Что лучше принимать: гейнер или протеин? - отзыв

Для того чтобы обрести спортивное и подтянутое тело сейчас мало ходить в тренажерный зал , сейчас стало очень модно кроме сбалансированного и правильного питания еще принято добавлять в свой рацион всяческие добавки для спортсменов как такие добавки быстрее и красивее делают все наши спортивные рельефы на теле. Но так как сейчас много всяческих добавок то выбрать хорошую это большая удача, так как многие оказываются либо не подходящими, либо без эффектов, или же с очень сильными побочными эффектами. которые не все производители к сожалению указывают на упаковке товара по пищевым добавкам к питанию спортсменов.

Гайнер и протеин самые лучшие востребованные добавки, но есть разница и что лучше выбрать из этого попытаемся ответить в нашей статье о питании и добавках гайнеры и протеин для спортсменов.

Чтобы было красивое спортивное тело важно соблюдать то чтобы быстро сжигался жир и нарастала мышечная масса, а это правильное питание с получением всех необходимых полезных элементов для нормального работы обмена веществ, то есть в рационе должно быть больше строительного белка, а вот в таких добавках в протеиновых есть эти белки в усиленной дозе.

Что протеиновые коктейли что гайнеры выпускаются в виде порошка, и разница лишь в том что протеиновые добавки это чистый белок для строительного мышечной массы тела и для рельефов тела, а гайнеры это порошковые добавки для коктейля которые в большей части состоят из углеводов, которые также необходимы для профессиональных спортсменов.

Многие бояться покупать протеиновые добавки для питания спортсменов или другие так как считают что в их состав входят синтетические составляющие которые как химические и не натуральные добавки, но на самом деле все протеиновые добавки средней и высокой стоимости сделаны из натуральных сухих компонентов.

Также многие считают что такие гайнеры и протеины как вещества к которым быстро возникает привыкание, но это также миф, данные добавки не вызывают зависимости и не считаются веществами наркотического ряда.

Также если вы приобрели качественный товар главное употреблять ту дозу которую организм способен быстро усвоить.

Так что и то и другое приемлемо в нужных дозах для спорта для питания, и получения строительного белка и углеводов.

Ответа на вопрос что лучше гайнер или протеин нет так как и то другое это дело каждого и тут надо понимать что вы хотите сжечь быстрее жиры или уже начать прирост мышечной массы.

Поэтому протеин белковый строит наши рельефы и уже употребляется в больших количествах чем гайнер когда не осталось почти слоев жировых тканей.

А вот гайнеры так как состоят на 70 процентов из углеводов обеспечивают выносливость во время тренировки делают запас внутренней энергии и быстрее способствует приросту мышц за счет углеводов, такая добавка в большей своей степени подойдет для тех кто только начал свой путь к красивому спортивному телу, и так чередуем пить сначала протеиновый коктейль белковый для того чтобы жиры уходили, а потом гайнеры чтобы углеводы обеспечили энергию и силу в тренировках.

Но вот с гайнерами нужно быть осторожнее так как если вы выкладывались не на полную и запас углеводов у вас остался, то эти углеводы опять превращаться в жир, поэтому советую гайнер как пищевою добавку тем у кого обмен веществ и метаболизм происходит быстрее, чтобы углеводы тратились и не превращались в жиры.

Стоит быть аккуратней с приемом таких добавок людям с почечной недостаточностью и другими нарушениями, особенно с протеином.

Тренер который вас тренирует подберет вам и посоветует только подходящую вам по качеству и по личным показателям добавку протеиновую или гайнер.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Что лучше принимать: гейнер или протеин

Протеин VS Гейнер. Программа питания. Как Принимать Спортпит

Гейнер для набора массы. Что такое гейнер Что лучше гейнер или протеин

Как Правильно Принимать Протеин Для Набора Мышечной Массы [Как Пить Протеин Для Набора]

Питание до, во время и после тренировки. Паата Петриашвили.