Диета лесенка отзывы

• Добрый день, друзья! Наступила весна, а это значит, что наше любимое лето уже не за горами, поэтому нам срочно нужно избавиться от лишних килограммов, которые мы так старательно набрали за долгую холодную зиму. Есть много способов удалить эти ненавистные жировые отложения, в том числе очищающие диеты, о которых я расскажу вам сегодня.

  В жизни иногда наступает момент, когда пора избавляться от ненужного хлама, будь то старые вещи, журналы, газеты, просроченные лекарства и косметика, старая искореженная мебель.

  Мы делаем это с удовольствием, расчищая путь к чему-то новому и приятному. И почему бы нам не попробовать то же самое, но с лишними килограммами, которые мешают нам комфортно существовать, бегать, прыгать, ходить на большие расстояния, подниматься на 5-й этаж?Организм в первую очередь нужно очищать не только снаружи, но и самое главное изнутри, нужно помочь ему избавиться от накопившихся токсинов, шлаков, а также придать ему энергию и тонус.

  Любая девушка рано или поздно думает, что нужно контролировать свой вес, держать его в норме. Конечно, у каждого из нас есть своя индивидуальная норма. Нет абсолютно одинаковых людей, рост и объем у всех разные. Причины, по которым прибавляются такие страшные лишние килограммы, тоже разные, одним из важных факторов является возраст. Чем старше, тем труднее сохранить те показатели, которые согревают вашу душу. Сразу хочу отметить, что ко всему лучше подходить с умом, супер результатов от какой-то одной диеты может просто не быть.

  Конечно, вам тоже нужно перестроить свой образ жизни, много ходить, заниматься спортом, питаться правильными продуктами. Время от времени очищайте свое тело от токсинов. Не злоупотребляйте сладкой, жирной и мучной пищей. Большинство из нас в основном ведут малоподвижный образ жизни. Найдите время для прогулки утром перед работой или вечером после работы. Диета под названием "Лесенка" поможет нам в этом, поэтому мы постараемся подняться по этой лестнице на вершину наших достижений, Скажем НЕТ лишним килограммам!

  Принципы диеты Лесенка...

  Диета относится к типу быстрого похудения, кто ее придумал, неизвестно. Однако женщины, которые следили за ним в течение пяти дней, отмечали его эффективность. Лично мне это напомнило знаменитую диету "Шесть лепестков", которая имеет своеобразный позитивный психологический момент - каждый лепесток, а в нашем случае - шаг, является шагом на пути к успеху, достижению поставленной цели. Каждый " шаг " диеты имеет свое собственное название:

  1. Очистка.

  2. Восстановление.

  3. Энергия.

  4. Строительство.

  5. Сжигание жира.

  Каждый день соответствует определенному меню. В течение каждого дня необходимо выпивать не менее 1,5-2 литров воды. Нельзя нарушать последовательность дней, лучше начать с понедельника. Алкоголь полностью исключен.

  Описание диеты.

  Уже по одному названию ясно, что диета подразумевает поэтапную систему очищения организма. Эта диета рассчитана всего на 5 дней, за это время вы легко избавитесь от 4-5 кг своего лишнего веса, это было доказано большинством женщин и, конечно же, мной. Итак, давайте более подробно рассмотрим все этапы диеты, я постараюсь описать всю суть этой системы как можно короче и яснее. Этапы диеты:

  1. Очищение:

  Первым шагом в диете является очищение организма от лишних токсинов и шлаков, для этого нам нужен обычный активированный уголь, который выведет бяки из нашего организма. По 1-2 таблетки каждые три часа, запивая большим количеством воды, больше ничего не пить и не есть. Вы, конечно, можете позволить себе одно зеленое яблоко, 2 литра негазированной воды, вот и все. Вы можете чаще ходить в туалет, у некоторых людей на этом фоне бывает понос, это нормально, все это должно выйти из вас, это первый этап диеты. Самый легкий, потому что организм не так жаждет всего, он называется очищающим и подготовительным.

