Витамины при грудном вскармливании - отзыв

Доброго времени суток, мои дорогие мамочки и будущие мамочки.

Сегодня мой отзыв именно для Вас, так как я напишу про витамины, которые необходимо пить при беременности и при грудном вскармливании. Ведь, чтобы ребёнок был сыт и здоров, ему необходимо сытное и здоровое питание. А это, конечно же в первую очередь, зависит от мамы, как она питается и какие витамины принимает, для того, чтобы и самой быть здоровой, и ребёночек был здоров и счастлив.

Я сама, например, будучи беременной пила витамины " Магний В 6 "," Железо " и "Элевит Пронаталь".

Которые необходимы для полноценного и здорового питания ребёнка и матери.

Те же витамины и необходимо принимать и во время грудного вскармливания. Это необходимо делать, хотя бы первые 2 месяца грудного вскармливания. Далее необходимо переходить на поливитамины и минеральные добавки. А вообще, полноценное грудное вскармливание ребёнка, полностью зависит от правильного питания матери. И оно должно быть полноценным, содержащим все необходимые вещества, минералы, витамины, белки и углеводы, и многое другое.

Кормящая мать обязательно должна принимать молочные продукты в свой рацион, молоко, сыр, также рыбу, соя, рис, зерновой хлеб, конечно же необходимо принимать кальций, без него никуда.

Без витамина Д также никуда не деться, он необходим как матери, так и ребёнку. Витамин С также необходим.

Кормящая мать должна обязательно кушать фрукты и овощи. Такие как : Облепиха, чёрная смородина, яблоки, брюссельская капуста, киви, яблоки, болгарский перец, зелень, цитрусовые.

Также необходимо обязательно кушать рыбу, такую как сельдь и лосось.

Беременной и кормящей женщинам, обязательно необходимо принимать железо.

Также постепенно в рацион матери необходимо включать продукты, содержащие жирные кислоты.

Молодая мама должна помнить, при грудном вскармливании постоянно необходимо полное восстановление недостающих витаминов и других органических веществ, необходимых при кормлении грудью. Также кормящей женщине постоянно необходимо восстанавливать недостаток цинка, витаминов В и Е. Приём этих препаратов должен проходить правильно и строго по назначению врача. Периодичность приёма препаратов примерно месяц, далее перерывы и далее опять приём препаратов.

При плохой лактации, необходимо сделать подробный анализ крови, дело может быть именно в недостатке витаминов в организме матери.

Поэтому не стоит далеко затягивать с такими вещами, а просто питайтесь правильно и всё будет хорошо.

Крепкого Вам здоровья и всех благ.

Видео обзор

Витамины при грудном вскармливании