Диета кима - отзыв

Всем доброго времени суток читателям моих отзывов. Долго не решалась написать о этой диете, так как хотелось добиться максимального на ней результата. Ранее я уже несколько отзывов писала о диетах которые мне довелось попробовать.

Я средней комплекции, никогда не была худенькой. И вот после родов я поправилась на 10 килограмм. Для меня это было очень много, так иметь вес 65 килограмм при росте 157 это было уж слишком. Первое время когда мне после родов нельзя было много чего есть и я питалась правильно, я похудела на 5 кг. Но когда я прекратила кормить грудью, все мои килограммы опять вернулись ко мне. Я решила попробовать похудеть при помощи диет, из сейчас достаточно много так что есть из чего выбрать. Сначала я пробовала разгрузочные дни на кефире, пила молокочай, но желаемого эффекта от таких разгрузок я не увидела. Тогда я решила прибегнуть к радикальным мерам и сесть на диету. О диете Кима Протасова я наслышана по отзывам своих друзей и читала отзывы о этой диете в интернете. Многим эта диета помогает добиться хороших результатов, именно по этому ее выбрала и я.

Сама диета состоит из 5 недель, плюс пять недель выхода из нее для закрепления результата. То есть получается на диете мы будем сидеть 10 недель, это 2,5 месяца, но не это главное, а главное положительный результат после ее применения.

1-2 неделя: тут мы кушаем свежие и сырые овощи, кисломолочную продукцию, яйца включаем в рацион, яблоко зеленое, и конечно не забываем о чистой воде, не менее 2 литра.

3-5 неделя: на этом этапе добавляем в свой рацион мясо и рыбу, но конечно не стоит из жарить, можно запекать, варить.

Потом у нас начинается выход из диеты.

6 неделя: тут мы уже добавляем растительное масло в наш рацион, орехи, и немного каши, я люблю овсяную кашу по этому ела ее с удовольствием, но пару ложек.

7 неделя: тут мы заменяем наши яблоки на другие не сладкие фрукты.

8 неделя: включаем в наш рацион сухофрукты(курага, изюм, чернослив).

9 неделя: можно кушать вареные овощи.

10 неделя: вводим бульон из не жирных сортов мяса.

Мне эта диета показалась очень сложной. Да признаюсь что я еле себя сдерживала чтобы не сорваться в один момент, но мне все же хотелось похудеть и я продолжала на ней сидеть.. И вот моя мечта сбылась, я наконец то приняла ту форму которая была у меня до беременности, я сбросила те лишние свои килограммы. Результатом я осталась очень довольна. Так что и вам ее советую. Думаю у вас тоже будут хорошие результаты.

Видео обзор

Диета кима