Детокс

Хоть лето уже и подходит к концу, и нам уже не надо активно готовиться к нему, оставаться в хорошей форме хочется как можно дольше. Для этого я хочу рассказать вам о такой программе похудения как Детокс. При помощи детокса вы сможете полностью очистить свой организм, включая кожу, волосы и ногти, и для всего этого вам не придётся идти косметологический кабинет.

Наиболее эффективными выделяют так называемые зелёные коктейли. Во время детокса вы будете принимать достаточно витаминов, только в жидком виде. Не стоит переживать по поводу этой программы, ведь уже много знаменитостей, таких как Бейонсе, Рианна, Мадонна, Деми Мур и многие другие испытали на себе такую диету. И так, что же это за такая диета?

Регулярно в нашем организме откладываются ненужные килограммы и токсины, и именно вам решать бороться с ними или нет. Токсины подстерегаю вас на каждом шагу, они находятся абсолютно везде.

Например, в той же самой воде, или бытовой химии, в это сложно поверить, но они находятся даже в лекарствах! Конечно, наш организм и сам потихоньку справляется с этим всем, но согласитесь, лучше ведь поучаствовать в спасении. И вот именно для помощи организму борьбы с этими токсинами и придумали такую диету как детокс.

Сейчас существует множество разных диет, и казалось бы, зачем соблюдать эту диету, при которой нужно только пить соки? Так вот, дело в том, что если вы будете полностью и строго придерживаться детокса, то вы сможете полностью очистить ваш организм от вредных токсинов.

Не стоит полностью исключать из своего рациона всю еду, в ваш рацион будет входить зелёные коктейли, рецепты которых я предоставлю в следующей статье, смузи, зелёные салаты, свежевыжатые соки и суп-пюре. Также желательны занятия спортом, если вы раньше не занимались ним, тогда по возможности включите его по минимуму в вашу жизнь. Не забываем выпивать около 2 литров воды в день.

Диета длится 21 день, но тут всё зависит от вас, если вы видите, что уже достигли желаемого результата, остановитесь на 14 днях. И если вы полностью её выдержали, о сможете заметить за собой такие изменения как снижение веса, ваша кожа значительно улучшиться, вы будете чувствовать необычайный прилив энергии, блеск в ваших глазах так и будет манить остальных последовать вашему примеру.

Диету не следует начинать спонтанно, как большинство уже привыкло: «С понедельника», «Завтра сразу начну». Только от Вас зависит, сколько будет длиться подготовка к детоксу, она может занять у вас от 2-3 дней до месяца.

Вас стоит исключить из своего рациона мясо, продукты, в которых находится молоко, сахаросодержащие продукты, алкоголь, мучное и кофе. Такая подготовка поможет вам лучше достичь желаемого результата, таким образом, ваш организм будет подготовлен к тому, что у него на время отберут привычную еду.

Как только вы начнёте свою программу, вам нужно взять за правило с утра выпивать стакан тёплой воды с лимоном, кстати, такая привычка может вполне присутствовать и в вашем обычном рационе, это нисколько не навредит вашему организму, а даже наоборот.

Детокс программа включает в себя 8 соков, которые вы должны выпить на протяжении дня. Если вам самим неудобно готовить себе эти соки в домашних условиях вы можете заказать себе такую программу, благо интернет позволяет нам это сделать. Принимать соки стоит только по чувству голода, это всё достаточно лично и зависит лишь от вас, но обычно это где-то 1,5-2 часа.

Не стоит резко набрасываться на еду, для начала в первые два дня введите в свой рацион фрукты и овощи, далее постепенно начинайте употреблять молочные продукты, мясо, рыбу и другие продукты питания.

Вот я и рассказала вам об этой программе, надеюсь, вам была полезна данная статья, и вас заинтересовала эта программа. Если это так, и вы для себя решили пройти такой курс очищения, то напишите, пожалуйста, в комментарии, каков ваш результат.

Видео обзор

Детокс