Яичная диета отзывы похудевших - отзыв

Огромное количество людей в интернете постоянно просматривают информацию о различных вариантах диет. Эта одна из самых распространенных тем. И не случайно, ведь многие люди действительно имеют проблему лишнего веса и просто не знают каким образом ее решить.

А диета является одним из самых доступных способов для похудения. По крайней мере так считают многие люди. На просторах интернете, в различных книгах, журналах и изданиях людям предлагают различные варианты диета. Какие-то сразу могут показаться совершенно абсурдными. Например, это может быть шоколадная диета. Ведь разумный человек должен прекрасно понимать, что на таком рационе питания можно нанести только вред своему здоровью. Пусть даже некоторым людям действительно удается похудеть таким образом.

Но не стоит отчаиваться в этом плане. Просто кому-то подходит один вариант диеты, а другому человеку подходит совершенно иной режим питания. Вообще всех людей можно разделить по типу питания на две категории. Первая категорию людей относится к углеводному типу питания. Таким людям легче всего удается переваривать продукты в которых большую часто составляют углеводы. В этом случае нужно искать диеты, которые основаны на потреблении именно этих продуктов питания. Также есть белковый тип питания. Эти люди должны выбирать для себя диеты основную часто рациона которых составляют белковые продукты.

А самый распространенный тем людей имеет смешанный тип питания. В этом случае нужно грамотно подходит к выбору рациона питания и включать в него, как белковые продукты, так и продукты с содержанием углеводов. А полное исключение какого-то одного компонента просто в этом случае не допустимо.

Проверить к какому типу питания относится каждый человек не сложно. В интернете на эту тему есть различные тесты, которые предоставлены в свободном доступе. И если вы относитесь к белковому типу питанию, то вам может довольно не плохо подойти яичная диета. И именно о ней пойдет речь в данной статье.

У этой диеты есть, как свои достоинства, так и недостатки. Диета для многих людей может показаться не такой уж простой. И многие люди не смогли пройти ее до конца и получить свои результаты. А те кто все-такие выдержали, действительно похудели примерно на 10 кг. Это все зависит от изначального веса человека.

По определенным данным есть и такие люди, которые благодаря этой диете смогли похудеть и на 15 кг. Все зависит от организма человека. Так что же из себя представляет такая диета, какие продукты они включает и как ей нужно правильно придерживаться. Обо всем этом можно будет узнать в данной статье. А также здесь можно будет ознакомиться с отзывами людей. которые придерживались подобному рациону питания. И они поделятся мнением о данном способе похудения.

Конечно яичная диета не говорит о том, что людям, которые ей придерживаются должны в течение определенного периода кушать исключительно только яйца. В меню находятся и другие продукты. Причем меня можно очень даже значительно разнообразить.

В интернете можно найти готовые варианты яичной диеты. Причем их достаточно много. Некоторые статьи даже советуют придерживаться исключительно их рациону питания. Но на самом деле это бывает затруднительным для многих людей. Так как купить все продукты, которые указаны в диеты получается далеко не у всех.

Поэтому вполне можно составлять при такой диете и свой рацион питания. Главное не включать во время диеты определенные продукты. В этот список в первую очередь попадают все продукты с высоким содержанием сахара. Это не только сахар в чистом виде, как например, в конфетах или пирожных. Но и сюда входят все сладкие фрукты. Это бананы, сухофрукты, виноград.

Отказаться придется и от алкогольной продукции, а также газированных напитков. А вот апельсиновые соки пить наоборот разрешается. Хотя в этих соках содержится большое количество фруктозы, что тоже является углеводным продуктом. Поэтому если вы имеете значительный лишний вес, то в свой рацион питания лучше вообще не включать все виды фруктовых соков, кроме яблочного.

Отказаться нужно и от продуктов с высоких содержанием крахмала. Сюда попадает картофель, свекла, кукуруза, рис. Вообще любые крупы не желательно употреблять в пищу во время этой диеты. Любые макаронные изделия, а также хлебобулочные придется исключить из своего рациона питания.

Конечно же перестроить свой организм резко на новый ритм питания довольно сложно. Поэтому если вы решили начать придерживаться такой диете, то лучше всего за неделю до ее начала следует постепенно убрать все продукты питания, которые не следует употреблять в пищу.

В рационе яичной диеты находится большое количество белковых продуктов. Это могут быть все молочные продукты, конечно же яйца и мясо. Мясо лучше всего брать не жирное и отварное. А вот жирные продукты наоборот стоит исключить на период диеты.

Включать в свой рацион можно и цитрусовые. Но они не должны быть сильно сладкими. В рационе могут присутствовать апельсины, грейпфруты, киви, различные ягоды. Этими продуктами можно здорово разнообразить свой рацион питания.

Также очень важно во время яичной диеты пить большое количество воды. Воды в сутки нужно выпивать не меньше двух с половиной литров. Если вы не привыкли к таким большим объемам потребляемой жидкости. то тогда перед началом диеты нужно сперва приучить свой организм пить много воды.

Делать это нужно постепенно. За неделю до диеты, а лучше даже за две нужно начать пить в день на один стакан воды больше. И тем самым нужно постепенно суточную дозу воды довести до двух с половиной литров. Только после этого можно будет начинать яичную диету. Без достаточного количества жидкости в организме вы просто не сможете добиться нужного результата.

Несмотря на то, что яичная диета является достаточно сытной и она включает в себя продукты с высоким содержанием белков. А белковая пища отлично насыщает организм. Такой рацион питания подходит далеко не всем.

А все из-за того, что остатки белковых продуктов начинают активно выводиться через печень и почки. Вообще белковая пища дает сильную нагрузку на эти органы. И если у вас есть какие-то проблемы с печенью и почками, то такая диета вам однозначно не подойдет. В этом случае вы только навредите своему организму.

Также такой рацион питания не подойдет людям с хроническими заболеваниями.

Не так давно я пробовала похудеть на яичной диете. Перед этим за неделю отказалась от всего мучного и сладкого. Заранее купила все нужные продукты. Диету нужно соблюдать не больше месяца. Лично я думала, что с легкостью выдержу этот срок. Но я на диете смогла продержаться всего две недели. Потом у меня началась сильная слабость в организме, головокружения и я решила прекратить эти испытания для организма. Поэтому исходя из своего опыта могу сказать, что такая диета подойдет однозначно не для всех.

Ирина. 33 года

Лично мне яичная диета совершенно не понравилась. Я выдержала на ней почти месяц. И лишь в самом конце сорвалась. Но при этом не сбросила много лишнего веса. Вес конечно ушел, но всего три килограмма. Я конечно от такой диеты ожидала большего. А в дальнейшем после выходят из яичной диеты я снова вернула свой вес.

Ирина, 45 лет не

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

ДИЕТА МАГГИ! НА СКОЛЬКО Я ПОХУДЕЛА СПУСТЯ 4 НЕДЕЛИ..

Диета Магги яичная — отзыв диетолога. 3 минуса диеты Магги | Андрей Никифоров

Диета Магги 2 неделя,мой опыт и отзыв#диета магги результаты

Как похудеть на 10 кг за 2 недели/Яичная диета

ЯИЧНАЯ диета/ИЗ ВАРЁНЫХ ЯИЦ/- 1 кг в день/МЕНЮ НА ДЕНЬ