Шикарные и упругие ягодицы отнюдь не всегда подарок природы. Порой это результат долгого и кропотливого труда, регулярной работы над собой, а не какая-нибудь блажь. Как же привести «пятую точку» в порядок, не прибегая к пластическим операциям и/или выкачиванию лишнего жира...
Достоинства: Простота, можно дома
Недостатки: Однообразие...