БЕГ обман или правда - отзыв

Как вы, уважаемые читатели, наверное, уже поняли, я являюсь сторонником здорового образа жизни и слежу за своей фигурой. В прошлом году я сильно набрала вес и занялась похудением. Помимо занятий по фитнесу я решила начать бегать, так как когда-то давно, в юности, занималась легкой атлетикой и даже ездила на какие-то там соревнования и в спортивные лагеря.

В то время мы жили на Набережной и я заметила, что рано утром местные жители чуть ли не группами собираются и выходят на утреннюю пробежку, я решила последовать их примеру.

Бегать там было очень удобно, ровные дорожки, свежий воздух от реки, настроение было просто чудесное. бегала я в не очень быстром темпе, выбрала для себя наиболее подходящий ритм.

Выходила в 6 утра, прибегала домой около 7, потом принимала душ и собиралась на работу. Настроение было просто чудесное, такой заряд бодрости на целый день!

К сожалению, мое увлечение вскоре приказало долго жить по двум причинам. Во первых, началась дикая жара, и в 6 утра выходить было уже поздно, так как в 7 уже неприятно парило. Постоянные бегуны стали выходить в 5, но это было уже выше моих сил. Во-вторых, вскоре мы переехали на новое место жительства и бегать мне там стало негде, а жаль, я бы с удовольствием возобновила свое хобби.

Бег помогает значительно сбросить вес, позволяет держать мышцы в тонусе, укрепляет их, тренирует дыхательную систему, поэтому практически не имеет противопоказаний.

Видео обзор

Бег