Диета 200 грамм отзывы - отзыв

Чтобы сбросить лишний вес, пришлось перепробовать разное количество диет, и на мой взгляд эта диета является одной из наиболее интересных. В этой диете количество приемов пищи разбивается на 5 раз, и при этом разовый прием составляет до 200 кг еды. Между этими приемами пищи, должен был выдержан перерыв около 3 часов.

Таким образом происходит так называемое состояние разгона обмена веществ, и в этом случае не наступает то голодное состояние, при котором приходит запасание жирка впрок. Мало кто знает, что сам голод достаточно вреден для процесса похудения, поскольку при этом организм испытывает стрессовое состояние. Запасание жира организмом не происходит когда имеет место так называемый благополучный покой, когда пища принимается регулярно. Тогда организм начинает избавляться от ранее приобретенных запасов.

За один прием можно принимать не только 200 г еды, можно и 250, Но эти 50 кг можно скинуть за счёт овощей. Потолстеть от приема овощей нереально, конечно если не вы будете кушать картофель, который содержит достаточное количество углеводов. Таким образом, чтобы начать эту диету, прежде всего нужно купить весы, обнулить их, и начинать взвешивать продукты перед каждой едой. Первоначально всё может показаться абсурдным, но когда начинаешь работать с весами, то смотришь на всё совсем по-другому. Прежде всего отметим, что 200 г это довольно небольшое количество еды. Например если пожарить картошку, и взвесить 200 грамм, то это будет всего три столовые ложки с горкой. То есть количество совсем приемлемое, особенно учитывая то, что многие то жареную картошку кушают просто сковородками

Многим это может показаться странным, и что такую диету можно не выдержать, если кушать такими маленькими порциями. Однако на самом деле это довольно просто, и я когда начал использовать данную диету, то не испытывал никаких затруднений. Если вы привыкли есть огромными количествами, то может первоначально показаться немножко тяжеловато, но это только временно, пока организм проведет определенную перестройку, и настроиться на новый режим приёма пищи. Главное здесь всё выдержать и нигде не срываться, всё держать четко под своим контролем. Что касается овощей, то нужно выдержать небольшое ограничение, нежелательно есть их целыми килограммами, потому что объем желудка здесь нужно уменьшать постепенно. Воду следует пить примерно за полчаса до еды, или же спустя час после еды, выпивая по стакану. Вместе с едой воду пить нельзя, также как и сразу после еды, поскольку это будет способствовать излишнему растяжению желудка, а это в нашем случае совершенно не нужно, по скольку будет противодействовать всем нашим стараниям. Еду можно есть данном случае любую, главное чтобы ее вес не превышала 200 г. Сам процесс взвешивания для контроля следует производить не чаще одного раза в 30 дней, поскольку динамику в данном случае отслеживать совсем непросто, в разное время организм может терять самое разное количество килограммов. Однако если вы спустя месяц взвеситесь, то вы заметите что реально результат имеется, что несколько килограммов потеряли.

Я в этой диете например, сбросил 7 килограмм, что считаю вполне приемлемым показаниям. Однако и у меня вес не сказал бы что такой уж огромный, ожирением я не страдаю, а просто избыточным весом. Однако для тех, кто страдает ожирением реально килограммы просто оттягивает одежду, неплохо будет похудеть даже и на 10 килограммов, если конечно у вас это получится. Когда обмен веществ разгоняется, то через 3 часа и вы начинаете испытывать состояние голода, однако оно разумное, и легко переносится.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета 200 грамм отзывы

МЕНЮ Диета Иваныча - похудеть

Дневник похудения. День 28. Питание. Вес 111,600 (минус 500 грамм)