Боннский суп рецепт

Бонский суп - относится к первому блюду, это целая система питания, благодаря которой идёт снижение веса и очищение всего организма. Родом суп из Брюселля, при его употреблении идёт ощущение сытости на долгий период, но вместе с тем он имеет низкую каллорийность. В период соблюдения такой диеты можно помимо супчика ещё и употреблять такие продукты: несладкие соки, воду без газа, кофе и чай без сахара.

При соблюдении такой диеты, если соблюдать ёё в течении недели, то можно сбросить до 10 килограммов. Приготовленный Боннский супчик по рецепту можно употреблять в любом количестве, как только наступает хоть маленькое чувство голода. Кроме супчика диетологи разрешают ещё употреблять и некоторые продукты для разнообразия.

Боннская диета

В самый первый день соблюдения диеты можно ещё и есть любые фрукты, кроме бананов и обильное питьё.

На второй день нельзя употреблять фрукты, а вместо них добавить в дневной рацион две или три варёных картофелины и различные другие варёные овощи.

В третий день диеты можно употреблять всякие различные фрукты и овощи, но кроме бананов и картофеля, суп.

Меню четвёртого дня - нужно кушать в большом количестве овощной суп, любые фрукты и овощи, а так же обильное питьё.

Пятый день диеты - суп и разрешено в дневной рацион ввести пол киллограма телятины или же куриной грудки и в таком количестве помидоры. Пить много негазировоной воды.

На шестой день вместо помидоров нужно сьесть 500 гр листовой зелени, овощи в любом количестве, но кроме картофеля, а также 500 гр телятины или же отварной курицы, суп.

На седьмой день овощной суп и можно добавить в дневной рацион чёрный рис и все натуральные соки но без содержания сахара.

Вот при помощи такой бонской диеты, можно сбросить до 10 кг, а если результат требует большего, тогда после недельного перерыва, можно сново повторить семидневную диету.

• белокачанная капуста - 1 кочан средний;

• морковка - 6 штук;

• репчатый лук - 6 штук;

• болгарский красный перчик - 2 штуки;

• сельдерей - 1 пучок;

• зелень укропа - пучок;

• лавровый лист;

• перец горошком;

Берём наши овощи - лук, морковку, очищаем и нарезаем крупными кубиками.

Затем берём наш болгарский перчик моем, очищаем от семян и нарезаем большими кусками.

Кипятим воду в чайнике.

Далее берём кастрюльку, моем сильдерей и ложим его в кастрюльку.

Далее берём нашу капусту, моем и нарезаем крупно.

Затем морковку и лук бросаем в кастрюльку к сельдерею и заливаем водой из чайника.

Включаем на плите средний огонь, в кастрюльку с овощами вливаем воду из чайника и ставим на огонь.

Варим наш суп от 10 до 15 минут.

Затем все наши овощи мы вынимаем из нашего бульйона и бросаем туда капусту и болгарский перец, варим его на максимальном огне около 10 минут.

Далее мы огонь убавляем и довариваем суп до готовности овощей.

Затем мы его приправляем перцем горошком и лавровым листочком.

Когда суп сготовится, выключаем огонь и накрыв крышкой даём настоятся около 15 минут.

Супа в данном количестве хватает от 2-х до 3-х дней диеты.

• помидоры - 4 штуки;

• капуста - 1 небольшой кочан;

• репчатый лук - 6 небольших головок;

• стебли сельдерея - несколько штук;

• зелёные перцы - 2 штуки;

• соль -щепотка;

• зелень;

Берём наши помидоры моем и нарезаем по желанию, хоть и кубиками;

Очищаем лук и мелко нарезаем.

Потом берём перец, моем, очищаем от семян и нарезаем на тоненькие полоски.

Затем берём нашу капусту моем и нарезаем на тоненькие полосочки.

Далее из сельдерея снимаем жесткую часть, моем и режи мелко.

Затем берём кастрюльку в которой будем варить супчик, наливаем в неё воду и ставим на огонь.

Бросаем в воду все овощи и варим на сильном огне около 10 минут.

Потом мы огонь убавляем и варим до полной готовности овощей.

Солим суп непосредственно в самой тарелке, в маленьком количестве и посыпаем нарезанной зеленью.

Видео обзор

Боннский суп рецепт

Жиросжигающий суп с куриной грудкой

ХУДЕЕМ БЫСТРО!!!#Боннский супчик для похудения. #Bonn soup.