Всем привет, я Катя и я похудела на кг 10-15, и сейчас мой вес стабильно держится. Я не к чему не призываю, просто хочу поделиться личным опытом, возможно кому то он будет полезен. Я не расскажу вам, как за месяц похудеть на 10кг, честно не знаю, но как я постепенно избавилась от лишнего...
Достоинства: не сложно, есть результат, улучшает здоровье
Недостатки: нужно привыкать к новому рациону,