Ягоды годжи полезные свойства и противопоказания

Последние несколько лет слово суперфуд стало популярным и модным. Многие люди платят большие деньги за эту категорию продуктов и есть даже отдельные места, где продаются только суперфуды. Этим словом пестрят многие статьи в интернете.

И оно стало настоящей панацеей для некоторый людей. которые гоняются за всем модным.

Но в тоже время умные головы, а в частности маркетологи тоже не дремлют и стараются как можно больше получить прибыли из этого модного течения. А именно создаются в интернете небольшие магазинчики, где можно купить продукты питания этой категории. И люди активно заказывают товары на таких сайтах.

Тем более, что здоровый образ жизни в наше время активно пропагандируется. А как поддерживать здоровое питание без полезных для организма продуктов. Особенно тем людям, которые живут в крупных городах и не имеют дачных участков. А то что сейчас продается в магазине нельзя назвать полезным питанием.

Многие покупатели стараются закупаться суперфудами, чтобы разнообразить и улучить рацион. Они добавляют их в привычные блюда и тем самым обогащают рацион. Польза этой категории продуктов действительно есть. но многие планку значительно завышают. И приписывают некоторым категориям продуктов невероятные возможности. К одному такому продукту относятся ягоды годжи.

Лет десять назад о них даже никто не слушал. Но как только эти ягоды стали активно рекламироваться в интернете, то они стали за небольшой промежуток времени популярными на столько, что люди их начали активно скупать.

А маркетологи стали эти ягоды продавать в разных вариантах и добавках. Таким образом прибыль с ним начала значительно расти. Но некоторые люди начали задумываться о том, действительно ли продукт является таким хорошим и в нем сосредоточено большое количество полезных компонентов.

В статье можно получить ответы на эти вопросы. В ней подробно будет рассказать, что из себя представляют ягоды. какие у них полезные свойства, как их правильно нужно использовать в пищевом рационе. А в конце статьи можно прочитать мнение людей об продукте.

Я годы годжи на территории России не растут, поэтому для жителей этих широт они кажутся необычным и диковинным продуктом. Зато для жителей Азии эти ягоды являются вполне обычным растением. Там они уже используются много лет. Причем ягоды довольно успешно используются не в качество полезного источника витаминов, а в качество дополнительного лекарственного средства. У нас это называется народной медициной.

Ягоды небольшого размера, они имеют плотную кожуру и ярко-красный цвет. Использовать ягоды в пище можно, как в свежем виде, так и в сухом или замороженном. Конечно в последних вариантах часть полезных веществ ягод не много уходит. но их на столько много в самом плоде, что организм все равно из небольшой горстки получает максимальную пользу.

В составе ягод находится большое количество макро и микро элементов. По данным исследований в ягоде насчитывается около 21 микроэлемента. Сюда входит цинк, железо, кальций, селен, фосфор и другие. Все эти компоненты в определенной дозировки нужны организму человека. А с обычными продуктами они часто не поступают.

В небольшой горстке ягод содержится большое количество железа и аминокислот. Содержание железа в плоде превышает даже содержанию этого компонента в шпинате. Также в ягодах содержится большое количество жирных кислот. А этот компонент нужен для поддержания организма человека в нужном и правильном состоянии.

Ученые до сих пор изучают полезный свойства ягод и открывают все новые и новые их возможности и положительные действия на организм человека. Но некоторые полезные свойства плода уже давно изучены и доказаны научно.

Ягоды годжи положительным образом воздействуют на аппарат зрения. В составе плода находится высокое содержание компонента, который называется зеаксантин. Это вещество способствует лучшему усвоению витамина А. Витамин А не сложно найти в продуктах, но он усваивается организмом лишь в небольших дозах. А компонент, который находится в ягодах, помогает витамину именно лучше усваиваться. И тем самом ягоды способствует предотвратить многие возрастные глазные болезни.

Поэтому люди, которые периодически употребляют ягоды с рационе защищают сетчатку глаза от возрастных изменений и предотвращают появление такой распространенной болезни, как глаукома.

Положительным образом прием в рацион ягод сказывается и на иммунитете человека. Как уже было сказано ранее, в ягодах содержатся антиоксиданты, а они отлично укрепляют иммунитет и борются со многими воспалительными процессами в организме.

Антиоксиданты положительным образом отражаются на состоянии кожи. Поэтому люди. которые хотят замедлить возрастные изменения, особенно на лице, должны взять это на заметку. Прием ягод в рацион позволяет уменьшать количество свободных радикалов. А они в свою очередь приводят к быстрому старению кожи. поэтому многие промышленные компании начали добавлять ягоды годжи в различную уходовую продукцию для лица.

Но это своего рода маркетинговый ход. Так как наибольшую пользу кожа получить если плоды включить в рацион питания. Не так давно стало известно, что ягоды годжи полезны для людей, которые имеют повышенный уровень сахара в крови.

Последняя статистика показала, что с каждым годом количество людей с повышенным сахаром в крови только возрастает. Ягоды способны изменить эту ситуацию, причем за довольно не большой промежуток времени. На этом полезные свойства ягод не заканчиваются. Они положительным образом оказывают воздействие на печень , помогают предотвратить развитию рака, а также снимают состояние стресса и напряжения.

Несмотря на большое количество положительных свойств, у ягод годжи имеются небольшие противопоказания. Их нужно с осторожностью принимать людям, которые принимают таблетки для лечения сахарного диабета, люди которые принимают препараты от повышенного давления и лекарства разжижающие кровь. В этом случае можно принимать ягоды, но только после консультации с лечащим врачом.

В некоторых случаях плоды могут спровоцировать появление аллергической реакции. Особенно на это нужно обратить внимание тем людям, которые имеют аллергию на красные плоды. В остальных случаях ягоды совершенно безопасны. И их можно включать в рацион не только взрослых, но и детей.

В последнее время я стала требовательнее относится к продуктам, которые употребляю в пищу. А также поняла, что мой рацион не включает нужное количество витаминов и минералов. Поэтому я решила исправить эту ситуацию обратилась к супер фудам. Теперь в моем рационе есть различные ягоды. В том числе я стала добавлять в продукты ягоды годжи. Они действительно творят чудеса. Я стала чувствовать себя на много лучше. У меня появилась легкость и я не устаю в течение дня. Вот что значит сбалансированный и правильный рацион.

Ирина, 30 лет

Ягоды годжи я добавляю в основном в каши. Они имеют приятный вкус, а главное очень полезны. Сейчас найти в продаже их не составляет труда. Так почему бы не воспользоваться такой прекрасной возможностью, которую дает нам природа.

Светлана, 26 лет

Видео обзор

Ягоды годжи полезные свойства и противопоказания