Что я думаю о послеродовой депрессии

Здравствуйте!

Беременность и роды непростое испытание для женского организма. Причем это касается как физиологии, так и психологии.

А если все протекало сложно, например, была угроза выкидыша, или трудные, длительные роды, то неизбежны психологические последствия.

Послеродовая депрессия знакома многим, просто у кого она протекает в легкой форме, и проходит сама по себе, а кому приходится обращаться к специалистам, психологу, либо даже к психиатру.

В этом нет ничего страшно, ведь вам и вашему малышу нужен психологический комфорт. И если достигнуть его без врачебной помощи не получается, обращаться за ней не стыдно.

Причин великое множество, к примеру:

-трудно проходила беременность;

-нехватка денег;

-отсутствие помощи от близких людей;

-проблемы с мужем;

-комплексы относительно внешности;

-нежелательный ребенок.

Здесь все индивидуально.

Многие женщины становятся замкнутыми, раздражительными, перестают общаться с окружающими. Может наблюдать нарушение пищевого поведения.

В тяжелых случаях мать не принимает ребенка, не кормит его, не меняет ему памперсы.

От депрессии и усталость нередко женщины перестают следить за собой, полностью погружаюсь в самоедство.

Для начала определите первопричину вашего состояния.

Начните решать проблему.

Не хватает денег, найдите подработку. Поверьте совсем не стыдно ходить с коляской и расклеивать объявления, либо работать дворником.

Проблемы с мужем, решитесь как минимум на откровенный разговор.

Проблемы с весом и внешность, начните много гулять, мигом похудеете. И ребенок будет хорошо спать.

Не стесняйтесь, вы мамочка. Найдите себе компанию таких же мамочек, и вместе гуляйте, занимайтесь на уличных тренажерах, пока дети спят.

Общение-вот действенный способ побороть депрессию.

Старайтесь высыпаться, не бойтесь просить помощи у мужа, матери.

Если не успеваете мужу приготовить борщ и пирожки, сделайте салат, сварить макароны с куриной грудкой. И скажите, что вам надо правильно питаться для кормления малыша.

Перестань винить себя в том, что у вас, что не получается, вы не правильно делаете. Лучше прекратите случаи советы бабушек и странных личностей из Интернета. Доверяйте себе, если возникают вопросы, лучше спросить у врача.

Все будет хорошо, пройдет время, и все наладится! Удачи!

Видео обзор

Что я думаю о послеродовой депрессии