Жизнь потеряла смысл - что делать, как жить дальше? Советы психолога

Бывают в жизни такие ситуации, когда не то, чтобы не знаешь как выйти, а как жить в принципе дальше. Это потеря близких людей, чья-то смерть, кто-то предал, развод, постоянные проблемы на работе и в личной жизни. Что-то глобальное и не справедливое, что терзает и разрушает изнутри.

Наш человек не привык жаловаться и использовать услуги психолога не потому что дорого, а просто не каждый видит в этом смысл.

Самое главное не удариться в религию, не начать пьянствовать и употреблять психотропные препараты.

Что же делать, когда не видишь смысла дальше жить и хочется наложить на себя руки?

Самое важное правило - это не опускать руки. Я не могу в такой позиции долго оставаться одна, начинаю думать, накручивать еще больше. Так что как можно больше времени уделяйте своим друзьям. Ходите в длительные походы, посещайте музеи и театры, отправляйтесь в кругосветное путешествие или в те города, в которые когда-то запланировали, все это развивает скуку. Пробуйте себя в новой стези. Это может быть кулинария стран мира, кружки, секции по видам спорта, танцуйте. От мыслей о смерти спасет максимальная загруженность, когда человеку просто некогда придумать, что с собой сделать. Вечера посвятите кругу родных, хороших знакомых, пойте в караоке барах, побывайте на шумных вечеринках, плавайте в бассейнах. Помогает избежать непоправимого поступки, при которых происходит бешенный выброс адреналина. Это прыжки с парашюта, осматривание окрестностей с воздушного шара или высокого здания, горнолыжный курорт, катание на скутере, мотоцикле, по быстрому течению в лодке и так далее. Сходите в цирк, попрыгайте на тарзанке, с моста в воду.

Хорошо успокаивает массаж, вечерние прогулки, летом под дождем.

Не держите в себе все негативные накопленные эмоции, так можно все усложнить и продлить. Выплесните все, покричите не в людном месте, выкиньте все вещи, которые несут плохую память, если развелись.

Походите к психотерапевту, обязателен прием седативных препаратов и тех, которые нормализуют сон. Старайтесь ложиться спать раньше, чтобы в голове не прокручивать мысли о том, что жизнь не удалась, вспоминайте только хорошее.

Очень здорово приводит мысли в равновесие и помогает успокоиться йога, медитация, элементарная пробежка по утрам.

Займите себя возвышенным. Читайте интересные книги, только не печального формата. Идеально подойдет классика, психология поможет лучше осознать себя и проблемы.

Делайте то, что приносит только позитивные эмоции. Постарайтесь вспомнить сколько прекрасного вас окружает.

Стараюсь в такие тяжелые времена не общаться с пессимистами и склочными людьми, чтобы не накалять обстановку.

Меня не раз выручали развлекательные программы. Смотрела комиков, шоу про кухню, талантливых людей.

Если и эти мероприятия не принесли пользу, то перехожу на новый уровень. Важно изменить качество своей жизни. Этому способствует шоппинг, хобби. Начала увлекаться паззлами. Купила большой формат на 1500 деталей. Собираю и отвлекаюсь от дурных мыслей. По вечерам вышиваю картины с бисером, леплю из глины, рисую акварельными красками, занялась выкройкой и шитьем по своим образцам.

Каждый человек спасается по своему. Я при расставании с молодым человеком решила, что нужно попробовать начать встречаться с другим и мне помогло быстрее все это забыть.

Если любимый человек у вас уже имеется, то делаем упор на интим, он шикарно расслабляет, повышает уровень гормона счастья и в конце концов это же так полезно для нашей нервной системы и женского здоровья.

Видео обзор

ТЕМ, КТО ПОТЕРЯЛ СМЫСЛ ЖИЗНИ (МОТИВАЦИЯ)

Что делать, когда все плохо и все против тебя – Что делать если жизнь не радует или потеряла смысл

Суицид. Самоубийство. Не хочу жить. Не знаю как жить дальше. Психотерапия. Психолог Алиса Плотникова

Если жизнь потеряла смысл

Зачем жить. Советы психолога