Вода с лимоном по утрам: польза, рецепты, правила - отзыв

Вода с лимоном - ее польза

В настоящее время публикуется много разных материалов о том, насколько полезно пить много воды, в частности выпивать по стакану воды каждое утро после пробуждения. Однако, сейчас также говорят и о том, что нужно пить воду с лимонным соком, поскольку она обладает очень полезными свойствами. Особенно это будет актуально для тех, кто реально готов поддерживать свою фигуру на должном уровне, и следит за своим здоровьем.

Конечно, говорить просто вода с лимоном - это слишком обобщенно. Количество сока в воде, его концентрация зависит от многих параметров, в частности от веса тела таким образом можно выдавить в воду четверть лимона, или же даже целый лимон.

Потом, что вода с лимоном полезна для организма знают наверное многие, но в тоже время они имеют достаточно мало представления обо всём этом. Рассмотрим основные причины, почему нужно каждое утро выпивать по стаканчику теплой воды, в котором присутствует лимонный сок. Сразу хочется оговориться, что лимонный сок имеется в виду натуральный, а не тот который продается в пакетах в магазинах. Ведь в пакетированном соке может быть всё что угодно, даже добавлено большое количество сахара, который может свести на нет все ваши безупречные старания чтобы поддержать фигуру в порядке. Прежде всего, следует отметить, что находится очень большое количество полезных веществ и витаминов. Ведь полезные свойства лимона является общеизвестными с древних времен. Здесь имеется большое количество витаминов C, А, Р, В , а среди микроэлементов следует отметить, магний железо, необходимые для нормального протекания всех обменных процессов в организме. Особенно большое количество в лимоне содержится микроэлемента калия, который является жизненно необходимым. От его присутствия зависит нормальная работа головного мозга и вообще всей нервной системы.

Далее, отмечаем что этот напиток самым положительным образом действует на органы пищеварения, поэтому выпивать его нужно именно на голодный желудок. Желательно после принятия этого напитка вообще на протяжении 15 или 20 минут ничего не кушать. Сок лимона характеризуется очень положительным действием на желудок, устраняет изжогу, отрыжку и другие малоприятные явления. Также он способствует устранению газообразования в кишечнике, так называемого метеоризма. Особенно следует отметить положительные влияние воды с лимонным соком на работу печени. Тут они работают спаренно вместе, и поэтому эффект усиливается. Те вещества, которые имеются в лимоне стимулируют выбрасывание шлаков и токсинов, а вода способствует удалению их из организма. Таким образом обеспечивается качественная и надежная очистка печени.

Следующий момент, который следует отметить это теплая вода с лимонным соком на голодный желудок может оказать существенную помощь тем людям которые страдают болезнями сердца и сосудов. Если регулярно употреблять этот напиток, то постепенно будут артерии и вены очищаться. Это является очень важным моментом, поскольку способствует предотвращению многих осложнений в будущем, например инфаркта или инсульта.

Полезное действие, которое в нашем случае следует отметить, это очистка водой с лимонным соком кровеносной системы, и вообще положительное действие непосредственно на кровь. Действительно, очищающая кровеносные сосуды вода с лимонным соком самым положительным образом воздействует на кровь. Благодаря этому подобный напиток нашел применение в медицине при терапии многих заболеваний. Также большое значение имеет этот напиток чтобы справляться с повышенным артериальным давлением. При регулярном употреблении стенки сосудов становятся более гибкими и таким образом это способствует уменьшению давления. Последние исследования показывают, что потребление воды с лимоном способствует также снижению в крови холестерина, а также содержание сахара.

Следует отметить также очень важную очистительную функции, которую выполняют этот напиток. Ни для кого не секрет, что в организме процессы жизнедеятельности (метаболизма) происходит накопление самых разных шлаков и токсинов. Конечно, существуют разные саморегулирующийся способы удаления их из организма, но используя воду с лимонным соком можно существенно облегчить этот процесс и оказать помощь организму. При этом улучшается работа кишечника, и вообще пищеварительная система в целом, обменные процессы в организме ускоряются, - все это является сопутствующими факторами для очистки организма. А это является залогом здоровья, и конечно же хорошего настроения.

Далее отмечаем такой немаловажный фактор, как борьба при помощи этого напитка с простудными заболеваниями и острыми респираторными вирусными инфекциями. В этом напитке находится большое количество витаминов и минералов, особенно это касается витамина С. Природный витамин С имеет большое значение в поддержании иммунного статуса организма, а также его устойчивости разным инфекционным агентам. Данный напиток способствует активизации защитных сил организма, и таким образом очень эффективен при борьбе с инфекционными заболеваниями. Однако в данном случае следует позаботиться о том, чтобы напиток принимался системно, то есть постоянно. Если вы иногда слушаете кусочек лимона, и запьете его водой, то это вряд ли вам поможет предохраниться от простуды, не говоря уже о том, что быстро вылечиться если вы уже заболеете. Но если вы будете регулярно употреблять теплую воду с лимоном, то легко предотвратите простудные заболевания, и они вас надолго могут оставить в покое. Однако если вы все-таки заболели, простуда вас настигла, лимонный сок будет хорошим вспомогательным средством, чтобы поскорее справиться с болезнью и выздороветь. В данном случае следует помнить, что это только дополнительное вспомогательное иммуноукрепляющее средство. Не следует рассчитывать на то, что если у вас гнойная ангина, то вы вылечитесь только лимонным соком без применения антибактериальных препаратов, в частности антибиотиков. В данном случае это будет крайне неразумное и довольно небезопасное решение.

Вода с лимонным соком является отличным средством, которое укрепляет иммунные силы организма. Особенно это касается осенне-зимнего периода, когда естественное поступление витаминов в организм сильно ослабевает, стоит холодная морозная погода, а вокруг гуляют разного рода инфекции, которые так и норовят к вам прицепиться в самом неподходящем месте. Благодаря входящим в состав лимона витаминам, организм может значительно лучше противостоять вирусным и бактериальным атакам, а если заболевание и случается, то оно проходит значительно легче, без разрушительных последствий.

Также витамин C оказывает положительное влияние и на настроение человека. Если его в силу каких-то причин в организме не хватает, то появляется чувство подавленности, разбитости, дискомфорта. Человек постоянно чувствует вялость, усталость, ему совершенно ничего не хочется делать, появляется апатия. Однако, это касается тех случаев, когда действительно имеется значительный дефицит витамина C. К тому же, в лимоне витамин C содержится очень доступном, легко усваиваемом состоянии.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Вода с лимоном по утрам: польза, рецепты, правила