Чувство отчаяния: причины, виды, как избавиться - отзыв

Чувство отчаяние — одно из самых неприятных и в то же время самое опасное чувство, которое только способен испытать человек. А опасно оно тем, что, испытывая отчаяние, он готов либо сдаться на волю судьбе, либо же поступить даже не самым правильным способом, лишь бы избавиться от причины этого неприятного чувства. Это чувство может полностью разрушить жизнь человека, сломать его.

И не стоит быть самоуверенным — отчаяние может захлестнуть любого, даже самого, казалось бы, везучего человека на свете, утащив его в пучины депрессии. Лишь прожженным циникам неведомо это чувство. Отчаяние чаще всего охватывает чувствительных людей, которые принимают близко к сердцу все свои проблемы и неудачи. Могу судить по себе: я по натуре меланхолик. В отчаяние могу впасть из-за любых серьезных неудач в жизни. Это очень сильно мешает полноценно жить, жизнь превращается в существование и больше не кажется яркой и красочной, а только серой и безликой. Однажды от этого даже пострадало мое здоровье, так как затяжная депрессия вызвала у меня проблемы с психоэмоциональным состоянием, едва не дошло дело до суицида. Но я сумела выбраться и хотела бы помочь всем, кто страдает сейчас также, как это было со мной!

Люди могут испытывать отчаяние под влияниям множества причин:

- неудача на любовном фронте — неразделенная любовь способна сломить даже самого сильного человека. Добить его может тот факт, что объект его любви счастлив с другим человеком;

- предательство — это может быть предательство как друга, так и любимого человека. Из-за того, что человека предали, обманули его ожидания, заставив тем самым разочароваться в человеке, которому доверял, выбивает у него землю из-под ног. Человек себя чувствует уязвимым и незащищенным от новых ударов судьбы;

- крушение надежд — когда осознаешь, что то, на что ты так долго надеялся, строил планы, никогда не осуществится, складывается ситуация, когда просто не представляешь, как жить дальше;

- смерть близкого человека — это неотвратимо. Потеря близкого является тяжелым испытанием для психики. Когда осознаешь, что человека больше нет, и вы уже никогда не увидитесь, захлестывает по-настоящему самое сильное отчаяние, которое когда-либо испытает в жизни человек;

- неизлечимая болезнь — не важно, у самого человека или у его близкого. Это может сломить даже сильного духом человека.

Именно понимание того, что ты бессилен что-либо изменить в сложившейся ситуации и приводит человека к отчаянию. И лишь противоположное ему прекрасное чувство — надежда, способна победить отчаяние и заставить человека снова обрести силы на борьбу с жизненными неурядицами. Вот только, где же эту надежду взять, когда кажется, что весь мир вокруг тебя рушится? Я ведь по себе знаю, что говорить легко, а вот на деле все оказывается намного сложнее. Ради этого мне пришлось даже обратиться к психологу. Основные его советы по борьбе с отчаянием выглядят так:

- нужно настраивать себя на позитив — попытайтесь хоть на короткое время стать эгоистом. Не думайте о последствиях. Делайте так, чтобы в результате было хорошо вам, а не кому-то другому;

- общайтесь с оптимистически настроенными людьми — подобное притягивает подобное. Будете страдать в кругу себе подобных, сделаете себе только хуже;

- общение с родными и близкими людьми — душевные раны никто не поможет залечить так, как это сделают ваши родные. Вы для них — самый близкий человек, а значит, всего сможете получить поддержу и помощь у своей семьи.

Я старалась следовать большей части этих советов. Не скажу, что сразу, но постепенно именно позитивный настрой на жизнь помог мне выйти из депрессии и избавит от коварного чувства — отчаяния.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Чувство отчаяния: причины, виды, как избавиться

Семинар "Депрессия: Вся правда" с Дмитрием Ковпаком | Павел Федоренко

Как избавиться от страха и тревоги - Упражнение

Как бороться с унынием и отчаянием

Феномен Китая, чем грозит закончится чудо его экономического развития