Чечевичная диета

В наше время все еще модным остается все время быть в тонусе, в хорошей физической форме и так же не иметь при этом избыточного веса. И снова к нам к тому же возвращается мода такого плана, что не просто необходимо быть стройным, а скорее всего именно пошла мода на тощую фигуру. Я как-то не особо обращала на все это внимание пока не было проблем касательно лишнего веса, но все же со временем так же не хотелось заводить себе лишние килограммы.

А пока что я могла себе позволить питаться так как посчитаю необходимым, даже кушала поздно ночью, вечером, могла пропустить прием пищи в утреннее время, а потом в обед скушать сверх нормы и при этом ведя пассивный образ жизни могу сказать, что это вообще никак не отразилось на моей фигуре, лишних килограмм у меня так и не появлялось.

Но все же годы берут свое и могу сказать так же и то, что после рождения ребенка были у меня некоторые трудности касательно сброса лишнего веса, потому что хоть и не так много я набрала, а все равно никак не могла все это самостоятельно скинуть.

Я терпеть не могу все эти диеты и даже могу сказать, что не каждая мне подходит, потому что есть как гастрит, так и колит, поэтому необходимо сбалансированное питание.

Есть как раз такая диета, которую можно вполне назвать сбалансированной. Это чечевичная диета. Строится она в основном на блюдах, в состав которых входит чечевица, но так же здесь еще можно использовать и иные ингредиенты питания.

Прежде всего отмечу именно то, что такая диета является более или менее сбалансированной, а так же питание здесь не такое уж и голодное, потому что питаться можно по 4 раза в течении всего дня. А так же такая диета является полноценной еще и по той причине, что здесь присутствуют овощи, а так же фрукты, молочные продукты питания, ягоды, мясо и рыба, но так же имеются и некоторого рода ограничения по такому питанию.

Так как все эти ингредиенты здесь разрешены, то в таком случае все необходимые витамины и так же микроэлементы так же присутствуют.

Режим питания на весь день не такой прямо строгий, но все же питание проходит дробно, то есть получается, что необходимо кушать небольшими порциями, чтобы тем самым сбить аппетит и уменьшить размеры желудка.

Чечевичной такая диета называется по такой причине, что два раза в течении всего дня необходимо кушать что-то чечевичное. Это может быть суп на чечевице, а так же второе блюдо с добавлением овощей или же мясных продуктов питания.

Проще всего использовать для такой диеты конечно же первое блюдо, потому что именно в нем меньше всего калорий. Суп можно отваривать чисто на чечевице и с добавлением овощей, а если хочется на мясе, то для этого лучше всего использовать мясо диетического сорта вроде курицы, индейки и без кости, потому что от нее чаще всего идет большой и крутой навар.

Завтрак можно начать с молочных продуктов вроде йогурта с ягодами и фруктами, можно с молочной каши. На обед кушаем что-то на чечевице. Потом можно скушать чечевичную кашу и на ужин что-то легкое в виде овощного или фруктового салата.

Диета так же хороша еще и тем, что ее можно повторять спустя 1 - 1,5 месяца после использования, а так же можно ее применять не в качестве диеты, а как разгрузочный день, чтобы не так было сильно голодно, но при этом не отъедаться в обыкновенные не разгрузочные дни.

Не нравится у такой диеты то, что сама чечевица очень долго готовится и тому же из нее не так уж и много есть блюд. К тому же она весьма дорого стоит, при готовке необходимо приловчиться, чтобы получалось все вкусно.

Видео обзор

Чечевичная диета