Уход за телом дома

Тело мы уже тренируем, но кожа на животе и бедрах может иметь косметические дефекты (растяжки, целлюлит). Желательно во время беременности использовать специальные кремы для профилактики растяжек, не набирать лишний вес, но, к сожалению это не всегда помогает.

Многое зависит от генетической предрасположенности, и после родов ты либо быстро и без усилий вернешься в форму, либо будешь вынуждена долгое время работать над телом.

Так или иначе, нужно поддерживать кожу на теле в тонусе.

Худые девушки тоже не застрахованы от растяжек и апельсиновой корки. Поэтому обязательно купи жесткую мочалку и массируй ей проблемные зоны живот и бедра пока принимаешь душ, а после ванны или душа втирай в кожу крем, лосьон или масло для тела. Сейчас в продаже есть великое множество средств от целлюлита и растяжек, но по собственному опыту могу сказать, что они не слишком эффективны.

В идеале предупреждать появление стрий и неровностей на коже. Для этого 1 -2 раза в неделю используй скраб для тела (можешь купить, а можешь сделать самостоятельно, добавив в любой гель для душа щепотку сахара или соли).

Еще хорошо помогает кофейный скраб. Не выбрасывай кофейную гущу от свежесваренного кофе. Складывай ее в баночку, а потом используй как скраб, на один раз нужно примерно остатки 4-5 чашек. Вместо лосьона для тела можешь использовать детский крем или масло для тела, с добавлением эфирного масла (лимона, апельсина, грейпфрута).

Хороший эффект оказываю салонные процедуры (мезотерапия, антицеллюлитный массаж, озонотерапия, лазерная шлифовка кожи, миостимуляция, LP- массаж, кавитация), то их нельзя делать кормящим мамочкам, кроме того они достаточно дорогие, а некоторые еще и невероятно болезненные, например, озонотерапия. Курс составляет примерно 8-10 процедур, но большинство выдерживают 2-3 процедуры.

Можешь сама дома делать массаж или попросить об этом мужа. Массаж может быть ручным, с помощью специальной щетки или бамбуковых палочек. Массаж включает в себя сначала поглаживающие движения, потом растирающие, постукивающие и пощипывающие движение, затем все в обратном порядке.

В домашних условиях можно выполнить и обертывание. Для этого тебе понадобиться крем антицеллюлитный, либо любой крем или масло с добавлением эфирных масел, пищевая пленка, плотные шорты или брюки. Массажными движениями нанеси крем на проблемные зоны, потом обмотайся пищевой пленкой, как можно плотнее, и надеть удлиненные шорты или брюки. Это могут быть как антицеллюлитные брюки, так и обычные из плотной ткани. Теперь либо укутывайся в плед и сиди 30-40 минут, а лучше попрыгай на скакалке, побегай, помой полы или выполняй любое другое активное занятие.

Видео обзор

Уход за телом дома