Видеокурс Джиллиан Майклс: фигура за 30 дней - отзыв

Очень рада, что могу написать отзыв про данную методику похудения. Скорее это даже не похудение, это занятие спортом, только за тренера платить не нужно. В свободном доступе можно и скачать курс, можно смотреть онлайн и заниматься.

Столкнулась с видеокурсом по той же причине, что и большинство женщин - после родов так хотелось влезть в свой старый 42 размер. По факту же меня мучил46. Подруга на детской площадке рассказала про упражнения от Д. Майклс, оказывается многие тренеры в клубах используют именно ее комплекс упражнений. Сначала я просмотрела видео и была снастроена скептически. Даже отжимания и качания пресса не такие, как нас учили в школе, а какие-то слишком простые, не сильно отрываешь тело от пола. Решила попробовать, сделать, как у нее в методите 20 раз. Оказывается, что 1 упражнение качает примерно 1-2 мышцы, очень тяжело, все тело болит. Мне лично нужно было подкачать бока и живот, сразу скажу, что за 30 дней этого не добиться. Майклс рекомендует занятия, продолжительностью около 20 мин, у меня не всегда это время было, занималась по 10-15 минут в день, за 2 месяца сбила вес до 54 кг, влезла в 44 размер. Планирую усилить нагрузку, тренироваться и дальше, чтобы к лету успеть. Но тем, кто будет идти строго по ее наставлениям, я не завидую, мне кажется, что не все выдержат такую нагрузку целый месяц.

Видео обзор

Видеокурс Джиллиан Майклс: фигура за 30 дней