Упражнения на фитболе для похудения, спина, пресс - отзыв

Как то года три назад я начала заниматься на фитболе чтобы прежде всего можно было похудеть. Я хотела сбросить лишний вес из за которого не могла смотреть даже на себе в зеркало. С тех пор я и занимаюсь на этом мяче.

Место в квартире он занимает совсем немного, так что этот вариант мне подходил. К тому же он и стоит сам по себе недорого. В этом отзыве я бы хотела вам рассказать о том, для чего же нужен этот мяч, какие у него есть преимущества и недостатки, а также и многое другое, что на мой взгляд стоит учесть.

Чем отличаются между собой фитболы

Цветные и большие фитболы хорошо подойдут для выполнения самых разных физических упражнений, для возврата формы после например травмы благодаря возможности уменьшения напряжения в мышцах и также спине. Все будет зависеть от того, как использовать данный спортивный мяч. Большим спросом фитнес мячи пользуются среди тем кто хочет снизить массу тела, поддерживать свои мышцы в тонусе. Упражняться с данным мячом можно как в спортивном зале, так и в домашних условиях. Вообще есть большое количество упражнений, которые помогают снижать вес и поддерживать мышечный тонус. Важно принимать во внимание то, что некоторые из них требуют применения данного мяча с различным диаметром то есть большим либо маленьким. Для того чтобы получить максимальную отдачу, необходимо выбирать мячи нужного вам размера.

Какую пользу может принести данный спортивный снаряд

Данный особенный гимнастический шар дает возможность девушкам без лишних усилий уменьшить объемы в талии и придать ягодицам округлые формы. Фитбол легко и просто может все варианты тренажеров, по данной причине он хорошо подойдет для упражнений и в спортивном зале, и также просто для дома. Упражнения на данном мяче можно делать без предварительной разминки, если вы не планируете проводить интенсивных упражнений. Занятия на этом мяче могут проходить в виде комплекса, а еще в варианте одиночных упражнений. Данный это универсальный снаряд, который визуально похож на обычный мяч больших размеров, который даст возможность привести себя в форму, а еще улучшить мышечный тонус. Кроме того его можно применять не только тем, кто желает сбросить лишний вес, но и людям, которые мучаются от болей например в спине.

Чтобы результативно снижать вес с помощью упражнений на фитболе, необходимо заниматься постоянно и рационального питаться. Советуют перейти на такое питание: осуществлять пять или шесть приемов пищи. Специальный комплекс даст возможность избавиться от лишних сантиметров на животе, ногах, и сделать фигуру более красивее. Данный мяч– это можно сказать такой тренажер, который можно сегодня увидеть практически в любом фитнес центре. Упражнения, которые специалисты советуют проводить на данном мяче, дают возможность справиться с разными проблемами, также и с избыточной массой тела. Занятия на фитболе– это тренинг, во время которого тратятся калории, и по данной причине, уходит лишний вес.

Подведем итоги из сказанного

Как вы видите этот мяч отлично подходит для занятий в домашних условиях, так как не занимает много места. Он поможет вам похудеть, но только вместе с другим видом физической нагрузки и также правильным питанием. С помощью фитбола можно сэкономить на спортивном зале, так как он можно сказать будет у вас дома. На этом у меня пожалуй и все. Рекомендую вам обратить свое внимание на этот спортивный снаряд. Большое вам спасибо за ваше внимание и за прочтение этого отзыва. Надеюсь, что он вам чем нибудь пригодился. Желаю удачи в процессе похудения.

Видео обзор

Упражнения на фитболе для похудения, спина, пресс

Тренировка с фитболом 2. Талия, пресс и спина.

100+ упражнений с фитболом на все тело #BodySculpt

Фитбол. Упражнения на все тело.

Упражнения с фитболом для похудения живота