Упражнения при х образном искривлении ног у ребенка

Вальгусная деформация ног у ребенка может быть выявлена даже мамами и папами чисто визуально. Для определения ровности ног сами родители могут посмотреть на ножки ребенка и оценить: прямо ли они у него стоят или выгибаются так, как не положено.

За окончательным вердиктом, конечно, нужно идти ко врачу.

Да и задачей хорошего педиатра является определение правильности формирования скелета ребенка. В случае, если что-то не так — педиатр обязан направить ребенка на обследование у узкого профильного специалиста, а тот, в свою очередь, назначит необходимое лечение для решения проблемы.

Этим вопросом задаются все родители, когда узнают о неправильном положении ног ребенка. Однако, всегда важно понять причину случившегося, а уже потом — искать ее решение.

причиной того, что у ребенка происходит искривление ног по типу Х зачастую становится его раннее начало ходьбы

В таком случае мышцы еще не окрепли, а связки — не сформировались и ничто не удерживает ножки малыша в правильном положении. Да еще и плохая координация в этом случае лишь добавляет проблемы детскому тельцу.

если родитель замечает, что во время ходьбы ребенок слишком широко расставляет ноги и плохо на них держится — лучше всего пока что подождать с попытками научиться ходить и подождать, когда мышцы малыша окрепнут

Но не все мамы знают это правило, а потому случаются досадные ошибки, выливающиеся потом в неправильное положение ножек малыша.

Итак, с причиной теперь все ясно.

В случае, если проблема уже случилась — необходимо как можно скорее посетить педиатра (или он направит малыша к другому узкопрофильному специалисту) и поговорить с доктором. Врач, как правило, назначает ребенку ряд упражнений, которые необходимо выполнять ежедневно.

В случае, если родитель не сумел обратиться ко врачу, забыл (или не понял) как правильно выполнять упражнения для исправления кривизны ног — ниже представлен полный комплекс движений.

Родитель и ребенок должны договориться, что в течении определенного времени малыш ходит сначала на носочках, потом — на пяточках. Продолжительность времени нужно постепенно увеличивать, а начать можно хотя юы с 10 секунд.

Счет надо вести медленно, лучше всего, чтобы считал родитель.

Так, сначала ребенок, к примеру, ходит на носочках. Важно следить, чтобы во время выполнения этого упражнения ребенок старательно вытягивал ножки в коленках, а не сгибал их.

ошибкой при ходьбе на носочках может стать сгибание ног в коленях и недостаточно высокий подъем носочка

После ходьбы на носках — перейти на шаг на пяточках.

ошибкой при таком шаге может стать недостаточная опора ребенка на пятку

Родитель должен следить, чтобы малыш выполнял упражнение без ошибок.

Родитель и ребенок начинают двигаться на внешних частях стопы, подражая походе медведя.

важно: при разборе этого упражнения родитель должен пояснить малышу, что весь вес тела должен приходиться только на внешние части стоп

Поначалу такая ходьба покажется ребенку неудобной, однако родитель может добавить игровой момент (порычать как медведь или сделать устрашающие "лапы", словно у мишки в лесу) — и тогда ребенку будет веселее.

ошибкой при выполнении этого упражнения может быть недостаточная опора на внешние части стоп

Важно, чтобы ребенок как можно больше опирался именно на внешнюю сторону стопы.

Упражнение выполняется сидя на стуле.

Положение тела: спинка прямая, руки на поясе, голова смотрит вперед.

Ребенок вместе смыкает ножки и ставит стопы на пол. Пальцы ног то вытягивает наверх, затем, опускает вниз.

ошибкой во время исполнения такого упражнения может быть недостаточная напряженность ног

Важно, чтобы ребенок прикладывал максимум усилий при выполнении этого упражнения. Ноги должны быть напряжены.

Для выполнения этого упражнения понадобится мяч средних размеров.

Исходное положение: ребенок сидит с прямой спиной. Мяч необходимо зажать между коленок и удерживать его в таком положении не менее 1-2 минут.

важно: коленки ребенка должны удерживать мяч напряженными мышцами

При правильной работе мышц ног и постоянном выполнении этого и других упражнений, мышцы ножек ребенка постепенно окрепнут. Чем крепче будут мышцы, тем быстрее положение ножек исправится. Важно заметить, что это упражнение следует выполнять по нескольку раз в день.

Постепенно следует увеличивать время выполнения упражнения как минимум до 3-4 минут.

Откладывать выполнения упражнений в долгий ящик и ждать, когда ребенок подрастет — ни в коем случае не стоит. Чем раньше родитель и ребенок начнут выполнять приведенные выше упражнения — тем больше шансов, что кривизна ножек будет устранена.

патологию можно вылечить, если начать заниматься с ребенком как можно раньше

Об этом важно знать всем родителям.

Зачастую, говорят врачи, мамы и папы не обращают внимания на неправильное положение ног ребенка. Однако, это может быть серьезной ошибкой, которую в будущем уже не получится исправить.

искривление ног можно вылечить полностью в случае, если ребенок еще не достиг школьного возраста

До 7 лет кости ребенка еще настолько мягки, что они с легкостью поддаются изменениям. А позже скелет ребенка становится уже крепче и, естественно, повлиять на его положение уже достаточно сложно.

Доктора заверяют родителей:

приступать к выполнению лечебной гимнастики можно с 2 лет

А если малыш сообразительный и покладистый, то работа с его ножками можно начаться даже в полтора года. Как часто бывает — малыш любит играть и проводить время с мамой и папой. Эти игровые моменты вполне можно сделать полезными лдя здоровья — выполнить несколько упражнений из списка выше.

К примеру, при игре с мячиком вполне можно сесть и подержать его между коленок. Для ребенка — это отдых и игра, а для родителя — важное дело для малыша.

Упражнение, имитирующее ходьбу медведя по лесу — тоже чем не игровой момент? Интересно будет, если это же упражнение будет выполнять и отец малыша. Папы любят изображать больших и сильных медведей, а дети — повторять за ними. Для убедительности можно и порычать, почему бы и нет?

Помимо вышеперечисленных упражнений так же важно включить в занятия и игровые моменты ребенка такие физические действия:

1. ходьба босиком — по травке, камушкам, песочку. Ходить следует на внешней стороне стопы и чем жестче и ребристее будет поверхность, по которой идет ребенок — тем больше будет эффекта от упражнения

2. захваты — пальцами ног "хватать" различные предметы: карандаши, фломастеры, резинки для волос, мелкие игрушки. Родитель должен подобрать такие предметы, которые будут достаточно трудными для поднимания их пальчиками ножек

3. сидение в позе по-турецки и вставание с нее без посторонней помощи
   Важно при вставании чередовать ноги

4. приседания: с опорой на всю стопу и только на носочки (чередовать)

Так же родителю важно прислушаться к совету доктора и подобрать для ребенка подходящую обувь. Она должна быть с небольшим каблучком и плотно облегать ногу.

Важно знать, что вальгусная деформация ног исправляется только постоянной физической активностью ребенка. Пусть малыш больше гуляет, бегает, изучает окружающий мир — ведь он так красив и интересен.