Яичная диета на 4 недели - отзыв

Когда я через месяц после отпуска вышла на работу, то первое, что интересовало моих сотрудников – это моя фигура и то, как мне удалось сбросить энное количество килограммов. Все знали о том, что в спортзал мне бегать некогда, так как у меня есть маленький ребенок, которого оставить не на кого, значит я пила какие-то таблетки или капли. Другое в их головы просто не укладывалось, кроме одной светлой головы – редактора, вот она сразу определила, что я сидела на диете.

Тут же посыпались вопросы – а какая диета, что можно и что нельзя, сколько килограммов потеряла и так далее, все то же решила рассказать сегодня и вам, мой дорогой читатель, может именно эта диета, расписанная на целых четыре недели и вам придется по вкусу и вам захочется на ней посидеть, так что доброго времени вам суток и перейдем непосредственно к чудо-диете на 4 недели – Яичной!

Звучит конечно не очень – правда? Лучше, когда слышишь японская диета, или диета на кефире, как-то приятнее уху, особенно для тех, кто не любит яйца и есть их всмятку вообще не может. Тем конечно рекомендовать эту диету просто не буду, так как в основе диеты как раз яйца. Но радует то, что помимо яиц есть еще много вкусного в этой диете – и лето как раз идеальное время для яичной диеты. Во-первых жарко, не очень хочется жевать лишний раз, как например зимой. Я зимой постоянно гоняю чаи, а каждый раз то булочку прихвачу, то печенье, а то и шоколадную конфету, что очень вредно моему «идеальному» телу. Так вот получилось, что за зиму я набрала лишних 7 килограммов, а вообще-то к идеальному весу мне нужно было убрать еще столько же, то есть цель была – убрать 14 килограммов, так и получилось и все благодаря отличной диете, перейдем сразу же к меню.

Итак, все по неделям расписано в этой диете, и отступать или заменять на свой страх и риск продукты, думаю, не стоит. Тот, кто придумывал и разрабатывал эту диету, уже все когда-то просчитал, так что не стоит экспериментировать над тем, что уже есть в готовом состоянии.

Начинаем конечно же с понедельника, так удобнее и мотивация лучше, уж я то знаю, уже специалист по диетам, поверьте.

Начинаем с завтрака, его пропускать нельзя, обязательно варим два свежих яйца и добавляем к ним какой-нибудь фрукт, лучше конечно грейпфрут, он отлично сжигает жир в организме и ускоряет обмен веществ. Завтрак одинаков все семь дней первой недели. Так что запаситесь яйцами и фруктами, можно апельсин чередовать с грейпфрутом. А вот дальше все намного интересней, в обед в первый день разрешены фрукты, во второй день вареное мясо, в третий день – сыр и так далее, как видите обед различный и потому во время диеты организм не чувствует себя обделенным, Вы практически все питательные вещества будете получать, но все равно дополнительно можно принимать какой-то комплекс витаминов, хуже от этого точно не будет. Да и кто-то мне когда-то говорил, что витамины пить во время диеты так же обязательно, как и четкое соблюдение. Ужин тоже разнится – то мяско, даже поджаренное слегка, то рыбка, листья салата.

Вторая неделя практически идентична первой недели, потому расписывать ее не вижу смысла, все равно, кто заинтересуется этой диетой, распечатает себе дословное меню всех приемов пищи и вывешает все это на холодильник, как это делала я и будет зачеркивать каждый день диеты, что минул.

А вот третья неделя –завтрак тот же – вареные яйца, а потом как-будто монодиета – то есть в понедельник вы едите только фрукты, во вторник только овощи и так далее. Желудок у нас с вами уже сократился, так что есть хочется меньше, едим только тогда, когда хотим.

На четвертой недели мы прекращаем есть яйца по утрам, едим в понедельник куриное мясо, фрукты, рыбку, во вторник мясо, хлебцы из отрубей и так далее.

Эта диета дает хороший сброс веса, у каждого по-разному - кто-то теряет 14 кило, как я, кто-то и того больше, но помните, не всем она подходит и перед тем, как на нее сесть проконсультируйтесь со специалистом.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Яичная диета на 4 недели