По Джиллиан Майклс я занималась неоднократно, правда, ни разу не удавалось закончить полный курс, начинала и бросала. Тем не менее, могу сказать, что курс довольно результативный, несмотря на то, что я не дозанималась до конца. Но начну сначала. Во-первых, тренировки с Джиллиан Майклс...
Достоинства: эффективность, доступность
Недостатки: тяжело, могут быть проблемы с коленями, не подойдет для слишком полных