Цинк в аптеке

Человеческий организм сложен и самое маленькое звено в нём выполняет свои функции. Крошечные, незначительные с виду микроэлементы необходимы для выполнения определенных функций. Дефицит одного или двух веществ может привести к серьёзным последствиям.

Это вещество необходимо для работы клеток в разных системах организма.

Периодически микроэлемент должен пополняться извне, поступая с продуктами. Если же цинка не будет хватать на протяжении длительного времени, нарушиться работа жизненно важных систем и может начаться развитие заболеваний.

Этот микроэлемент локализуется в мышцах и внутри костей, некоторое количество есть в коже, в крови и в сперме. Он необходим для нормального протекания следующих процессов:

• снижение активности сальных желез

• нормализация выработки гормонов

• здоровое состояние зубов и костей

• усвояемость витаминов

• активное расщепление белков, жиров и углеводов

• хорошее состояние кожи и иммунной системы

• нормальная работа нервной системы

• активная деятельность головного мозга

Особенное значение цинк приобретает в период вынашивания плода: ещё на стадии деления клеток он обеспечивает правильное формирование и закладку органов и систем эмбриона.

Для получения микроэлемента с пищей должно быть полноценное и разнообразное питание.

Он содержится в бобовых, красной рыбе и в устрицах, цинком богаты пшеничные отруби и мясные продукты. Рекордсмен по содержанию - порошок какао.

Если ежедневно в организм поступает менее 15 мг вещества, может сформироваться дефицит, потому что большая часть - до 12 мг - выводится ежедневно. Способствует этому процессу неправильное питание - соленая и сладкая пища, алкоголь, большое количество кофеина. Казеин также препятствует усвоению вещества.

На это указывает ухудшение состояния ногтей: они могут слоиться, покрываться белыми пятнами. Начинают выпадать волосы, кожа приобретает сухой и безжизненный вид, на ней они могут появляться бляшки - высыпания, напоминающие псориаз или экзематозные корочки.

Организм обезвожен, повышается потливость и утомляемость. Недостаток этого компонента наверняка появится, если человек борется с онкологическим заболеванием или перенёс операцию, в результате чего получает питание посредством инфузии. А также - в период стрессовой ситуации.

Человека, в организме которого цинка недостаточно, видно даже внешне: он вялый, бледный, уставший, выглядит как после долгой болезни, жалуется на упадок сил. У мальчиков может задерживаться половое созревание.

Катастрофически не хватает цинка приверженцам вегетарианского питания.

При подозрениях, что некоего вещества недостаточно, нужно обратиться к врачу. Уровень микроэлементов выявляется посредством анализа крови. Если будет выяснено, что этого компонента недостаточно, необходимо принимать его дополнительно в искусственно синтезированном виде.

Речь идет не о витаминно-минеральных комплексах, нужно приобрести монодобавку.

При этом излишнее рвение также вредно - количество не должно превышать разумно. Если цинк будет поступать в больших дозах, может снизиться уровень железа, марганца и меди - это его антагонисты.

Это вещество поступает в аптечную сеть в разных формах: глюконат, пиколинат, оксид, глицинат, сульфат, хелат, цитрат и ацетат. Самые распространённые виды - сульфат и оксид. Однако они хуже всех усваиваются, а сульфат цинка способен ещё и раздражать слизистую оболочку желудка.

Предпочтительнее приобретать цитрат цинка - он усваивается получше. Также рекомендуемые формы - пиколинат, глюконат и ацетат цинка. Однако исследования в европейских клиниках показали, что хелатная форма усваивается эффективнее и поддерживает в организме необходимый уровень. К тому же, этот вид обладает высокой биодоступностью микроэлемента.

• маленьким пациентам до 14 лет рекомендовано 3 или 8 мг

• женщинам - от 8 до 14 мг

• мужчинам - 10 - 12 мг

Добавку необходимо принимать под контролем врача или хотя бы после консультации. Впрочем, это безопасный компонент и повышенная чувствительность к веществу - единственное противопоказание, которые отмечают все производители. Если не превышать дозировку, никаких побочных эффектов быть не должно.

Выпускает компания Teva - известный производитель дженериков. Лекарство продается в пластиковых банках, в каждой - от 25 до 150 штук. В одной таблетке - 45 мг сульфата цинка. Этого достаточно на один день. Не нужно принимать его на голодный желудок, чтобы не спровоцировать тошноту. Однако, поскольку он усваивается хуже других форм, беременным и маленьким детям до 3-4 лет рекомендуется выбрать другой препарат.

Шипучие пластины, в каждой из которых - 44 мг. После растворения получается приятная жидкость со вкусом лимона. Рекомендовано для ежедневного применения в целях укрепления волос, а также назначается больным с циррозом печени и сахарным диабетом. Курс лечения устанавливает врач. Запрет на применение касается больных с проблемами почек и с аутоиммунными процессами.

Выпускает китайская компания, в упаковке 60 капсул, усваивается организмом лучше, назначается при болезнях глаз и ослабленном иммунитете. Запрещено назначать детям до 3 лет. Курс терапии - до месяца.

Разработка российской компании Эвалар. Помимо основного ингредиента, ещё содержится аскорбиновая кислота. Средство предназначено для рассасывания в ротовой полости. В каждой упаковке - 50 элементов. Назначают для лечения угревой сыпи и укрепления волос. Запрещено к применению детям до 4 лет. Одновременно с этим средством нельзя принимать витаминно-минеральные комплексы. Дозировка значительная - взрослым 3 таблетки в сутки, поэтому коробка быстро заканчивается.

Выпускает "Сибирское здоровье". В составе содержит дополнительно медь и эхинацею. Рекомендовано 1 - 3 капсулы в сутки. Комплекс прекрасно влияет на состояние мужской репродуктивной системы.

Производит компания Солгар. 100 капсул в банке. Предназначен для укрепления ногтей и волос, подсушивает высыпания на коже. Однако в каждой таблетке содержится 133% от суточной дозы, поэтому её рекомендовано делить.

Неплохой витаминный комплекс. Пилюли, которые нужно рассасывать. Назначают при установленном недостатке микроэлемента. В день нужно принимать 3 штуки. Подросткам до 14 лет достаточно одной. Упаковка рассчитана на месячный курс. При беременности и опасных заболеваниях почек принимать разрешено, но с повышенной осторожностью и возможным уменьшением дозировки.

И другие фармакологические компании выпускают биодобавки с содержанием цинка. Если принимать их в порядке самолечения, необходимо изучить инструкцию и сопоставить, какое содержание микроэлемента в каждой таблетке.

Стоимость различная - от 200 до 1100 рублей за упаковку.

Через некоторое время человек ощущает улучшение состояния кожи, замедляется выпадение волос, повышается работоспособность. Курс можно повторить через полгода.

Видео обзор

Цинк в аптеке

Аргинин Цинк