5 кг за неделю диета и отзывы - отзыв

Думаю, у многих бывают такие ситуации, когда необходимо похудеть очень быстро. После беременности я немного набрала в весе, не совсем много, но 6-7 лишних килограмм у меня были. Один раз поступило предложение встретиться с одногрупниками с университета.

Эта встреча была спонтанной и у меня было всего 1,5 недели, чтобы привести себя в порядок. Так как мне совсем не хотелось приходить на встречу с лишними килограмчиками, которые были на мне видны. Мне, как и каждой, хотелось надеть красивое платье и показаться во всей красе. И тогда я решила, что смогут за неделю скинуть пять-шесть килограмм. В интернете пересмотрела за ночь множество диета и выбрала для себя подходящую. Могу сказать, что за неделю я похудела и скинула 6,5 килограмм, и с гордостью пошла на встречу.

Важным правилом является выбор диеты и это будет больше, чем половина полученного результата. Так как вы должны будете выполнять все требования, которые подразумевает под собой та или иная диета. Если вы не будете четко следовать инструкциям, то и результат в итоге вы не увидите. Основными правилами любой диеты являются такие:

- последнее употребление еды должно быть не позже, чем четыре часа до вашего сна,

- нельзя есть жаренные и жирные блюда, сладкое и мучное, также не разрешаются полуфабрикаты, чипсы и консервы, нельзя пить газировку, особенно сладкую,

- по утрам необходимо контролировать свой вес - и если вы увидите, что вес ваш уменьшается и старания ваши не просто так, то это для вас будет еще большим стимулом двигаться дальше. Но, если вы будете каждый час становиться на весы, то это не поможет,

- важно пить достаточное количество воды в течении дня и это должно быть не меньше, чем два литра,

- есть необходимо небольшими приемами, пережевывать еду важно медленно и тщательно,

- есть необходимо только тогда, когда вы действительно хотите,

- важно пить витамины, чтобы восполнять все запасы в период диеты.

Эти правила очень простые, но они очень важны. Также, эти правила очень важно поддерживать в обычной жизни, а не только тогда, когда вам захотелось похудеть и совсем скоро, это станет вашим привычным режимом. Поначалу мне было трудно, но сейчас у меня именно такой режим питания и благодаря которому вес я не набираю. И за неделю вы сможете действительно похудеть.

Решила я похудеть при помощи гречневой диеты, так как гречку люблю и думала, что мне будет легко. Сама по себе гречка является просто идеальным вариантом, когда необходимо вес сбросить быстро и за неделю легко можно скинуть пять килограмм. Помимо этого, гречка помогает отлично очищать организм, и соответственно она помогает похудеть, а еще она сытная и чувство голода мучать не будет. Гречку перед употреблением необходимо подготовить. Необходимо сначала ее хорошо промыть, убрать плохие зернышки, чтобы было кушать приятно, затем залить крупу кипятком - на один стакан крупы необходимо взять 2,5 стакана обычной воды. Воду необходимо влить в крупу и залить кипятком, поставить в теплое место и оставить так на ночь. Гречка не варится и утром кашу можно уже кушать.

Именно такую гречку и нужно кушать. Но еще ее нельзя солить, нельзя добавлять масло или заедать хлебом. Можно запивать кефиром нежирным, если вам будет совсем невкусно. В день можно максимум выпивать не больше, чем 1,5 литра кефира в день. Также важно пить много воды. Благодаря такой гречневой диете вы сможете за неделю скинуть пять килограмм и даже больше, если вы еще будете заниматься спортом. Больше одной неделе сидеть на такой диете не рекомендуется. Если вы достигли результата положительного и хотите еще, то можно сесть снова на такую диету через месяц.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

5 кг за неделю диета и отзывы