Диета dash меню отзывы - отзыв

Диета dash меню отзывы отзывы
  • Диета dash меню отзывы -  - Фото 626800
  • Диета dash меню отзывы -  - Фото 626799
  • Диета dash меню отзывы -  - Фото 626798
+1
-0
Цена: 500 руб.
Средняя оценка: 5 из 5
Рекомендуют: 100%

Суть продукта, обзор характеристики:

Обзор: Диета dash меню отзывы Диетологический Подход к Предотвращению Гипертонии.

Единственный способ держать все системы в норме. Диета dash меню отзывы

Предисловие.

Когда со мной произошли два гипертонических криза, только тогда я стала задумываться о самой болезни, садиться на большущие дозы лекарственных средств мне очень не хотелось (страшно не люблю лекарства) - ведь есть способы облегчить себе жизнь и по какой причине поднимается артериальное давление больше двухсот миллиметров ртутного столба.

Меню на неделю.

Обычно в доврачебных кабинетах советуют худеть, заниматься спортом, но я не толстая и довольно активно веду свою жизнь.

Одной из причин является повышенный холестерин и вязкая кровь, по советам моих знакомых женщин, которым удалось снизить показатель холестерина до нормы, я пользовалась льняным маслом и семенами льна, заваривала гвоздику, но если уровень снижался, то совсем незначително.

Находка.

  • На Dash-диету наткнулась в интернете (проводила много времени в поисках чего-то мне наиболее подходящего) - появилось ощущение, что это МОЕ.

  • Цель похудеть я себе не ставила на то время, но забегая вперед скажу: с таким питанием по два килограмма в месяц скидывать реально, если не филонить и выполнять все предписания.

  • Основные правила Dash-диеты: дневная калорийность в пределах две тысячи пятьсот килокаллорий, снижение дневной нормы соли до одной третьей чайной ложечки, продукты - нежирные сорта мяса, рыбы, овощи, фрукты и крупы, обязательно цельнозерновой хлеб, маложирная молочная продукция, блюда из бобовых, только растительного масла, без алкоголя и табака, без сладостей, копченостуй, солений, жирной пищи, сдобной выпечки и любых консервов.

  • Мне очень понравились условия такой диеты - тем более что она признана диетологическим подходом профилактики и предупреждения гипертонии.

  • Согласитесь, с такими продуктами вряд ли останешься голодным, а принимать пищу нужно за шесть приемов, но нужны и нагрузки - их никто не отменял.

  • Пыталась привлечь внимание супруга, который перенес инфаркт-миокарда, но он мясной человек и со мной категорически не согласен.

  • Ладно, каждый человек кузнец своего счастья!

  • Я сейчас поделюсь с вами, дорогие мои, моим меню на неделю, а по сколько можно съедать каждого продукта (например: если свежих овощей стакан, то тушеных только половина стакана и т. д.) найдете в интернете, кому эта тема интересна.

  • Находка.

  • Меню на неделю.

  • Понедельник:

  • Завтрак - каша овсяная с начинками или без, яблоко, триста миллилитров апельсинового фреша (можно молоко в равных количествах с фрешем, но я его не люблю).

  • Перекус - кусочек хлебушка с рыбкой или грудкой индейки, свежие овощи.

  • Обед - бобовые с отварной куриной грудкой и салат овощной,

  • Полдник - один апельсин.

  • Ужин - суп овощной.

  • Перед сном стакан кефира однопроцентного.

  • Вторник:

  • В том же порядке - творог, кусочек хлебушка цельнозернового, триста миллилитров яблочного свежеотжатого сока.

  • Груша, йогурт двести миллилитров.

  • Гречка с оливковым маслом или льняным, салат овощной или овощи тушеные (я их очень люблю и часто заменяю салат).

  • Зеленое яблоко.

  • Отварная говядина запеченная в духовке с картошечкой.

  • Стакан ряженки.

  • Среда:

  • Каша молочная манная, бутерброд с сыром.

  • Сухофрукты (яблоки или орехи) - горсть.

  • Рис со стейком из рыбки, овощи или салат.

  • Две киви.

  • Йогурт, салат овощной.

  • Молоко двести миллилитров (здесь себя насилую).

  • Четверг:

  • Творог (позволяю себе трехпроцентный), кусочек хлеба ржаного, триста миллилитров яблочного свежеотжатого сока.

  • Грейпфрут, йогурт двести миллилитров.

  • Макароны с сыром, салат или овощи.

  • Большое яблоко.

  • Отварная грудка индейки с запеченным картофелем.

  • Стакан кефира натурального.

  • Остальные дни похожи между собой, соки и овощи, а так же каши советую меять.

  • Диета мне очень помогла в борьбе с гипертонией и нормализацией веса - результат устойчивый.

  • Предисловие.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Достоинства: В отзыве.
Недостатки: Нет.

Видео обзор

Все(2)
Диета dash меню отзывыФранцузская диета для похудения: суть, меню, отзывы и результаты   

РКН: сайт youtube.com нарушает закон РФ

Время использования: 4 месяцев
Стоимость: 500 руб.
Общее впечатление: Единственный способ держать все системы в норме
Моя оценка:
5
Рекомендую друзьям: Да




Комментарии на отзыв:

Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно
Обязательно