормление, время еще больше затянулось. Только спустя 8 месяцев, после родов принялась заниматься собой, своей фигурой.

Делала разгрузочные дни, особенно после мероприятий, где нормально кушала. Результат от разгрузочных дней на кефире, яблоках, была. Но это 1-2 кг, которые в дальнейшем точно так же набирались обратно. Стала читать и выбирать диету, но нормальную, при которой не придется голодать, страдать от голода, и в итоге лечить испорченный желудочно пищеварительный тракт.

Итак, хочу рассказать вам о диете, которая мне очень нравится, а самое главное, которая идеально подошла! Она не сложная, полезная как для здоровья, так и для фигуры.

Сначала узнала о диете, под названием "любимая", длительностью на 12 дней. Слегка ее изучила, и принялась читать отзывы тех, кто уже пользовался и получил хоть какой то результат.

Благо на сегодняшний день почитать отзывы совсем не проблема. Нужен только доступ в интернет, и знать что ищешь. Итак, что люди пишут о такой диете? Помогает ли она справится с жировыми отложениями и избавиться от них?

Знаете, многие ее советуют и остались довольны. Рейтинг диеты 80% со 100%, чтобы вы понимали.

Меня заинтересовал негативный отзыв девушки. Она жаловалась на то, что постоянно хотелось кушать. Она не доедала, отсюда пошла слабость, легкое головокружение. Появились частые позывы в туалет, из за выпитой воды. В итоге она сбросила совсем не много килограмм, и набрала их спустя 10 дней.

Это печальный такой опыт. Может быть что-то не то делала?

Есть еще несколько жалоб, подобного содержания.

Но я по жизни оптимист, стараюсь верить в лучшее. Поэтому поверила в себя, в диету и принялась ее соблюдать.

Прежде чем расскажу о том, как нужно питаться, какие требования соблюдать, хочу сказать следующее.

Прежде чем начинать похудение, задумайтесь о том, что вы хотите. Цель должна быть не расплывчатой "хочу сбросить вес", а конкретной. к примеру - для начала 4 кг. Как только поймете, что у вас все получается и все будет, ставьте более высокие цели. Только таким образом получится достичь поставленной цели. То же самое с питанием.

Нужно знать что кушать завтра утром, в обед и вечером. Если приходить домой и начинать готовить абы что, вы сорветесь. Следует всегда иметь приготовленное блюдо, кушать его в готовые часы.

Соблюдая совсем не тяжелые правила, можно достичь хороших результатов, понять то, что все не сложно и реально.

Она помогает не просто избавиться от нескольких лишних кило, а полностью привести в порядок свою фигуру.

Разработчик такого питания обещает, что в сутки можно потерять до 1 кг веса. Есть варианты придерживаться 7 дней, избавиться от 7 кг, или же 12 дней, и соответственно потерять практически в два раза больше.

Сначала сделайте выбор.

Я начинала с 7 дней, как раз прочувствовала как она, смогу ли сделать большее.

Мне хватило недели, и для фигуры было достаточно. А вы смотрите по себе, все зависит от степени запущенности.

Суть заключается в разгрузочных днях на определенных продуктах. Подобрано так, чтобы организм не получал негативного воздействия.

Мне в ней понравилось то, что есть определенный график приема продуктов, и собственно прописано питание. Нет необходимости выдумывать велосипед. Просто кушать по времени то, что тебе написали.

Важно с точностью все соблюдать, иначе если переставите график приема еды, время или же продукты, можно не вписаться в определенные калории, прописанные на 1 день. Или наберете больше нужного, толку не будет, или вовсе недополучите питание, что еще хуже. Почему? Будет слабость, голодание, упадок сил в дальнейшем.

Для похудения выбрала тот период своей жизни, когда не будет праздников, поездок за город и прочего. Когда у меня все дома, стабильно. Имейте в виду то, что смена питания и ограничения все равно могут негативно сказаться на силах, их станет меньше.

Что можно кушать в период диеты?

Здесь есть питьевые дни. С такого дня все и начинается.

Первый день, третий и шестой именно такие. Это значит, что можно только пить. Но не исключительно воду, но и соки, отварные легкие бульоны, кефир не жирный, чай, воду. Мне было не привычно, тем не менее хватило, голодной не сидела.

Второй день овощной, мой любимый. Название говорит само за себя! Разрешено кушать овощи в не ограниченном количестве. Как правильно приготовить? Как угодно, лишь бы вам нравилось! Жарить не стоит, лучше запекать в духовке, отварить, приготовить на пару, или и вовсе кушать в сыром виде. В таком случае не будет потери полезных компонентов.

Если третий день овощной, то четвертый день фруктовый. Но тут есть одно но. Нельзя кушать сладкие фрукты, по типу бананов. Разрешаются ананасы, киви, грейпфрут, апельсин. Те, в составе которого много кислоты, и будут запускать лучший и быстрое сжигание жира. Я ела яблоки, сливы, мандарины. Правда после них кушать хочется еще больше, а кушать то нельзя.

Пятый день белковый. Кушать можно рыбу, мясо, яйца, кисломолочные продукты. При большом желании можно разнообразить горохом и фасолью. Напоминаю, жарить продукты категорически запрещается, это вредно и затруднит потерб килограмм.

Напоминаю, идет 6 дней, когда я только пила жидкое, в том числе отварной бульон с не жирных сортов мяска.

Седьмой день придется поголодать, ведь кушать ничего нельзя, лишь пить воду, в том числе и минеральная.

Восьмой питьевой. И тут я поняла то, что три дня подряд нельзя кушать, разрешено только пить и голодать. Получается очень странно. Выдержит ли человек? Хватит ли ему сил для этого, еще и выполнять нормально работу, по дому, или на производстве?

Я это не пробовала, ведь мне хватило 7 дней, которые расписаны более менее разумно.

Девятый день овощной, потому идет фруктовый, белковый и питьевой.

Такое вот расписание. Местами менять нельзя.

В интернете можно найти список тех продуктов, которые запрещены. Например нежирное мясо, птица, растительное масло, овощи, фрукты.

А вот список запрещенного довольно большой:

жирное

сладкое

хлеб

картофель

газировка

соль

сахар и так далее.

Диета получается довольно строгой. Не могу сказать что рационально расписана. Если слабое здоровье, или имеются заболевания желудочно кишечного тракта, лучше не рисковать, посоветоваться с врачом, или и вовсе отказаться от подобной затеи.

Я не пишу подробное меню на каждый день. А вот при необходимости его можно найти в интернете и четко питаться.

Я использовала систему на протяжении недели. Не могу сказать что далась она мне с легкостью, но я сделала это.

Итак, избавилась от 9 кг веса. Все потому что набрала много, больше 15 кг лишних. Отсюда и ушло много.

Советовать буду, но только тем, кто полностью здоров.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета любимая отзывы и результаты

Диета любимая / -10 кг за неделю О диетах

ДИЕТА ЛЮБИМАЯ/КАК Я ПОХУДЕЛА НА 12-14 КГ/ДИЕТА

ДИЕТА "ЛЮБИМАЯ" - МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ / как похудеть быстро / дневник худеющей

КАК БЫСРО ПОХУДЕТЬ | МИНУС 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ | Правдивый отзыв на диету "Любимая" | "Путь из 85 в 55"