Диета анны юханссон отзывы - отзыв

Диета «6 лепестков», придуманная шведской диетологом Анной Йоханссон, является эффективной энергетической системой, которая подразумевает соблюдение принципов отдельного источника питания в течение шести дней. Последовательные продукты, содержащие продукты питания, которые позволяют обмануть наш организм. Он будет тратить уже накопленные энергетические «резервы» и не накапливать новые.

Другими словами, весь накопленный жир будет израсходован, а жиры из пищи - просто перерабатываться и выводиться из организма.

Авторская диета «6 лепестков» учитывает всю важность для успешной потери веса, чтобы обеспечить человеку похудение и обеспечить исключительно психологическую поддержку. Знаменитым символом методологии является цветок с шестью лепестками, который рекомендуется рисовать на бумаге, вырезать и наклеивать на видное место (например, холодильник). Каждый вечер необходимо приклеивать 1 лепесток, тем самым давая себе понять, что этот день был проведен не напрасно и только на пользу вашей фигуре. И ведь через 6 дней вы с удивлением и радостью заметите, что ваш вес уменьшится на пять-шесть килограмм.

Каждый лепесток - один день моно-диеты. Моно-диета - это, по сути, соблюдение правил приема отдельной пищи. Употребляя продукты, предписанные в любом конкретном лепестке, диеты не смешивают его с другими несовместимыми элементами. Монодиеты обеспечивают высокую скорость потери веса из-за монотонной пищи в течение дня. Европейский исследовательский центр по снижению веса показал, что моно-диета, которая длится не более 25 часов, обладает самым агрессивным эффектом на жир. Это происходит при помощи одного из органов пищеварительной системы - печени, которая накапливает различные питательные вещества и делает некоторые виды запасов.

Еще одной особенностью такой диеты для является чередование белков и потребляемых углеводов. Д-р Анна Йоханссон говорит, что ровно половина успешной потери веса с использованием ее диеты объясняется чередованием.

В течении первого дня лепестка вам необходимо будет есть рыбу. На протяжении всего дня разрешается есть рыбу в вареном виде, но порция должна быть не больше, чем 500 г за день. Распределите порции, чтобы чувствовать себя комфортно на протяжении дня.

В течении второго лепестка (второго дня) разрешается есть только овощи. Рекомендуемые употреблять овощи в которых содержится низкий гликемический индекс: овощи зеленого цвета, капуста обычная и капуста цветная, кабачки, томаты, тыква. В течение всего дня вы можете съесть максимум 1500 г различных овощей.

На протяжении третьего дня - только вареная курица. В течение дня вы можете съесть филе, но не больше, чем 500 г. Также, как и рыба, распределяет всю сумму на весь день. То, есть опять следует распределить мясо на день.

На четвертый день употребляются только злаки. Вы можете съесть любой крупы в течение всего дня, но не более 200 г. Вы можете выбрать один вид или альтернативные злаки, но не съедать больше, чем общее количество граммов. Предпочтение отдается рису дикому, гречневой крупе и просу.

Пятый лепесток - сырный день. Разрешается в течении всего дня съесть не больше 500 г творога. Лучше всего выбирать среднежирный творог.

Шестой день - это день фруктов. Количество, которое можно съесть - 1,5 килограмма фруктов. Ко фруктам необходимо также отнестись серьезно, так как они не должны быть очень сладкими, так как в них может быть много крахмала, который не нужен.

Такая диета поможет вам всего за шесть дней привести себя и свой организм в порядок.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета анны юханссон отзывы