ДИЕТА КИМА обман или правда - отзыв

В своей жизни я перепробовала массу диет. Но самый большой эффект на меня произвела диета Кима Протасова. Не буду углубляться и переписывать рацион питания, это можно найти на любом сайте.

В питании основное место занимает белковая пища и клетчатка.

то есть я ем сырые овощи, потом добавляются яблоки, обезжиренный творог и кефир. Потом нежирное мясо или рыба.

Я придерживаюсь такого питания уже три месяца. И за это время я скинула 18 килограмм. Такой рацион уже вошел в привычку. Уже не хочется никаких конфет или жаренной картошки. А результат похудения служит отличной мотивацией.

Самое главное - выдержать первую неделю, потом чувствуешь легкость в организме и, я бы даже сказала, окрыленность.

Питание сбалансировано, то есть организм получает все необходимые витамины и микроэлементы. Поэтому для здоровья нет никакого вреда, скорее наоборот - полезно. Но если у человека есть проблемы с пищеварительным трактом или язва желудка - найдите время и обязательно проконсультируйтесь с врачом.

И главное - если вы планируете похудеть на более чем 10 килограмм - обязательно занимайтесь спортом, чтоб подтягивалась кожа. Без этого - кожа может попросту обвиснуть. Так что не ленитесь, верьте в себя и обязательно все получится.

Видео обзор

Диета кима