Диета доктора МитчеллаДиета Митчелла подразумевает

В основе диеты доктора Митчелла, лежит идея использовать жиро сжигающие свойства сельдерея, а так же его полезность. Этот чудесный овощ, наделен способностью регулировать обмен веществ и выводить из организма вредные продукты жизнедеятельности.

Употребляя сельдерей в пищу, мы способствуем более быстрому и продуктивному расщеплению жиров, активному выводу шлаков и жидкости. Сельдерей имеет специфический пряный запах, из-за которого некоторые люди не слишком его любят использовать при готовке. На мой взгляд, такая оценка полезного овоща происходит от недостатка информации. Ведь едим же мы лук и чеснок, которые тоже пахнут своеобразно.

Но все знают о полезности сказанных овощей, а вот сельдерей незаслуженно обойден вниманием. Сельдерей способен качественно поднять иммунитет, стабилизировать гормональный фон, омолодить организм, вывести излишки жиров и токсинов.

Кроме того овощ работает как консервант, то есть способен нейтрализовать размножение продуктов брожения. Не зря ведь его используют в сезонных заготовках и косметологии. Сельдерей крайне редко вызывает аллергические реакции, поэтому если Вы просто не любите запах этого овоща, думаю при желании, можно потерпеть. При термической обработке-варке/ жарке, аромат культуры значительно уменьшается и становится слабо уловимым.

Что замечательно использовано доктором Митчеллом, в изобретении Боннского супа для похудения. И хоть в рецептуру входит говяжий нежирный бульон, думаю вегетарианцы, вполне могут исключить его.

Собственно, ингредиенты супа по Митчеллу -следующие:

зелень либо корень сельдерея, около 200 грамм,

по 500 грамм зеленой фасоли, морковки и лука,

пара сладких перцев, желательно зеленого цвета,

около одного килограмма нарезанной капусты,

в зависимости от личных предпочтений - до полутора литров протертых томатов,

800 гр нежирного говяжьего бульона.

Напомню, что желающим похудеть и вообще быть здоровыми стоит учесть, наибольшую полезность зеленых овощей, а так же их натуральность. Рецептура позволяет, использование томатного сока и перца разных цветов, но мы-то, знаем !...

Овощи нарезаем и заливаем готовым бульоном, доводим до готовности на активном огне. По прошествии десяти минут, кипение супа уменьшаем до минимума, общее время приготовления - около получаса. В суп можно добавить соль, но тем кто худеет, полезнее добавлять в еду лимонный сок, для вкуса и скорости сжигания жиров.

Суп доктора Митчелла можно кушать в любых пропорциях, так как он только способствует похудению и, в этом особое преимущество диеты. Кроме того, питание желательно разбить на частые приемы, небольшими порциями. Митчелл разрешает разнообразить рацион питательными овощами, фруктами, молочными продуктами и, даже мясом.

Это поможет поддержать организм полезными калориями и не навредить здоровью, что часто бывает при голодных диетах и ограничениях. Так же, если потерянный вес превышает более семи кг за первую неделю, можно и нужно сделать перерыв, на несколько дней.

Диета щадящая и здоровая, поэтому ей можно следовать, до достижения желаемого веса. Будучи на диете доктора Митчелла нужно помнить и другие правила, это:

1. Во время похудения из организма выводятся токсины и шлаки, поэтому пейте много очищенной воды.

2. Исключите алкоголь, газированные напитки, хлеб и жареные продукты.

3. Во время использования любых диет, нужно высыпаться и больше находиться на свежем воздухе.

4. При нарушении режима, нужно начать диету с первого дня.

5. Постарайтесь не акцентировать внимание на процессе похудения, уделите внимание любимым людям и насыщению положительными эмоциями.

Желаю всем, быть здоровыми и стройными !