Симптомы дефицита витамина В12 могут быть противоречивы. Проблема определения того, не хватает ли этого необходимого вещества в организме, заключается в том, что практически все симптомы являются обычными и типичными. Единственный способ убедиться, есть ли дефицит B12, – это посетить...
Достоинства: Полезные для здоровья витамины
Недостатки: Витамин не сохраняется долго в организме; нужно употреблять его через пищу или пищевых добавок