Жизнь потеряла смысл - что делать, как жить дальше? Советы психолога

Бывают в жизни такие ситуации, когда не то, чтобы не знаешь как выйти, а как жить в принципе дальше. Это потеря близких людей, чья-то смерть, кто-то предал, развод, постоянные проблемы на работе и в личной жизни. Что-то глобальное и не справедливое, что терзает и разрушает изнутри.

Наш человек не привык жаловаться и использовать услуги психолога не потому что дорого, а просто не каждый видит в этом смысл.

Самое главное не удариться в религию, не начать пьянствовать и употреблять психотропные препараты.

Что же делать, когда не видишь смысла дальше жить и хочется наложить на себя руки?

Самое важное правило - это не опускать руки. Я не могу в такой позиции долго оставаться одна, начинаю думать, накручивать еще больше. Так что как можно больше времени уделяйте своим друзьям. Ходите в длительные походы, посещайте музеи и театры, отправляйтесь в кругосветное путешествие или в те города, в которые когда-то запланировали, все это развивает скуку. Пробуйте себя в новой стези. Это может быть кулинария стран мира, кружки, секции по видам спорта, танцуйте. От мыслей о смерти спасет максимальная загруженность, когда человеку просто некогда придумать, что с собой сделать. Вечера посвятите кругу родных, хороших знакомых, пойте в караоке барах, побывайте на шумных вечеринках, плавайте в бассейнах. Помогает избежать непоправимого поступки, при которых происходит бешенный выброс адреналина. Это прыжки с парашюта, осматривание окрестностей с воздушного шара или высокого здания, горнолыжный курорт, катание на скутере, мотоцикле, по быстрому течению в лодке и так далее. Сходите в цирк, попрыгайте на тарзанке, с моста в воду.

Хорошо успокаивает массаж, вечерние прогулки, летом под дождем.

Не держите в себе все негативные накопленные эмоции, так можно все усложнить и продлить. Выплесните все, покричите не в людном месте, выкиньте все вещи, которые несут плохую память, если развелись.

Походите к психотерапевту, обязателен прием седативных препаратов и тех, которые нормализуют сон. Старайтесь ложиться спать раньше, чтобы в голове не прокручивать мысли о том, что жизнь не удалась, вспоминайте только хорошее.

Очень здорово приводит мысли в равновесие и помогает успокоиться йога, медитация, элементарная пробежка по утрам.

Займите себя возвышенным. Читайте интересные книги, только не печального формата. Идеально подойдет классика, психология поможет лучше осознать себя и проблемы.

Делайте то, что приносит только позитивные эмоции. Постарайтесь вспомнить сколько прекрасного вас окружает.

Стараюсь в такие тяжелые времена не общаться с пессимистами и склочными людьми, чтобы не накалять обстановку.

Меня не раз выручали развлекательные программы. Смотрела комиков, шоу про кухню, талантливых людей.

Если и эти мероприятия не принесли пользу, то перехожу на новый уровень. Важно изменить качество своей жизни. Этому способствует шоппинг, хобби. Начала увлекаться паззлами. Купила большой формат на 1500 деталей. Собираю и отвлекаюсь от дурных мыслей. По вечерам вышиваю картины с бисером, леплю из глины, рисую акварельными красками, занялась выкройкой и шитьем по своим образцам.

Каждый человек спасается по своему. Я при расставании с молодым человеком решила, что нужно попробовать начать встречаться с другим и мне помогло быстрее все это забыть.

Если любимый человек у вас уже имеется, то делаем упор на интим, он шикарно расслабляет, повышает уровень гормона счастья и в конце концов это же так полезно для нашей нервной системы и женского здоровья.

Видео обзор

ТЕМ, КТО ПОТЕРЯЛ СМЫСЛ ЖИЗНИ (МОТИВАЦИЯ)

Что делать, когда все плохо и все против тебя – Что делать если жизнь не радует или потеряла смысл

Если потерял смысл в жизни смотри это видео.

Когда смысл жизни утерян...

Суицид. Самоубийство. Не хочу жить. Не знаю как жить дальше. Психотерапия. Психолог Алиса Плотникова