ЙОГА В ВОЗДУХЕ отзывы - развод или правда? - отзыв

Йога

Я совершенно готова поделиться своими впечатлениями и познаниями. Йога - весьма полезный вид духовной практики - но это исключительно в тех случаях, если с Учителем повезёт. Как ни ужасно, в основном в фитнес-центрах это не Учителя, а тренеры, которые проводят занятия йогой в режиме "упал-отжался", преследуя цели подтяжки и растяжки мышц и не особо заботясь о духовном векторе.

Мне повезло с Учителем - она довольно мудро и гармонично несла свои знания, удовольствие неимоверное от занятий, не говоря уже о пользе - сплошное благо. А по поводу бодифлекса могу распинаться часами - занимаюсь этой гимнастикой ежедневно уже лет 15, без проблем и одышки взлетаю на пятый этаж через ступеньку, фигура начинает появляться после недели ежедневных упражнений, которые занимают от 15 до 30 минут и заменяют полноценные часовые тренировки типа аэробики. Недавно взяла в фитнес-центре группу начинающих(нам это можно бесконфликтно), теперь ещё и по вечерам с ними дышу и тянусь (кто не знает - бодифлекс - это упражнения, предполагающие стретчинг (т. е. растяжку) и особого рода дыхание, т. е. аэробные нагрузки в сочетании с изотоническими и изометрическими упражнениями. Лёгкие максимально наполняются кислородом, который помогает сжигать жировые отложения именно в тех местах, где мы растягиваем свои мышцы - такой принцип. Кроме того, это гимнастика и для внутренних органов - важный фактор для тех, кто хочет скинуть вес и ускорить метаболические процессы. После недельных тренировок начинаешь влезать в юбку на размер-другой меньше - а что может быть приятнее для девушки? Разве что конфетки...

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Йога в воздухе