• Прежде чем вы уменьшите свой вес, вам просто нужно избавиться от старого. В этот первый день вредные вещества выводятся из организма. Можно использовать яблочный пектин, а также вариант использования белого угля. Если вы выберете первый вариант на пектине, то вам будет достаточно съесть только одно зеленое яблоко в течение всего дня, там мало калорий, а пектин очистит все. Кроме того, они также ускоряют процессы внутреннего обмена веществ, снижают аппетит и выводят лишнюю жидкость. Но пить его не стоит, потому что все будет бродить, избыточное образование газов тогда гарантировано. В этот день важно будет выпить много жидкости, чтобы все быстрее очистилось. И на этом этапе вы можете избавиться от своего тела от 2 килограммов, но в частности, лишняя жидкость уходит, как и подготовка.

  2. Восстановление:

  Здесь вы тщательно очистили свой кишечник, а вместе с ним избавились и от всего ненужного балласта. Теперь вам нужно поддержать свой ослабленный организм, чтобы успокоить и восстановить микрофлору кишечника, нужно пить нежирный кефир, есть нежирный творог, а также пить чистую негазированную воду. Ешьте не чаще, чем каждые 2 часа. Не переутомлять свой организм. И надо восстанавливать организм после того, как он был очищен, то есть восстанавливать все функции пищеварительной системы, заселять ее всеми полезными бактериями. И это очень здорово помогает всем молочным продуктам, но все же отдавайте предпочтение кефиру, йогурту, простокваше, кисломолочным. В результате такого дня вполне можно избавиться от 2 килограммов, В общем, почти на каждом таком этапе уходит такое же количество лишнего веса.

  3. Энергия.

  На третий день нужно принимать натуральные продукты, изюм, курагу, мед и другие сухофрукты. Это необходимо для того, чтобы накормить ослабленный организм глюкозой, пить много чистой воды, чтобы почки работали в должном состоянии. Главная задача этого этапа-наполнить организм полезными веществами, не забывать пить достаточное количество жидкости.

  4. Строительство:

  Сегодня мы будем поддерживать организм с помощью белка, который содержится в индейке, курице и кролике. Добавьте немного зелени в блюда, и вы сможете потреблять неограниченное количество воды. Этот этап поможет накормить ваше тело питательными веществами и белком, которые необходимы для построения клеток. Потеря веса до 1,3 кг. И на этом этапе можно есть овсяную кашу, а также все ягоды и фрукты. Овсянку можно готовить на пару с молоком, но без использования сахара и меда. Вы можете снять до 1,5 килограммов.

  Выход из диеты

  Итак, вы добросовестно сидели на диете все пять дней. Опасность таких экспресс-диет заключается в том, что, несмотря на их эффективность, существует высокая вероятность быстрого набора веса после выхода. Именно по этой причине крайне важно не накидываться на ранее запрещенные продукты и вводить их в свой рацион постепенно, небольшими порциями. Иначе все, что ушло, вернется в полном объеме или даже с лихвой. Во-первых, вы должны избегать жирной, чрезмерно калорийной пищи, соленой пищи и курения.

  Противопоказания к диете

  Как и любая диета, Лесенка имеет противопоказания. Прежде всего, он запрещен беременным и кормящим женщинам, лицам, не достигшим 18-летнего возраста. Его не рекомендуют применять при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта. В любом случае, прежде чем начать соблюдать диету, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать неприятных последствий.

Видео обзор

ДНЕВНИК ХХХУДЕЮЩЕЙ: ДИЕТА ЛЕСЕНКА

Диета ЛЕСЕНКА: отзыв, описание, результат (+ болтовня :)

Диета "Лестница" мой опыт и результат

Диета лесенка отзывы

Диета.Лесенка.ЗА 5 ДНЕЙ МИНУС 5 КГ!!!