ДИЕТА ХАМДИЙ ОТЗЫВЫ отзывы - развод или правда? - отзыв

Диета Хамдий набирает все большую популярность. Врач Усам Хамдий разработал диету, которая стала применяться для борьбы с ожирением. Иногда ее называют химическая диета Хамдий.

Но не стоит опасаться, дело не в потреблении определённых химических веществ. А как утверждает сам разработчик, меняются химические процессы в теле. Она рассчитана на лиц, которым нужно не просто сбросить 5 кг перед летом, набранных за зимние месяцы, а для с лиц с ожирением, которым нужно сбросить не один десяток кг. Попробуем разобраться в сути диеты, рассмотрим ее плюсы и минусы, а также противопоказания. Кроме этого, приведем примерное меню и список разрешенных продуктов.

Эта диета относится к лечебным, малокалорийным, с акцентом на белки, при этом углеводы значительно урезаются. Различают 2 типа этой системы питания: яичная и творожная. Как видно из названий, яичная диета предполагает потребления большого количества яиц, творожная -соответственно творога.

Расчитана диета Хамдий на 4 недели. За это время создатель диеты утверждает, что при точном её соблюдении можно избавиться от 28 кг. Но обычно по итогу месяца удается избавиться от 10-15 кг. Что тоже хорошо.

Важно!

Для получения хорошего результата следует строго придерживаться правил диеты.

Смысл диеты состоит в том, в организм поступает минимальное количество углеводов, организм для получения энергии начинает топить жир. А за счёт потребления большого количества белка, мышечная масса не уходит. Поэтому эффект от диеты долгосрочный.

Это достаточно строгая диета, поэтому не допустимо сидеть на ней больше месяца, а потом повторять её следует не раньше, чем через год.

Весь месяц следует придерживается ряда несложных правил, таких как:

1. Следует выпивать ежедневно окодо 3 л. жидкости. Помимо воды разрешается чёрный и зелёный чай, кофе без сахара и молока.

2. Можно использовать специи, в том числе перец, чеснок, лук. А вот соль под запретом. Но за счёт специй вкус блюд значительно улучшается.

3. Однозначно под запретом масла, жир.

4. Допускаются овощи (свежие и вареные без соли и масла), кроме картофеля. К примеру, если одолел голод, то допускается перекус из свежих листьев салата, помидоров и огурцов, но не раньше чем через пару часов после основного приёма пищи.

5. Разрешены многие фрукты, к примеру, яблоки, цитрусовые (мандарин, апельсин, грейпфрут), сливы, абрикосы, арбуз, киви. А вот список запрещённых фруктов:

бананы;

виноград;

дыня;

любые сухофрукты (финики, инжир, чернослив).

6. Допускается потребление нежирного мяса, курицы, рыбы.

Для наглядности составим таблицу продуктов диеты Усама Хамдий.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета хамдий отзывы