Начну с того какая бы на первый взгляд не была хорошая и питательная диета, она в любом случае вредная. Поэтому прежде чем сесть на какую либо диету, лучше проконсультироваться с врачом, или хотя бы самостоятельно оценить свое состояние. Я периодически прибегаю к каким-то диетам, пару...
Достоинства: вкусно, есть результат
Недостатки: плохое самочувствие, головокружение