ДИЕТА 5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК ОТЗЫВЫ ПОХУДЕВШИХ отзывы - развод или правда? - отзыв

Многие люди совершенно бездумно садятся на диеты и даже не понимают о том, что они совершенно не подходят для их организма. Ведь каждый человек - это индивидуальность. И если одному человеку хорошо подходит определенный тип питания.

например белковый, то это не значит, что он также хорошо подойдет и другому.

Поэтому садиться и выбирать диеты для себя нужно опираясь на особенности своего организма. Но люди уже давно разучились прислушиваться к собственному телу, они стали на него не обращать внимание и закрывать глаза.

Если болит голова, то нужно быстро выпить таблетку. При этом организм может быть таким образом вам сообщает, что в вашем теле просто не хватает жидкости. А вы ему быстренько закрываете рот. Если бы люди могли понимать сигналы собственного тела, то они бы могли избежать многие болезни. И конечно же проблема лишнего веса не стояла бы так остро.

А сейчас практически каждый третий человек после тридцати лите имеет такую проблему. Причем избавиться от нее бывает ну очень сложно. Лишний вес набирается очень быстро, а вот на его сгонку иногда уходят годы.

По этому если вы уже решаете придерживаться какой-то определенной диете, то не нужно кидаться в омут с головой. А следует подбирать мягкий для своего организма рацион питания. Таких диет очень много. Просто некоторые люди о них не знают. Ведь многие просто выбирают первую понравившуюся диету наугад и редко. когда попадают в точку.

А ведь только лишь изменение объема потребляемой пищи уже может творить настоящие чудеса. Многие люди привыкли съедать за один раз огромные порции еды. Особенно это касается тех людей. кто не может полноценном покушать на работ. Поэтому, когда человек возвращается после работы домой. то он готов съесть слона. И в этот самый момент он ежедневно совершает грубую ошибку. Так как употребление больших объемов пищи приводит к тому, что желудок постепенно растягивается, от этого появляется округлый живот и жир на боках.

Поэтому есть специально разработанные диеты и на этот случай. И одной из таких диет является рацион питания под названием пять столовых ложек. Эта диета появилось много лет назад. У нее есть множество сторонников, которые не только периодически сидят на ней. Но для них диета стала образом жизни. Есть люди, которые питаются маленькими порциями, но достаточно часто. А ведь именно в этом и заключается основной смысл такой диеты.

Если вы не хотите постоянно считать калории во время диеты. заставлять себя кушать совершенно не вкусные для вас продукты. И тем более каждый день питаться однообразной едой, то диета пять столовых ложек будет отличным вариантом в этом случае. Так как во время такого рациона питания не нужно все это делать. Достаточно лишь кушать постоянно небольшими порциями.

Ведь если обратить внимание на животных, то можно заменить, что многие из них питаются небольшими порциями, но часто. Точно такому же принципу нужно придерживаться при соблюдении диеты пять столовых ложек.

Такая диета достаточно эффективно помогает убрать объемы желудка. Ведь некоторые люди даже соглашаются идти на операции, только чтобы уменьшить объемы пищеварительной системы. Но такие грубые вмешательства в организм редко. когда проходят без побочных явлений. А ведь все можно сделать достаточно мягко и без последствий. Конечно же на это потребуется время, но зато результат однозначно будет положительный.

Таким образом во время диеты нужно кушать пищу небольшими порциями, а измерять ее объему нужно пятью столовыми ложками. Один прием пищи не должен превышать такого объема. Для многих такая порция может показаться очень маленькой. И конечно же если человек привык съедать за раз две порции супа и еще вторые блюда, то пятью ложками он сыт не будет.

Но при этом не обязательно сразу садиться на такую диету. На этот случай есть небольшие отступления. Если вам сложно выдержать до следующего приема пищи и вы постоянно чувствуете голод на такой диете, то начинать ее можно не с пяти, а например с десяти столовых ложек. Конечно процесс похудения в этом случае пойдет медленнее, но он все равно пойдет и положительный результат вы обязательно увидите.

Такая диета не является строгой, но все равно есть определенные правила, которые нужно соблюдать во время такой диеты. Первое правило заключается в том, что перерывы между приемами пищи не должны быть меньше трех часов. При этом кушать разрешается столько раз, сколько вам захочется. Но уменьшать эти перерывы ни в коем случае нельзя. Иначе ни какого эффекта от диеты не будет.

Лучше не много увеличить порцию еды, но при этом выдерживать отведенные интервалы времени. Потому что за это время пищеварительная система практически полностью переработает пищу, которую вы в нее отправили и ей будет уже легче приступать снова к работе.

Если во время такой диеты вы постоянно чувствуете голод, то нужно пить как можно больше воды. Особенно воде нужно отдавать предпочтение перед каждым приемом пищи. Воду желательно пить за пятнадцать минут до еды. А вот во время и сразу после еды от нее лучше всего воздержаться. В этом случае процесс пищеварения будет затруднен. Желательно пить теплую воды и кипяченую.

Данная диета вообще предусматривает потребление больших объемов воды. А все из-за того. что она необходима нашему организму для быстрого очищения от токсинов. Вода питает каждую клеточку тела и помогает доносить все полезные вещества. Пить воды нужно не меньше двух с половиной литров. В противном случае в самом начале диеты у вас начнет не уходить лишний вес, а активно выводиться жидкость из организма. А это в свою очередь может привести не к совсем приятным последствия.

Поэтому во время диеты нужно пить как можно больше.

Хоть сама диета и не является жесткой, но все же есть такие продукты от которых желательно отказаться. Во время диеты пять столовых ложек не желательно кушать продукты с высоким содержанием сахара. В идеале лучше вообще отказаться от всех продуктов, которые содержат сахар. Но если такой возможности нет и сила воли не позволяет сделать это, то следует хотя бы сократить их прием.

Также во время диеты желательно оказаться от мучной продукции. В ней содержатся пустые углеводы, которые организм перерабатывает не в энергию, а жир на бокам. Об этом всегда нужно помнить. Ведь как можно похудеть. если постоянно лекгоусвояемые углеводы поступают в организм.

Ну и конечно же придется отказаться от сладких напитков. В этот список попадают все газированные напитки, молочные коктейли и фруктовые соки. Многие люди считают фруктовые соки полезными напиткам, но на самом деле в них содержится большое количество сахара. Поэтому во время диеты от них тоже стоит отказаться.

Диета пять столовых ложек помогла мне сбросить лишние пять килограммов. Причем они ушли без особых проблем. Я безумно этому рада. Раньше пробовала сидеть на жестких диетах, но они не давали нужного эффекта. Благодаря этому рациону питанию я стала действительно худеть. у меня втянулся живот и при этом нет каких-то серьезных ограничений в продуктах.

Кристина, 33 года

После того, как мне удалось похудеть с помощью диеты Пять столовых ложек теперь ее советую всем своих знакомым. Она действительно творит чудеса.

Елена, 29 лет

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом