
Цена: 1 руб. | |
Средняя оценка: 3 из 5
|
|
Рекомендуют: 50% | |
Сайт: http://www.woman.ru | |
Многие девушки постоянно не довольны своим весом, я и не исключение.
До беременности я часто прибегала к ней, чтобы сбросить лишние кг, но они постоянно возвращаются. И вот после беременности, сколько не пыталась на нее сесть, у меня не выходит на второй третий день меня просто срывает и все заканчивается , а вообще диета очень хорошая, на ней я чувства голода не испытывала, и за неделю удалось сбросить 4 килограмма, муж скинул 5 кг, просто за компанию со мной решил посидеть. Вот так всегда, почему мужчинам легче все дается(
Суть диеты, я как и рекомендовал источник, сделала себе цветочек с 6 лепестками, приклеила на холодильник и расписала дни, очень все просто.
Записывала вес с утра и вечером, и так радовалась, что он уходит, тем более все наглядно.
Питание идет чередование углеводные и белковые дни.
Первый день - кушаем рыбу, любую не жирную, лучше вареную или запеченую.
Второй день - кушаем Любые овощи, кроме картофеля.
Третий день - кушаем вареную курицу,
Четвертый день - разрешено любые злаки кушать,
Пятый день - творог и кефир,
И шестой день - это фрукты. Кроме бананов и винограда.
Конечно есть ограничения по весу блюд, не более 500 грамм рыбы, ну больше вы и не съедите, не более литра кефира и 200 грамм творога, я и половины не съела.
Ну и как на всех диетах пить около 2 литров воды.
Так что переносимость хорошая, рекомендую.
Все(1) |
---|
![]() |
Комментарии на отзыв: