Укрепление памяти

Доброго времени суток, уважаемые читатели! Я очень рада, что Вас заинтересовал мой отзыв. Благодарю Вас за проявленный интерес. В данном отзыве я бы хотела поделиться с Вами полезной информацией о том, как укрепить свою память.

В современном мире объём информации с каждым днём всё больше и больше увеличивается. Очень тяжело держать всё в своей голове и ничего не забыть. Зачастую мы начинаем забывать даже самые простые вещи. А с возрастом память только ухудшается. С чем это связано и как укрепить свою память, я постараюсь описать в ниже описанном отзыве. Итак, давайте перейдём непосредственно к самим советам.

Как укрепить свою память : практические советы

1. Чтение книг. Как бы банально это не звучало, но чтение действительно помогает укрепить память. Во время чтения книг наш мозг развивается. Не случайно сейчас учёные бьют тревогу о том, что население тупеет. С ростом компьютерных технологий, люди практически разучились воспринимать информацию. Связано это с тем, что в статьях в Интернете важная информация подчёркивается, увеличивается. Многие фразу нами даже не читаются. В результате всего этого наш мозг перестаёт тренироваться в отборе информации и медленно деградирует. Именно поэтому важно читать книги. Не статьи в Интернете, а именно книги.

2. "Су доку". Это японский кроссворд, головоломка. который заставляет наш мозг думать. Идеально подходит как для молодого поколения, так и для пожилых людей. Возьмите за правило разгадывать в день пару су доку: пока едете на работе, сидите в очереди или перед сном. Результаты не заставят себя долго ждать. Ваша память станет быстро укрепляться. Информация в голове начнёт "ложиться по полочкам".

3. Таблетки. Я не будут здесь писать о дорогих препаратах и о лекарствах. назначаемых врачом. Более того, я не сторонница данных методов. Любые таблетки являются химией, вредной для нашего организма. Тем не менее, советую принимать глицин. Это не лекарственный препарат, а "БАД". Своего рода, витамины для мозга. Их пропивают курсом. Как правило, курс длится один месяц.

4. Заучивайте наизусть стихотворения. Так тренируют память у школьников и у детей. Кроме того, можно заучивать иностранные слова. Таким образом Вы также начнёте учить иностранный язык.

5. Записывайте Ваши планы, делайте пометки. Такой метод является весьма действенным. Так Вы точно ничего не забудете, а информация лишний раз отложится в Вашей голове, пока Вы её записываете.

Надеюсь, мой отзыв оказался для Вас полезным. Всем удачи.

Видео обзор

12 СЕКРЕТОВ, КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ. Лайфхаки для мозга

12 упражнений, которые помогли мне развить память и внимание

УПРАЖНЕНИЯ на улучшение ПАМЯТИ и повышения ВНИМАНИЯ.

Гениальный рецепт из СССР! Укрепление сосудов мозга и улучшение памяти. Здоровье.

КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ 10 ПРОДУКТОВ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