Упражнения с гирямиГири - очень древний снаряд родом из Древней Греции. Научно подтверждено, что гирям несколько тысяч лет. Каждый уважающий себя борец Российской Империи работал с весовыми царскими гирями. Например, Иван Поддубный мог легко выжимать двухпудовик (32,6 кг) держа его дном...
Достоинства: развивает выносливость, оздоравливает
Недостатки: нет