Жареные семечки подсолнуха: вред и польза. Вредны ли жареные семечки подсолнуха? - отзыв

Сначала, хотелось бы упомянуть о пользе такого продукта, как семечки. Они содержат определенные витамины.

Например, в них содержится очень много витамина А, он необходим человеку для зрения и хорошего состояния кожных покровов. Кроме того, этот продукт содержит и большое количество минеральных веществ. Имеется там и витамин Е, для того, чтобы восполнить его потребность в сутки , необходимо съесть всего пятьдесят грамм семечек. Витамин Е очень нужен нашему организму для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, и непосредственно, сердечной мышцы. А кроме всего вышеперечисленного, он является сильнейшим антиоксидантом, который выводит из организма радикалы, тем самым предупреждая развитие у человека онкологических заболеваний и злокачественных новообразований. Еще один витамин, который содержится в семечках, это витамин Д, его там даже больше, нежели в такой рыбе как треска, в ее печени. А также, там присутствует в больших количествах и витамин В. Он также необходим нам для нормального функционирования нашего организма, для того, чтобы поддерживать нормальное состояние наших кожных покровов, волос, и поддерживать здоровье нашей нервной системы.

Но, конечно же, в семечках помимо этого содержится и кое-что еще, там есть и растительные жиры и, конечно же, углеводы. Есть в составе семечек и белок, его там двадцать пять процентов, он полноценный и содержит все необходимые и такие незаменимые для человека, аминокислоты. Не стоит забывать и о том, что семечки подсолнуха очень богаты микроэлементами, такими как магний и цинк.

Очень много, в подсолнечных семечках находится и калия, даже больше, чем, в тех же бананах, хотя бананы в несколько раз дороже чем семечки. И это, все таки сезонный продукт. А семечки в одном и том же состоянии, имеются на прилавках магазинов целый год. Не меньше в них содержится и фолиевой кислоты, еще там в больших количествах имеется йод и селена. Много кальция содержится в подсолнечных семечках.

А также, отдельно стоит упомянуть о растительных жирах (о которых мы уже упоминали выше), эти жиры - это важный источник жирных кислот, которые является просто необходимыми для поддержания нормального состояния здоровья любого человека.

Однако, полезны ли именно жаренные семечки или же при тепловой обработке все полезные вещества, витамины и микроэлементы уходят в небытие?

Да, действительно споры об этом утверждении ведутся достаточно давно. Считается, что при тепловой обработке, семечки не только теряют все полезные вещества, которыми они обладали "в оригинале", но и становятся довольно опасными и даже негативно влияют на здоровье человека и его качество.

Но, если вы любите жаренные семечки и не можете от них отказаться, просто научитесь их правильно выбирать и придавать тепловой обработке. Это и является единственным секретом этого продукта - семечек, в данном конкретном случае.

Семечки являются очень калорийным продуктом, но из положительных аспектов, можно отметить следующее: они полностью перевариваются и усваиваются без особых затруднений, этот процесс проходит достаточно легко.

Большим количеством проведенных исследований доказано, что семечки содержат в своем составе антиоксиданты, которые важны тем, что способны замедлять процессы старения.

А также, этот продукт поможет вам в профилактических мероприятиях сердечно-сосудистых заболеваний.

Содержится в семечках и белки, жиры и углеводы, как вы уже могли заметить и освоить этот факт, прочитав абзац выше. Но, не просто содержать, а в оптимально - сбалансированном составе. Это, в свою очередь очень эффективно помогает улучшить и (или) наладить кислотно-щелочной баланс в организме.

Так как, семечки, достаточно калорийный продукт - он помогает отличным образом перебить аппетит, и это будет хорошим бонусом для худеющих людей. Иногда, семечки подсолнуха могут быть включены и в систему диетического питания.

Кроме того, они обладают свойством стимуляции пищеварения, отлично влияют на работу печени и даже способны оказывать положительное воздействие на желчевыводящие протоки.

И вы даже не подозреваете о том, что семечки способны укрепить ваш иммунитет, что вследствии будет способствовать быстрому заживлению разных ран, порезов, царапинок.

А если вам необходимо расслабится, справится со стрессом, прийти в чувство и успокоить нервную систему, то начните чистить семечки.

В идеале, лучше употреблять и есть именно сырые семечки. Ну, а кому же они придутся по вкусу, спросите вы?! Разве что веганам или вегетарианцам?!

Не в коем случае, не рекомендуется чистить их с помощью своих зубов, когда вы очищаете их таким образом и щелкаете, то ваша зубная эмаль, просто - напросто, начинает разрушаться. Если вы любитель этого дела, то по истечению некоторого времени, не столь продолжительного, как может показаться на первый взгляд, вы можете заметить, что ваши передние зубы потемнели, потускнели, почернели или "посерели". Это итог вашей вредной привычки, которая заключается в том, что вы чистите их зубами.

Некоторые аграрии любят хитрить и производить некачественный продукт, поэтому выращивают свои подсолнухи на полях, но применяя при этом огромное количество вредных химикатов. Это вредные вещества имеют свойство впитываться, непосредственно, в семена, в плоды. Что, позже попадет и в ваш организм, нанеся ему ущерб. А слишком пережаренные, при использовании огромного количества масла, семечки вызовут у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом и пищеварительной системой, а если у вас уже есть такие заболевания (хронические, или в острой форме), то вам, несомненно, стоит ждать обострения. А также, известны случаи, когда данная продукция вызывала у здоровых людей приступы изжоги, не говоря уже о больных людях, которые страдают болезными пищеварительной системы и желудочно-кишечного тракта. А если вы не представляете свою жизнь без пения, или это является средством вашего зарабатывания денежных средств, то вам строго не рекомендуется употреблять данную продукцию. Так как они, очень сильно раздражают голосовые связки. Так, что перед ответственным событиям, где важно ваше ораторское искусство, лакомится данным продуктом не следует, в строгой форме. Потому что, после их употребления появляется першение в горле, даже приступы кашля. После того, как вы полакомились этим продуктом, вам обязательно захочется пить. Рекомендую выбирать зеленый или черный (горячий или же теплый) чай. Он способен снять неприятные ощущения в горле и снять напряжения в голосовых связках. Если вы не пережариваете сильно на сковороде семечки, то в умеренном количество можно употреблять их и в жаренном виде. Я, также, хотела бы дать пару советов о покупке семечек. Не нужно приобретать их в закрытой упаковке, лучше приобретать их на рынке, на развес. Тогда, вы сможете попробовать их на вкус, по сортам. И вам удастся посмотреть и убедится, что они не испорченные.

Надеюсь, что данный отзыв будет вам полезен.

Видео обзор

Вред и ПОЛЬЗА СЕМЕЧЕК. Можно ли есть семечки Как грызть семечки

СЕМЕЧКИ - не польза, а ВРЕД !

Семечки подсолнуха - польза и вред

Любопытные факты: Что будет если есть много семечек Польза или вред - Все о подсолнечных семечках

Семечки подсолнуха. Польза и вред.